Page 32
30
|
GOLF
INSTRUKCE
|
Rady a tipy
Turnaj Byron Nelson Championship, hraný letos v květnu
na hřišti TPC Las Colinas v Irving, možná neměl vyjma
Phila Mickelsona hvězdné obsazení, přesto nám poskytl
zajímavé téma do pravidelné rubriky rad a tipů. V náročných
podmínkách, zvlášť v silném větru, dominoval Jason Dufner,
jehož letos musel vzít na vědomí snad každý fanoušek.
Jason Dufner:
Konzistentní
předúderová rutina
S využitím zahraničních materiálů připravuje: Petra Prouzová, foto: Globe Media/Reuters
Úkolem golfového trenéra obvykle bývá
pomoci hráčům rozvinout jejich hru, aby
naplno dokázali využít svých silných strá-
nek. Další krok spočívá v tom, aby tyto před-
nosti dokázali zúročit v momentech, kdy se
na hřišti dostávají pod tlak.
V případě profesionálních golfi stů hraje roli
řada vnějších faktorů, ať už jde o nepoda-
řenou předchozí ránu, špatně přečtenou
dráhu patu, smolné bogey, vítr, déšť či co-
koliv jiného, co rozptyluje pozornost a nutí
myšlenky bloudit všude kolem, jen ne mys-
let na následující ránu. Tím logicky vzrůstá
pravděpodobnost, že švih, potažmo ránu
pokazíte.
Právě proto si připomeneme význam
předúderové rutiny, která by vás měla při-
mět soustředit se na nadcházející ránu
a celou herní situaci.
Jason Dufner je se svým až přehnaným ký-
váním hole před úderem typickým příkla-
dem. Před každou ranou se chová stejně,
zcela totožně kývne holí. Během své kari-
éry to udělal už tolikrát, že si celý postup
vryl do svalové paměti, a tak vždy když
hrozí ztráta pozornosti a Dufner se ocitne
v podmínkách, s nimiž není sžitý, vrátí se
pomocí této rutiny a přiměje se koncen-
trovat. Svalová paměť ho totiž uvědomí,
že je třeba se zabývat golfovým švihem
a odehrát míč.
Bez ohledu na to, co se děje kolem něho,
jakmile s předúderovou přípravou začne,
jeho mysl je vytrénovaná tak, že vydá tělu
pokyn k provedení švihu způsobem, jak to
učinil již nesčetněkrát v minulosti. Třebaže
Jasonova hra není kdovíjak okázalá a zábavná
pro diváka, i díky této rutině podává stabilně
vyrovnané výkony.
Působí to jednotvárně a možná až únavně,
ale kdykoliv se chystáte na úder, byť jen na
drajvinku, měli byste provádět stejné úkony,
abyste si je zafi xovali do svalové paměti. Pří-
prava či rutina může být velmi jednoduchá.
Podobu má různou, zkuste se třeba posta-
vit za míč a poté jděte k němu a zaujměte
postoj. Tak to činí i Dufner, který ještě před
úderem několikrát zakmitá holí. Někdo zase
párkrát cvičně švihne. Je jedno, jaký způsob
zvolíte, pouze je třeba postupovat před kaž-
dou ranou stejně. Jen tak si pohyb zafi xujete
do svalové paměti.
Pracujte pravidelně na své předúderové ru-
tině a brzy uvidíte, že se zařadíte mezi hráče
s jistou a stabilní hrou, zatímco hra vašich
soupeřů bude připomínat jízdu na horské
dráze. Dufnerova hra také nezvedá ze seda-
del, ale uvážíme-li, že letos během pouhých
tří týdnů vybojoval dvě vítězství na PGA Tour,
pak má jeho příprava k úderu zřejmě své
opodstatnění.
(Příště: Rory McIlroy)