GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 09/2016, Page 81
GOLF 09/2016, Page 82

80
|
GOLF
nesrovnatelně lépe než před rokem, jsem pevně rozhodnut do
konce roku 2016 zhubnout na cílových 83 kg. Vím, že se mi to
bez problémů podaří.
Moje fyzická kondice a celková sportovní výkonnost se podstatně
zvýšila, což je vidět zejména při vyjížďkách na kole, při tenisu
i při obyčejné chůzi do schodů. Při hraní golfu se mně podstat
prodloužily rány všemi holemi, například u PW cca o 10 metrů,
u železa č. 7 cca o 1015 metrů atd.
Pro objektivnost informací dodám, že nepřehlédnutelné zvýšení
rozsahu pohybu při švihu, způsobené zhubnutím, přineslo ta
bohužel občasné „zatahování“ ran železy a tendenci k hooku,
což mně v současné době často kazí skóre a brání v dosažení
lepších výsledků. Ale už si postupně zvykám a věřím, že i tuto
změnu brzo proměním ve svou výhodu přie.
ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL – MÝTY A SKUTEČNOST
Nejrozšířenější a nepravdivý mýtus o zdravém způsobu života
a o správném stravování je, že vyznavači tohoto stylu se trápí
hladem a pojídáním sice zdravých, ale nepříliš chutných jídel,
čímž se připravují o požitek z jídla. Tyto informace vytvářejí lidé,
kteří o správném stravování většinou nevědí skoro nic, ale o to
víc se k tomuto tématu cítí potřebu vyjádřit.
Objektivní skutečnost je ovšem jiná. První zásada správného stra-
vování zní: jezte pravidelně po dvou až třech hodinách, nikdy
nesmíte mít hlad! Zjednodušeně řečeno, pocit hladu totiž vede
k tomu, že tělo začne šetřit energií a ukládá její zásoby do tu-
kové tkáně na horší časy. Naopak při pravidelném jídle má tělo
tendenci budovat svalovou hmotu a spalovat tuky.
A zmíněná absence „požitku z jídla“ spočívá spíše v názoru, co
si pod tím pojmem kdo představuje. Pokud si někdo jídlo dosta-
tečně neužije, dokud nespořádá půl husy se zelím a s tuctem
knedlíků a hodování nezavrší třemi pivy, pak má ze svého po-
hledu jistě pravdu.
Proti tomu stojí zřejmý fakt, že skutečně pochutnat si můžeme
i na spoustě jiných jídel, z hlediska správného stravování mno-
hem vhodnějších, a jídlo si opravdu užívat naprosto stejně. Dia-
metrálně rozdílné jsou ovšem důsledky, ke kterým zmíněné pří-
stupy ke stravování vedou
POČET VYZNAVAČŮ ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU
ROSTE
Se stále se zrychlujícím rozvojem lidského poznání kráčí ruku
v ruce i rozšiřování poznatků o vlivu správného stravování na lidské
zdraví a na prodlužování plnohodnotného života. Například je od-
borky považováno za prokázané, že u sportovců ovliuje jejich
výkonnost až z 80 % správné stravování a pouze z 20 % trénink.
Lidské tělo potřebuje pro dobrou výkonnost pravidelný přísun
všech potřebných živin v dostatečném množství. A protože ob-
sah živin v potravinách negativními vlivy překotného rozvoje ci-
vilizace postupně klesá, je žádou jejich nedostatek v potravě
doplňovat kvalitními potravinovými doplňky. Proto by správ
jídelníček pro konkrétního jedince měl vytvářet zkušený poradce
a upravit ho podle individuálních potřeb.
Dnes má prakticky každý člověk přístup ke všem potřebným in-
formacím o zdravém životním stylu a správném stravovaní a je
na nás, jestli se je rozhodne využít ve svůj prospěch. Se stoupa-
jící úrovní osvěty lidí, kteří tuto cestu zvolili, stále přibývá. A mě
velmi těší, že je jich stále víc i mezi golfi sty! Pro vaši inspiraci zde
uvedu několik konkrétních příkladů.
Magdaléna Vobořilová, Praha
la na zdravou výživued zhruba pěti měsíci. Ke svému cíli
kráčí velmi cíledomě a zodpovědně, správnou výživu kombi-
nuje s kondičním běháním, což vede k vynikajícím výsledkům.
Zaslouží si náš velký obdiv a uznání! Za tuto dobu dokázala
zhubnout o 15 kg, přičemž značnou část z toho tvořil rizikový
útrobní tuk.
Lenka Fořtová, Liberec
Jde za svým cílem poněkud odlišnou cestou, vysoké pracovní
vytížení a péče o rodinu jí neumožňují nalézt čas na sportování,
a proto musí spoléhat pouze na správnou stravu. Přesto za půl
roku dokázala zhubnout také o obdivuhodných 15 kg.
Jan Veselý, Praha
Za pět měsíců zhubl o 8,4 kg, z toho celých 8 kg tvořil tuk. Tento
mimořádně cílevědomý člověk dokázal, co si předsevzal. Za
svým cílem šel s pečlivostí a přesností sobě vlastní, u konzumo-
vaných potravin nejen sledoval jejich nutriční hodnoty, ale v pří-
padě potřeby je vážil. I on si zaslouží náš velký respekt a obdiv!
Monika Spurná, Praha
K naší zájmové skupině se připojila těsně před uzávěrkou to-
hoto vydání. Jejím cílem je, vedle zlepšení celkového zdravot-
ho stavu a mírného snížení tělesné hmotnosti, zvýšení gol-
fové výkonnosti. Upřímně ji mezi sebou vítáme a přejeme jí
hodně úspěchů!
Text: Jaroslav Drbohlav
Lenka Fořtová se rozhodla jít cestou zdravého
životního stylu a už dokázala zhubnout celých 15 kg!
GOLF 09/2016, Page 83

Obsah

GOLF 09/2016, Page 1
GOLF 09/2016, Page 2
GOLF 09/2016, Page 3
GOLF 09/2016, Page 4
GOLF 09/2016, Page 5
GOLF 09/2016, Page 6
GOLF 09/2016, Page 7
GOLF 09/2016, Page 8
GOLF 09/2016, Page 9
GOLF 09/2016, Page 10
GOLF 09/2016, Page 11
GOLF 09/2016, Page 12
GOLF 09/2016, Page 13
GOLF 09/2016, Page 14
GOLF 09/2016, Page 15
GOLF 09/2016, Page 16
GOLF 09/2016, Page 17
GOLF 09/2016, Page 18
GOLF 09/2016, Page 19
GOLF 09/2016, Page 20
GOLF 09/2016, Page 21
GOLF 09/2016, Page 22
GOLF 09/2016, Page 23
GOLF 09/2016, Page 24
GOLF 09/2016, Page 25
GOLF 09/2016, Page 26
GOLF 09/2016, Page 27
GOLF 09/2016, Page 28
GOLF 09/2016, Page 29
GOLF 09/2016, Page 30
GOLF 09/2016, Page 31
GOLF 09/2016, Page 32
GOLF 09/2016, Page 33
GOLF 09/2016, Page 34
GOLF 09/2016, Page 35
GOLF 09/2016, Page 36
GOLF 09/2016, Page 37
GOLF 09/2016, Page 38
GOLF 09/2016, Page 39
GOLF 09/2016, Page 40
GOLF 09/2016, Page 41
GOLF 09/2016, Page 42
GOLF 09/2016, Page 43
GOLF 09/2016, Page 44
GOLF 09/2016, Page 45
GOLF 09/2016, Page 46
GOLF 09/2016, Page 47
GOLF 09/2016, Page 48
GOLF 09/2016, Page 49
GOLF 09/2016, Page 50
GOLF 09/2016, Page 51
GOLF 09/2016, Page 52
GOLF 09/2016, Page 53
GOLF 09/2016, Page 54
GOLF 09/2016, Page 55
GOLF 09/2016, Page 56
GOLF 09/2016, Page 57
GOLF 09/2016, Page 58
GOLF 09/2016, Page 59
GOLF 09/2016, Page 60
GOLF 09/2016, Page 61
GOLF 09/2016, Page 62
GOLF 09/2016, Page 63
GOLF 09/2016, Page 64
GOLF 09/2016, Page 65
GOLF 09/2016, Page 66
GOLF 09/2016, Page 67
GOLF 09/2016, Page 68
GOLF 09/2016, Page 69
GOLF 09/2016, Page 70
GOLF 09/2016, Page 71
GOLF 09/2016, Page 72
GOLF 09/2016, Page 73
GOLF 09/2016, Page 74
GOLF 09/2016, Page 75
GOLF 09/2016, Page 76
GOLF 09/2016, Page 77
GOLF 09/2016, Page 78
GOLF 09/2016, Page 79
GOLF 09/2016, Page 80
GOLF 09/2016, Page 81
GOLF 09/2016, Page 82
GOLF 09/2016, Page 83
GOLF 09/2016, Page 84
GOLF 09/2016, Page 1

Page 1

GOLF 09/2016, Page 2

Page 2

GOLF 09/2016, Page 3

Page 3

GOLF 09/2016, Page 4

Page 4

GOLF 09/2016, Page 5

Page 5

GOLF 09/2016, Page 6

Page 6

GOLF 09/2016, Page 7

Page 7

GOLF 09/2016, Page 8

Page 8

GOLF 09/2016, Page 9

Page 9

GOLF 09/2016, Page 10

Page 10

GOLF 09/2016, Page 11

Page 11

GOLF 09/2016, Page 12

Page 12

GOLF 09/2016, Page 13

Page 13

GOLF 09/2016, Page 14

Page 14

GOLF 09/2016, Page 15

Page 15

GOLF 09/2016, Page 16

Page 16

GOLF 09/2016, Page 17

Page 17

GOLF 09/2016, Page 18

Page 18

GOLF 09/2016, Page 19

Page 19

GOLF 09/2016, Page 20

Page 20

GOLF 09/2016, Page 21

Page 21

GOLF 09/2016, Page 22

Page 22

GOLF 09/2016, Page 23

Page 23

GOLF 09/2016, Page 24

Page 24

GOLF 09/2016, Page 25

Page 25

GOLF 09/2016, Page 26

Page 26

GOLF 09/2016, Page 27

Page 27

GOLF 09/2016, Page 28

Page 28

GOLF 09/2016, Page 29

Page 29

GOLF 09/2016, Page 30

Page 30

GOLF 09/2016, Page 31

Page 31

GOLF 09/2016, Page 32

Page 32

GOLF 09/2016, Page 33

Page 33

GOLF 09/2016, Page 34

Page 34

GOLF 09/2016, Page 35

Page 35

GOLF 09/2016, Page 36

Page 36

GOLF 09/2016, Page 37

Page 37

GOLF 09/2016, Page 38

Page 38

GOLF 09/2016, Page 39

Page 39

GOLF 09/2016, Page 40

Page 40

GOLF 09/2016, Page 41

Page 41

GOLF 09/2016, Page 42

Page 42

GOLF 09/2016, Page 43

Page 43

GOLF 09/2016, Page 44

Page 44

GOLF 09/2016, Page 45

Page 45

GOLF 09/2016, Page 46

Page 46

GOLF 09/2016, Page 47

Page 47

GOLF 09/2016, Page 48

Page 48

GOLF 09/2016, Page 49

Page 49

GOLF 09/2016, Page 50

Page 50

GOLF 09/2016, Page 51

Page 51

GOLF 09/2016, Page 52

Page 52

GOLF 09/2016, Page 53

Page 53

GOLF 09/2016, Page 54

Page 54

GOLF 09/2016, Page 55

Page 55

GOLF 09/2016, Page 56

Page 56

GOLF 09/2016, Page 57

Page 57

GOLF 09/2016, Page 58

Page 58

GOLF 09/2016, Page 59

Page 59

GOLF 09/2016, Page 60

Page 60

GOLF 09/2016, Page 61

Page 61

GOLF 09/2016, Page 62

Page 62

GOLF 09/2016, Page 63

Page 63

GOLF 09/2016, Page 64

Page 64

GOLF 09/2016, Page 65

Page 65

GOLF 09/2016, Page 66

Page 66

GOLF 09/2016, Page 67

Page 67

GOLF 09/2016, Page 68

Page 68

GOLF 09/2016, Page 69

Page 69

GOLF 09/2016, Page 70

Page 70

GOLF 09/2016, Page 71

Page 71

GOLF 09/2016, Page 72

Page 72

GOLF 09/2016, Page 73

Page 73

GOLF 09/2016, Page 74

Page 74

GOLF 09/2016, Page 75

Page 75

GOLF 09/2016, Page 76

Page 76

GOLF 09/2016, Page 77

Page 77

GOLF 09/2016, Page 78

Page 78

GOLF 09/2016, Page 79

Page 79

GOLF 09/2016, Page 80

Page 80

GOLF 09/2016, Page 81

Page 81

GOLF 09/2016, Page 82

Page 82

GOLF 09/2016, Page 83

Page 83

GOLF 09/2016, Page 84

Page 84

82

Rendering Page 83 (141827): (0/1) (1133 ms)

Rendering Page 82 (141825): (0/1) (1143 ms)

Rendering Page 81 (141823): (0/1) (1142 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (4131 ms)

Rendering Page 84 (141829): (0/1) (4121 ms)

Rendering Page 83 (141827): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 82 (141825): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 81 (141823): (1/1) (1 ms)

Rendering Page 80 (141821): (0/1) (4148 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3691/vth203051-1.jpg

 i3691/vth203053-1.jpg

 i3691/vth203055-1.jpg

 i3691/vth203057-1.jpg

 i3691/bg141825.svg

 i3691/bg141827.svg

 i3691/vth203059-1.jpg

 i3691/vth202894-1.jpg (3x)

 i3691/vth202895-1.jpg (3x)

 i3691/vth202897-1.jpg (3x)

 i3691/vth202899-1.jpg (3x)

 i3691/vth202901-1.jpg (3x)

 i3691/vth202903-1.jpg (3x)

 i3691/vth202905-1.jpg (3x)

 i3691/vth202907-1.jpg[p1]

 i3691/vth202909-1.jpg[p1]

 i3691/vth202911-1.jpg[p1]

 i3691/vth202913-1.jpg[p1]

 i3691/vth202915-1.jpg[p1]

 i3691/vth202917-1.jpg[p1]

 i3691/vth202919-1.jpg[p1]

 i3691/vth202921-1.jpg[p1]

 i3691/vth202923-1.jpg[p1]

 i3691/vth202925-1.jpg[p1]

 i3691/vth202927-1.jpg[p1]

 i3691/vth202929-1.jpg[p1]

 i3691/vth202931-1.jpg[p1]

 i3691/vth202933-1.jpg[p1]

 i3691/vth202935-1.jpg[p1]

 i3691/vth202937-1.jpg[p1]

 i3691/vth202939-1.jpg[p1]

 i3691/vth202941-1.jpg[p1]

 i3691/vth202943-1.jpg[p1]

 i3691/vth202945-1.jpg[p1]

 i3691/vth202947-1.jpg[p1]

 i3691/vth202949-1.jpg[p1]

 i3691/vth202951-1.jpg[p1]

 i3691/vth202953-1.jpg[p1]

 i3691/vth202955-1.jpg[p1]

 i3691/vth202957-1.jpg[p1]

 i3691/vth202959-1.jpg[p1]

 i3691/vth202961-1.jpg[p1]

 i3691/vth202963-1.jpg[p1]

 i3691/vth202965-1.jpg[p1]

 i3691/vth202967-1.jpg[p1]

 i3691/vth202969-1.jpg[p1]

 i3691/vth202971-1.jpg[p1]

 i3691/vth202973-1.jpg[p1]

 i3691/vth202975-1.jpg[p1]

 i3691/vth202977-1.jpg[p1]

 i3691/vth202979-1.jpg[p1]

 i3691/vth202981-1.jpg[p1]

 i3691/vth202983-1.jpg[p1]

 i3691/vth202985-1.jpg[p1]

 i3691/vth202987-1.jpg[p1]

 i3691/vth202989-1.jpg[p1]

 i3691/vth202991-1.jpg[p1]

 i3691/vth202993-1.jpg[p1]

 i3691/vth202995-1.jpg[p1]

 i3691/vth202997-1.jpg[p1]

 i3691/vth202999-1.jpg[p1]

 i3691/vth203001-1.jpg[p1]

 i3691/vth203003-1.jpg[p1]

 i3691/vth203005-1.jpg[p1]

 i3691/vth203007-1.jpg[p1]

 i3691/vth203009-1.jpg[p1]

 i3691/vth203011-1.jpg[p1]

 i3691/vth203013-1.jpg[p1]

 i3691/vth203015-1.jpg[p1]

 i3691/vth203017-1.jpg[p1]

 i3691/vth203019-1.jpg[p1]

 i3691/vth203021-1.jpg[p1]

 i3691/vth203023-1.jpg[p1]

 i3691/vth203025-1.jpg[p1]

 i3691/vth203027-1.jpg[p1]

 i3691/vth203029-1.jpg[p1]

 i3691/vth203031-1.jpg[p1]

 i3691/vth203033-1.jpg[p1]

 i3691/vth203035-1.jpg[p1]

 i3691/vth203037-1.jpg[p1]

 i3691/vth203039-1.jpg[p1]

 i3691/vth203041-1.jpg[p1]

 i3691/vth203043-1.jpg[p1]

 i3691/vth203045-1.jpg[p1]

 i3691/vth203047-1.jpg[p1]

 i3691/vth203049-1.jpg[p1]