GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Page 32

30

|

GOLF

INSTRUKCE | Mentální trénink

Tato emoce je reakcí na hrozící nebez-

pečí a ohrožení. Nemusí nám jít o ži-

vot, přesto můžeme pociťovat strach.

Strach, že se nám něco nepovede tak,

jak bychom si přáli. Ve sportu vzniká

strach z obavy, že nedosáhneme vý-

sledku, o jaký usilujeme. Strach mů-

žeme mít také ze soupeře nebo

z toho, že zklameme ostatní, a hlavně

sebe samé.

NEPŘÍTEL ČÍSLO JEDNA

Pojmenujme si strach jako svého největ-

šího nepřítele. Jeho moc je větší, než

si připouštíme. Když se objeví, ovládne

naši mysl dříve, než si to vůbec uvě-

domíme. Naše myšlenky zamoří tím

nejhorším „toxickým odpadem“ a ne-

dovolí nám dosáhnout to, co v té chvíli

tak moc chceme. Náš nepřítel strach,

obavy a pochybnosti o sobě samém

mohou začít zcela „nevinnou“ otázkou:

Co když?

Co když se mi nepodaří vyhrát? Co když

zklamu lidi, co mi věřili? Co když to ne-

dokážu a zesměšním se? Co když…?

Jedna obyčejná otázka spustí lavinu

dalších. V hlavě se nám začnou pře-

hrávat negativní scénáře, za které by

se nemusel stydět ani „oskarový“ re-

žisér. Čím více přestaneme mít strach

pod kontrolou, tím více sílí! Náš nepřítel

nás může úplně zlomit a my svoji bitvu

prohrajeme.

Nezahazujme své příležitosti a sny

jenom proto, že se necháme ovlád-

nout imaginárním nepřítelem.

On

přece neexistuje, nikdo z nás ho nevi-

děl, nedotýkal se ho. Tak proč bychom

se ho měli bát! Vytvořili jsme si ho my

sami. V naší mysli. Pustili jsme nepřítele

číslo jedna do našeho vnitřního světa

a dovolili mu, aby zničil i ten vnější. Ne-

musíme to dělat! Můžeme ho zastavit.

Když si dokážeme včas uvědomit, že

někdo narušil naše bezpečné teritorium,

přiznáme si, že se pomalinku vkrádá na

naše území, jsme na správné cestě vy-

hnat tohoto nepřítele a zase nastolit

požadovaný mír.

Představte si, že jste na významném

turnaji. Vaše příprava byla náročná

a zdlouhavá. Začnete hrát a zprvu se

Jak porazit strach!

Co to vlastně strach je, odkud se bere jeho ničivá síla? Někdy se nám stává, že poci-

ťujeme zvláštní emoce. Nejsou nijak příjemné a nedoprovázejí je pozitivní emoce.

Právě naopak! Cítíme se jako v pasti, buší nám srdce, slyšíme zrychlené dýchání,

chvějeme se a nedokáže racionálně myslet.

Text: Andrea Změlíková

Nenechte se ovládnout vlastním strachem.