Page 81
WWW.CASOPISGOLF.CZ
79
upozornil na další příležitost, kterou nám oblíbená hra nabízí. Je to
vědomá a cílená kombinace golfu s aktivním a zdravým životním
stylem. S vysokou pravděpodobností nám přinese celkové zlepšení
zdravotního stavu tak, abychom si všechny krásy života, včetně
hraní golfu, mohli vychutnávat naplno a o spoustu let déle!
Pravidelné hraní golfu významně přispívá ke zdravému životnímu
stylu, protože jde o umírněnou fyzickou aktivitu, trvající několik ho-
din, provozovanou na čerstvém vzduchu v přírodě.
Když fyzický výkon podávaný při hře doplníme o správné stravování
podle jídelníčku, který pro nás sestavil odborný výživový poradce,
výsledky se znásobí a brzy se na nás projeví nepřehlédnutelné pozi-
tivní změny.
Postupně se lepší náš celkový zdravotní stav, upravíme tělesnou
hmotnost podle osobní potřeby, posílíme si sebevědomí, staneme
se psychicky odolnější, a protože zvýšíme i svou fyzickou výkonnost,
ani zlepšení výsledků v golfu na sebe nenechá dlouho čekat.
NIKDY NENÍ POZDĚ
Chcete-li přejít na zdravý životní styl, nikdy není pozdě. Pozitivní
výsledky se dostaví v každém věku! Samozřejmě i zde platí, že
čím dříve, tím lépe, ale ani ti dříve narození nemusí házet fl intu
do žita! Mohl bych zde uvést spoustu příběhů konkrétních lidí,
kteří se rozhodli začít žít zdravě až ve vyšším věku, a přesto do-
sáhli nečekaně dobrých výsledků. Pro vaši inspiraci použiju vlastní
osobní údaje a výsledky.
Pro aktivní a zdravý životní styl jsem se rozhodl zhruba před
rokem ve věku 67 let. Dovedla mě k tomu celá řada důvodů,
z těch zásadních bych uvedl dlouhodobé potíže s klouby a pá-
teří, problémy s trávením a časté pálení žáhy, značná nadváha,
klesající fyzická kondice a tím i sportovní výkonnost.
V srpnu roku 2015 jsem vážil hrozivých 96 kg při výšce 179 cm,
protože jsem příliš času věnoval převážně sedavé práci, jedl jsem
nepravidelně a složení mého jídelníčku nebylo zrovna ideální.
V září téhož roku jsem se rozhodl přejít na správné stravování,
zdravým způsobem tak zhubnout alespoň 10 kg a zlepšit celkový
zdravotní stav. Začal jsem současně zase víc sportovat s cílem
zvýšit fyzickou kondici a vytvořit si předpoklady pro zlepšení gol-
fové výkonnosti.
V současné době, tedy v srpnu 2016, se moje váha pohy-
buje mezi 85–86 kg, a protože se cítím ve všech směrech
VÝZVA VŠEM ČTENÁŘŮM ČASOPISU GOLF!
Připojte se k nám, zhubněte cestou správné výživy a zvyšte svou golfovou výkonnost! Napište nám na e-mail: jaroslav.drbohlav@email.cz své jméno, příjmení, datum narození,
e-mail, telefon, redakce přílohy Golf Mania vám zajistí poradenství výživové poradkyně a v případě zájmu i osobní golfový koučink! Pro bližší informace můžete také volat na
tel. 602 135 988.
INZERCE