GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 09/2016, Page 37
GOLF 09/2016, Page 38
36
|
GOLF
INSTRUKCE | Mentální trénink
Když pochopíme, jak naše tělo funguje,
co ovlivňuje mysl a emoce, můžeme
hledat způsoby, jak si v každé situaci
pomoci. Ať už se objeví stres, neklid,
na… cokoliv. Vždy existuje mnost,
jak situaci zvládnout a pokračovat na
cestě ke skvělým výkonům či pocitům.
Nedávno jsem pracovala s klientkou
na posílení její psychické stability, na-
čež opět začala podávat skvělé výkony.
Byla jsem na svou práci hrdá a zárov
vděčná, že mohu pomáhat lidem v pl-
nění jejich snů a zároveň vykonávat po-
volání, které mne nesmírné baví a napl-
ňuje. Silné a pravdivé myšlenky a slova,
kterými si prošla a které jí pomohly se
zase vrátit tam, kde si nejvíce přála být.
Být zase úspěšná!
Kdysi jsem si myslela, že se mne stres
netýká. Že mám skvěle natrénováno,
věřím si a nic neponechávám náhodě.
Dnes vím, jak moc jsem se mýlila. I když
jsem často byla ve skvělé formě, zdravá
a plná ambicí, sama jsem pocítila, jak
může být stres nepříjemný až škodlivý.
A to nejen z fyziologického pohledu.
me totiž, že se při stresu doc
k vylučování škodlivého hormonu kor-
tizolu. Z hlediska mé kariéry závodníka
pak šlo o problém, který jsem do ur-
čité doby řešit nemusela. Ale bohužel
stalo se. Roky přibývaly a očekávání
trenérů a celého realizačního týmu na
mne mělo jediný dopad, dopad jménem
stres.
V důsledku toho jsem na sebe začala
sama vyvíjet vnitřní tlak v podobě oče-
kávání. Cítila jsem svíravé pocity na
hrudi, tlak, jako by na mne něco padalo.
tila jsem, jak mi ubývá energie, a v tu
chvíli jsem měla chuť až uct.
V té době jsem vůbec nevěděla, co
s tím, jak se tomu postavit. A hlav
Jak lépe zvládat stres
Stres je všude. Nelze jej zcela vytěsnit z našeho života, můžeme však pochopit
důvody, proč se objevil, a naučit se ho zvládat. Nebo dokonce ovládat. Vnímat
své tělo, pocity, myšlenky. To je klíč k bráně otevírající cestu našeho poznání
o sobě samém.
Text: Andrea Změlíková
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚKOVÁ, ACC ICF
Profese: kouč a mentální trenér
Vzdělání a certifi kace:
- Univerzita Jana Amose Komenského (psychologie,
komunikace, marketing)
- Results Coaching Systems (NeuroLeadership Group)
– akreditované kurzy ICF pro profesionální kouče
- ACC (Associate Certi ed Coach) – stupeň
certifi kace mezinárodní federace koučů ICF
- Profesionální trenérská třída č. 1
Web: www.profi koucink.eu
Nenechte své tělo ovládnout stresem.
GOLF 09/2016, Page 39

Obsah

GOLF 09/2016, Page 1
GOLF 09/2016, Page 2
GOLF 09/2016, Page 3
GOLF 09/2016, Page 4
GOLF 09/2016, Page 5
GOLF 09/2016, Page 6
GOLF 09/2016, Page 7
GOLF 09/2016, Page 8
GOLF 09/2016, Page 9
GOLF 09/2016, Page 10
GOLF 09/2016, Page 11
GOLF 09/2016, Page 12
GOLF 09/2016, Page 13
GOLF 09/2016, Page 14
GOLF 09/2016, Page 15
GOLF 09/2016, Page 16
GOLF 09/2016, Page 17
GOLF 09/2016, Page 18
GOLF 09/2016, Page 19
GOLF 09/2016, Page 20
GOLF 09/2016, Page 21
GOLF 09/2016, Page 22
GOLF 09/2016, Page 23
GOLF 09/2016, Page 24
GOLF 09/2016, Page 25
GOLF 09/2016, Page 26
GOLF 09/2016, Page 27
GOLF 09/2016, Page 28
GOLF 09/2016, Page 29
GOLF 09/2016, Page 30
GOLF 09/2016, Page 31
GOLF 09/2016, Page 32
GOLF 09/2016, Page 33
GOLF 09/2016, Page 34
GOLF 09/2016, Page 35
GOLF 09/2016, Page 36
GOLF 09/2016, Page 37
GOLF 09/2016, Page 38
GOLF 09/2016, Page 39
GOLF 09/2016, Page 40
GOLF 09/2016, Page 41
GOLF 09/2016, Page 42
GOLF 09/2016, Page 43
GOLF 09/2016, Page 44
GOLF 09/2016, Page 45
GOLF 09/2016, Page 46
GOLF 09/2016, Page 47
GOLF 09/2016, Page 48
GOLF 09/2016, Page 49
GOLF 09/2016, Page 50
GOLF 09/2016, Page 51
GOLF 09/2016, Page 52
GOLF 09/2016, Page 53
GOLF 09/2016, Page 54
GOLF 09/2016, Page 55
GOLF 09/2016, Page 56
GOLF 09/2016, Page 57
GOLF 09/2016, Page 58
GOLF 09/2016, Page 59
GOLF 09/2016, Page 60
GOLF 09/2016, Page 61
GOLF 09/2016, Page 62
GOLF 09/2016, Page 63
GOLF 09/2016, Page 64
GOLF 09/2016, Page 65
GOLF 09/2016, Page 66
GOLF 09/2016, Page 67
GOLF 09/2016, Page 68
GOLF 09/2016, Page 69
GOLF 09/2016, Page 70
GOLF 09/2016, Page 71
GOLF 09/2016, Page 72
GOLF 09/2016, Page 73
GOLF 09/2016, Page 74
GOLF 09/2016, Page 75
GOLF 09/2016, Page 76
GOLF 09/2016, Page 77
GOLF 09/2016, Page 78
GOLF 09/2016, Page 79
GOLF 09/2016, Page 80
GOLF 09/2016, Page 81
GOLF 09/2016, Page 82
GOLF 09/2016, Page 83
GOLF 09/2016, Page 84
GOLF 09/2016, Page 1

Page 1

GOLF 09/2016, Page 2

Page 2

GOLF 09/2016, Page 3

Page 3

GOLF 09/2016, Page 4

Page 4

GOLF 09/2016, Page 5

Page 5

GOLF 09/2016, Page 6

Page 6

GOLF 09/2016, Page 7

Page 7

GOLF 09/2016, Page 8

Page 8

GOLF 09/2016, Page 9

Page 9

GOLF 09/2016, Page 10

Page 10

GOLF 09/2016, Page 11

Page 11

GOLF 09/2016, Page 12

Page 12

GOLF 09/2016, Page 13

Page 13

GOLF 09/2016, Page 14

Page 14

GOLF 09/2016, Page 15

Page 15

GOLF 09/2016, Page 16

Page 16

GOLF 09/2016, Page 17

Page 17

GOLF 09/2016, Page 18

Page 18

GOLF 09/2016, Page 19

Page 19

GOLF 09/2016, Page 20

Page 20

GOLF 09/2016, Page 21

Page 21

GOLF 09/2016, Page 22

Page 22

GOLF 09/2016, Page 23

Page 23

GOLF 09/2016, Page 24

Page 24

GOLF 09/2016, Page 25

Page 25

GOLF 09/2016, Page 26

Page 26

GOLF 09/2016, Page 27

Page 27

GOLF 09/2016, Page 28

Page 28

GOLF 09/2016, Page 29

Page 29

GOLF 09/2016, Page 30

Page 30

GOLF 09/2016, Page 31

Page 31

GOLF 09/2016, Page 32

Page 32

GOLF 09/2016, Page 33

Page 33

GOLF 09/2016, Page 34

Page 34

GOLF 09/2016, Page 35

Page 35

GOLF 09/2016, Page 36

Page 36

GOLF 09/2016, Page 37

Page 37

GOLF 09/2016, Page 38

Page 38

GOLF 09/2016, Page 39

Page 39

GOLF 09/2016, Page 40

Page 40

GOLF 09/2016, Page 41

Page 41

GOLF 09/2016, Page 42

Page 42

GOLF 09/2016, Page 43

Page 43

GOLF 09/2016, Page 44

Page 44

GOLF 09/2016, Page 45

Page 45

GOLF 09/2016, Page 46

Page 46

GOLF 09/2016, Page 47

Page 47

GOLF 09/2016, Page 48

Page 48

GOLF 09/2016, Page 49

Page 49

GOLF 09/2016, Page 50

Page 50

GOLF 09/2016, Page 51

Page 51

GOLF 09/2016, Page 52

Page 52

GOLF 09/2016, Page 53

Page 53

GOLF 09/2016, Page 54

Page 54

GOLF 09/2016, Page 55

Page 55

GOLF 09/2016, Page 56

Page 56

GOLF 09/2016, Page 57

Page 57

GOLF 09/2016, Page 58

Page 58

GOLF 09/2016, Page 59

Page 59

GOLF 09/2016, Page 60

Page 60

GOLF 09/2016, Page 61

Page 61

GOLF 09/2016, Page 62

Page 62

GOLF 09/2016, Page 63

Page 63

GOLF 09/2016, Page 64

Page 64

GOLF 09/2016, Page 65

Page 65

GOLF 09/2016, Page 66

Page 66

GOLF 09/2016, Page 67

Page 67

GOLF 09/2016, Page 68

Page 68

GOLF 09/2016, Page 69

Page 69

GOLF 09/2016, Page 70

Page 70

GOLF 09/2016, Page 71

Page 71

GOLF 09/2016, Page 72

Page 72

GOLF 09/2016, Page 73

Page 73

GOLF 09/2016, Page 74

Page 74

GOLF 09/2016, Page 75

Page 75

GOLF 09/2016, Page 76

Page 76

GOLF 09/2016, Page 77

Page 77

GOLF 09/2016, Page 78

Page 78

GOLF 09/2016, Page 79

Page 79

GOLF 09/2016, Page 80

Page 80

GOLF 09/2016, Page 81

Page 81

GOLF 09/2016, Page 82

Page 82

GOLF 09/2016, Page 83

Page 83

GOLF 09/2016, Page 84

Page 84

38

Rendering Page 39 (141693): (0/1) (877 ms)

Rendering Page 38 (141690): (0/1) (885 ms)

Rendering Page 37 (141687): (0/1) (883 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (3314 ms)

Rendering Page 41 (141703): (0/1) (3306 ms)

Rendering Page 40 (141697): (0/1) (3306 ms)

Rendering Page 39 (141693): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 38 (141690): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 37 (141687): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 36 (141676): (0/1) (3341 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3691/vth202963-1.jpg

 i3691/vth202965-1.jpg

 i3691/vth202967-1.jpg

 i3691/vth202969-1.jpg

 i3691/bg141690.svg

 i3691/bg141693.svg

 i3691/vth202971-1.jpg

 i3691/vth202973-1.jpg (4x)

 i3691/vth202894-1.jpg (3x)

 i3691/vth202895-1.jpg (3x)

 i3691/vth202897-1.jpg (3x)

 i3691/vth202899-1.jpg (3x)

 i3691/vth202901-1.jpg (3x)

 i3691/vth202903-1.jpg (3x)

 i3691/vth202905-1.jpg[p1]

 i3691/vth202907-1.jpg[p1]

 i3691/vth202909-1.jpg[p1]

 i3691/vth202911-1.jpg[p1]

 i3691/vth202913-1.jpg[p1]

 i3691/vth202915-1.jpg[p1]

 i3691/vth202917-1.jpg[p1]

 i3691/vth202919-1.jpg[p1]

 i3691/vth202921-1.jpg[p1]

 i3691/vth202923-1.jpg[p1]

 i3691/vth202925-1.jpg[p1]

 i3691/vth202927-1.jpg[p1]

 i3691/vth202929-1.jpg[p1]

 i3691/vth202931-1.jpg[p1]

 i3691/vth202933-1.jpg[p1]

 i3691/vth202935-1.jpg[p1]

 i3691/vth202937-1.jpg[p1]

 i3691/vth202939-1.jpg[p1]

 i3691/vth202941-1.jpg[p1]

 i3691/vth202943-1.jpg[p1]

 i3691/vth202945-1.jpg[p1]

 i3691/vth202947-1.jpg[p1]

 i3691/vth202949-1.jpg[p1]

 i3691/vth202951-1.jpg[p1]

 i3691/vth202953-1.jpg[p1]

 i3691/vth202955-1.jpg[p1]

 i3691/vth202957-1.jpg[p1]

 i3691/vth202959-1.jpg[p1]

 i3691/vth202961-1.jpg[p1]

 i3691/vth202975-1.jpg[p1]

 i3691/vth202977-1.jpg[p1]

 i3691/vth202979-1.jpg[p1]

 i3691/vth202981-1.jpg[p1]

 i3691/vth202983-1.jpg[p1]

 i3691/vth202985-1.jpg[p1]

 i3691/vth202987-1.jpg[p1]

 i3691/vth202989-1.jpg[p1]

 i3691/vth202991-1.jpg[p1]

 i3691/vth202993-1.jpg[p1]

 i3691/vth202995-1.jpg[p1]

 i3691/vth202997-1.jpg[p1]

 i3691/vth202999-1.jpg[p1]

 i3691/vth203001-1.jpg[p1]

 i3691/vth203003-1.jpg[p1]

 i3691/vth203005-1.jpg[p1]

 i3691/vth203007-1.jpg[p1]

 i3691/vth203009-1.jpg[p1]

 i3691/vth203011-1.jpg[p1]

 i3691/vth203013-1.jpg[p1]

 i3691/vth203015-1.jpg[p1]

 i3691/vth203017-1.jpg[p1]

 i3691/vth203019-1.jpg[p1]

 i3691/vth203021-1.jpg[p1]

 i3691/vth203023-1.jpg[p1]

 i3691/vth203025-1.jpg[p1]

 i3691/vth203027-1.jpg[p1]

 i3691/vth203029-1.jpg[p1]

 i3691/vth203031-1.jpg[p1]

 i3691/vth203033-1.jpg[p1]

 i3691/vth203035-1.jpg[p1]

 i3691/vth203037-1.jpg[p1]

 i3691/vth203039-1.jpg[p1]

 i3691/vth203041-1.jpg[p1]

 i3691/vth203043-1.jpg[p1]

 i3691/vth203045-1.jpg[p1]

 i3691/vth203047-1.jpg[p1]

 i3691/vth203049-1.jpg[p1]

 i3691/vth203051-1.jpg[p1]

 i3691/vth203053-1.jpg[p1]

 i3691/vth203055-1.jpg[p1]

 i3691/vth203057-1.jpg[p1]

 i3691/vth203059-1.jpg[p1]