Page 31
WWW.CASOPISGOLF.CZ
29
INSTRUKCE | Golfový švih
Často se mi stává, že hráč začne druhý den po lekci, kdy jsme
se učili nějakou změnu, hrát úplně stejně jako před ní. A to
přesto, že si během lekce osvojil daný pohyb na jedničku. Vět-
šinou se domnívají, že stačí trénovat jednu hodinu, aby se po-
hyb zautomatizoval, ale tak tomu bohužel není.
CVIČENÍ DĚLÁ MISTRA
Asi to nejhorší, co můžete udělat, je něco vzdát po prvních ne-
úspěšných pokusech. Trpělivost je nutná, protože „žádný učený
z nebe nespadl“. Ani chodit jste se nenaučili ihned, ale postupně,
pomalu, tréninkem. Nenaučili jste se chodit na první pokus. Svaly
musely nejdříve zesílit, stejně tak vazy a šlachy. Zpočátku jste pa-
dali a nyní o tom ani nepřemýšlíte. A stejně tak je to i v golfu.
Poučení z tohoto článku? Více trénujte a méně se orientujte
na výsledek. Dejte míček stranou a provádějte cvičné švihy,
dokud se necítíte dobře a přestanete na pohyb tolik myslet.
I profesionálové odpálí třeba jen 20 míčků za hodinu, než se
pořádně naučí svůj švih. Více pracují se zrcadlem, videem
a dalšími zařízeními pro zpětnou vazbu.
Zkuste lépe vnímat pohyb svého těla při švihu třeba tím, že
při něm zavřete oči. Nebo zkuste švih provést velice pomalu
a uvědomit si tak detaily pohybu.
Přijměte, že na učení potřebujete čas. Nezoufejte, pokud se
při změně cítíte divně, každý pohyb se pro vás může stát
přirozeným, zopakujete-li ho v dostatečném počtu. Jen se
ujistěte u svého trenéra, že nový pohyb provádíte stále dobře.
Všichni profesionálové si tímto prošli, chápou dlouhý proces
změny, což je také důvod, proč jsou v golfu dobří.
Autor:
Adam Young je trenérem Akademie Davida Leadbet-
tera ve španělském resortu La Manga Club, autor trénin-
kového programu The Strike Plan a autor úspěšné knihy
tipů založených na výzkumech z oblasti motoriky The
Practice Manual.
VÁŽENÍ GOLFISTÉ, V PŘÍŠTÍM ROCE VÁS V PARKOVÉM HŘIŠTI V ŠILHEŘOVICÍCH RÁDI
PŘIVÍTÁME I V NOVĚ ZREKONSTRUOVANÉ KLUBOVNĚ, ODKUD POSÍLÁME AKTUÁLNÍ FOTO.
BUDEME SE TĚŠIT NA VAŠI NÁVŠTĚVU!
INZERCE