Page 34
32
|
GOLF
INZERCE
Vánoce, oslavy nového roku, spousta cuk-
roví a jídla snad na každém z nás zanecha-
ly následky. Cesta zpět ke kondici a výko-
nu vede samozřejmě přes poctivý trénink
a sportování, neméně důležité je však také
vhodné zapojení kvalitních doplňků. Vše
výrazně usnadní zejména dodržování
zásad zdravé výživy.
Zvýšená tělesná hmotnost a špatná živo-
tospráva působí negativně nejen na náš
zdravotní stav, ale především na výkon.
Nadváhou v mnoha případech trpí i sa-
motný pohybový aparát, spojený s častý-
mi bolestmi oblasti zad, kloubů a limito-
váním rozsahu pohybu.
V mnoha případech se sportovec sou-
střeďuje především na samotnou hru
a pilování techniky. Tréninková přípra-
va by ovšem měla být komplexní, a to
nejen v rámci kompenzačních či kon-
dičních cvičení, ale také pokud jde
o stravu a suplementaci. Pokud se
chceme posunout s výkonností dál,
je na místě vyhledání odborné pomo-
ci, kdy vám specialista sestaví stravo-
vací plán na míru, v němž zohlední
energetickou náročnost tréninku
a běžného dne, zdravotní stav, tě-
lesnou hmotnost a s ní spojenou
případnou redukci nadváhy.
Nejen strava, ale také suplementy by
měly být nedílnou součástí každého
z nás. Mýty, strach a obavy ze slova
„suplementy“ nejsou vůbec na místě.
Jedná se především o doplňky stravy,
stopové prvky, vitamíny, minerály
a další látky, které jsou pro sportovce
nezbytné.
Stravovací plán sportovce by měl pra-
covat také se suplementací se zaměře-
ním na výkon. V tomto směru se nabízí
široká škála řešení pro urychlení rege-
nerace, podpoření redukce nadváhy,
kloubní výživu, zvýšení obranyschop-
nosti organismu při nadměrné tělesné
zátěži, zvýšení výkonu i pro případnou
prevenci zranění.
Stejně jako není samospasná žádná di-
eta, účelný není ani pouhý trénink bez
přizpůsobení stravy a vhodných doplň-
ků. Pro konzultace ke stravě a pomoci
při výběru vhodných doplňků je vám
tým Golf Fitness Academy v Big One
Fitness plně k dispozici.
INSTRUKCE
|
Kondice
STRAVA A JEJÍ DOPLŇKY
Zlepšete svou hru s Golf Fitness Academy
Odpaluje se vám snáze s prázdným žaludkem, nebo po třísetgramovém steaku? Je
snazší projít osmnáctku po zeleninovém salátu, nebo pečeném vepřovém koleni?
Odpověď je jasná. Strava a suplementace jsou v dnešní době nedílnou součástí
každého sportovce.
Připravil Tým Big One Fitness
GOLF FITNESS
ACADEMY
www.big1fitness.cz