GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 04/2014, Page 41
GOLF 04/2014, Page 42
INSTRUKCE
|
Výživa
40
|
GOLF
Leckdo si řekne, že podání „lupení“ ne-
může stačit k dobrým výkonům, a záro-
veň se někomu v hlavě rozezní známé
slovo: maso, bílkoviny, to je přece základ
potřebný k tvorbě svalů, nutný pro výkon.
Ale nabídnu vám jiný úhel pohledu – jak si
kupříkladu vysvětlíme velikost a sílu goril,
které se živí rostlinnou stravou?
Pointou všeho je, že bílkovina nevzniká
v těle konzumací bílkovin. Přijatou bílko-
vinu nelze v její originální podobě zužit-
kovat. Naed se musí strávit, pak rozště-
pit na součásti aminokyselin, ze kterých si
tělo následně bílkovinu vytvoří. Podstat
je, že potřebné součásti aminokyselin mů-
žeme získat z rostlin. Nehledě na to, že
je i spousta bílkovin obsažená v rostlinné
stravě (např. obiloviny, luštěniny, atd.).
še jsem uvedla příklad s gorilou, ale nemu-
síme chodit do zřecí říše, abychom si ově-
řili, že je rostlinná strava vhodná i pro špič-
kového sportovce. Řady příznivců rostlinné
stravy mezi sportovci se pomalu, ale jistě
rozšiřují. Vypíchnu alespoň některé z nich.
GARY PLAYER
Známý golfi sta ověnčený mnoha tituly,
propagátor zdravé stravy a péče o vlastní
tělo říká: „Když musíte každý den praco-
vat, musíte dobře jíst. Víme hodně o tom,
jak důležité je cvičení nebo mysl, stále se
ale podceňuje nutnost správně se stravo-
vat. To je možná důležitější než všechna
cvičení. Snažíme se to naučit i školní
děti, protože u nich vše začíná.“ Fakt, že
se v téměř 80 letech dostal na obálku
slavného časopisu Sports Illustrated, je
mluvný.
MARTINA NAVRÁTILOVÁ
Dnes již tenisová legenda. Vyhrála
18 grandsla ve dvouhře a 31 ve čt-
hře. Stále drží světový rekord v ptu vy-
hraných titulů. Vegetariánkou byla po vět-
šinu své kariéry.
DAVE SCOTT
Držitel světového rekordu v počtu výher
v závodě Iron Man (3,8 km plavání, 180 km
zdy na kole, 42,2 km běhu), je je nejtěž-
ším závodem světa. Tomuto závodu domi-
noval šestkrát, to vše na vegetariánské stravě.
SERENA A VENUS WILLIAMS
Známé tenisové hvězdy se také živí rost-
linnou stravou, jsou veganky. Zatímco Ve-
nus změnila svůj jídelníček kvůli zdravot-
ním potížím, Serena se k Venus přidala,
aby ji podpořila.
CARL LEWIS
Světoznámý sprinter, který na olympiádě
skal celkem 10 medai, z toho 9 zla-
tých, začal s vegetariánstvím, ale nakonec
došel ještě mnohem dál, během přípravy
na MS 1991 přešel na veganskou stravu
a podle jeho slov na tomto mistrovství za-
běhl nejlepší závod svého života.
MIKE TYSON
K boxerovi by se maso hodilo nejvíce, nic-
méně i Tyson přešel na vegetariánskou
stravu a prohlásil: „Uvědomil jsem si, že
maso je pro mě jako jed. Když do sebe há-
zím jen vegetariánskou potravu, připadám
si nabitý energií. Přeji si, abych se veganem
narodil, často se sám sebe ptám, jak jsem
mohl být po všechny ty roky tak šílený.
Proč ve výčtu sportovců není více gol-
stů? Na golf se nahží jako na konzerva-
tivní sport, kde není důležitá síla a vytr-
valost, „tu procházku po louce by přece
zvládl kde kdo“. Možná by však nebylo
od věci, kdyby od profesionálních golfi s
prosáklo na veřejnost více informací o je-
jich způsobu stravová.
Nicméně třeba Phil Mickelson byl po dobu
pěti měsíců vegetariánem, aby podpil
léčbu artritidy. I když mu rostlinná strava
pomohla, je zřejmé, že není přijatel pro
všechny, ne každý se dokáže takto stra-
vovat trvale. Přestože se člověk seznámí
s přínosem rostlinné potravy, ne vždy se
tohoto trendu drží. Důvodů může být
více a nemalou roli v tom sehrává zvyk
v podobě „železné košile“. Člověk by se
rozhodně neměl k ničemu nutit, ale proč
nebýt informovaný, že?
Suma-sumárum, rostlinné stravování není
jen módní trend. Mnoho sportovců zjiš-
ťuje, že „lehká“ strava jim paradoxně
dodává více energie, mají pružnější tělo
i mysl, jsou méně náchylní k nemocem
atd. Má to svá logická vysvětlení, např.
konvenční stravování (konzumace živo-
čišných produk) s sebou přináší příliš
dlouhé trávení, kdežto rostlinné je rychlé,
čímž se tolik nezatěžují orgány, tudíž lze
trénovat nebo zápolit se soupeři, aniž by
v trávicím traktu zůstávaly zbytky nestrá-
vené potravy. K posouzení výhod rostlin-
ného stravování postačí selský rozum.
Tak co, přidáte se ke stále širším řadám
špičkových sportovců, kteří vegetují na
rostlinné stravě?
Stravujte se jako špičkoví sportovci
Všechno má svůj vývoj, stejně je tomu i u stravování, potažmo stravování sportovců.
Pojďme se proto podívat pod pokličku známým sportovcům. Dnes už není tajemství,
že strava má velký vliv na sportovní výkony, ostatně v tomhle směru byla provedena
řada experimentů. Trend v poslední době je ale zřejmý – rostlinná strava.
Text: Magda Jochmanová
I mezi vrcholovými sportovci objevíme
zastánce rostlinné stravy.
GOLF 04/2014, Page 43

Obsah

GOLF 04/2014, Page 1
GOLF 04/2014, Page 2
GOLF 04/2014, Page 3
GOLF 04/2014, Page 4
GOLF 04/2014, Page 5
GOLF 04/2014, Page 6
GOLF 04/2014, Page 7
GOLF 04/2014, Page 8
GOLF 04/2014, Page 9
GOLF 04/2014, Page 10
GOLF 04/2014, Page 11
GOLF 04/2014, Page 12
GOLF 04/2014, Page 13
GOLF 04/2014, Page 14
GOLF 04/2014, Page 15
GOLF 04/2014, Page 16
GOLF 04/2014, Page 17
GOLF 04/2014, Page 18
GOLF 04/2014, Page 19
GOLF 04/2014, Page 20
GOLF 04/2014, Page 21
GOLF 04/2014, Page 22
GOLF 04/2014, Page 23
GOLF 04/2014, Page 24
GOLF 04/2014, Page 25
GOLF 04/2014, Page 26
GOLF 04/2014, Page 27
GOLF 04/2014, Page 28
GOLF 04/2014, Page 29
GOLF 04/2014, Page 30
GOLF 04/2014, Page 31
GOLF 04/2014, Page 32
GOLF 04/2014, Page 33
GOLF 04/2014, Page 34
GOLF 04/2014, Page 35
GOLF 04/2014, Page 36
GOLF 04/2014, Page 37
GOLF 04/2014, Page 38
GOLF 04/2014, Page 39
GOLF 04/2014, Page 40
GOLF 04/2014, Page 41
GOLF 04/2014, Page 42
GOLF 04/2014, Page 43
GOLF 04/2014, Page 44
GOLF 04/2014, Page 45
GOLF 04/2014, Page 46
GOLF 04/2014, Page 47
GOLF 04/2014, Page 48
GOLF 04/2014, Page 49
GOLF 04/2014, Page 50
GOLF 04/2014, Page 51
GOLF 04/2014, Page 52
GOLF 04/2014, Page 53
GOLF 04/2014, Page 54
GOLF 04/2014, Page 55
GOLF 04/2014, Page 56
GOLF 04/2014, Page 57
GOLF 04/2014, Page 58
GOLF 04/2014, Page 59
GOLF 04/2014, Page 60
GOLF 04/2014, Page 61
GOLF 04/2014, Page 62
GOLF 04/2014, Page 63
GOLF 04/2014, Page 64
GOLF 04/2014, Page 65
GOLF 04/2014, Page 66
GOLF 04/2014, Page 67
GOLF 04/2014, Page 68
GOLF 04/2014, Page 69
GOLF 04/2014, Page 70
GOLF 04/2014, Page 71
GOLF 04/2014, Page 72
GOLF 04/2014, Page 73
GOLF 04/2014, Page 74
GOLF 04/2014, Page 75
GOLF 04/2014, Page 76
GOLF 04/2014, Page 77
GOLF 04/2014, Page 78
GOLF 04/2014, Page 79
GOLF 04/2014, Page 80
GOLF 04/2014, Page 81
GOLF 04/2014, Page 82
GOLF 04/2014, Page 83
GOLF 04/2014, Page 84
GOLF 04/2014, Page 85
GOLF 04/2014, Page 86
GOLF 04/2014, Page 87
GOLF 04/2014, Page 88
GOLF 04/2014, Page 89
GOLF 04/2014, Page 90
GOLF 04/2014, Page 91
GOLF 04/2014, Page 92
GOLF 04/2014, Page 93
GOLF 04/2014, Page 94
GOLF 04/2014, Page 95
GOLF 04/2014, Page 96
GOLF 04/2014, Page 1

Page 1

GOLF 04/2014, Page 2

Page 2

GOLF 04/2014, Page 3

Page 3

GOLF 04/2014, Page 4

Page 4

GOLF 04/2014, Page 5

Page 5

GOLF 04/2014, Page 6

Page 6

GOLF 04/2014, Page 7

Page 7

GOLF 04/2014, Page 8

Page 8

GOLF 04/2014, Page 9

Page 9

GOLF 04/2014, Page 10

Page 10

GOLF 04/2014, Page 11

Page 11

GOLF 04/2014, Page 12

Page 12

GOLF 04/2014, Page 13

Page 13

GOLF 04/2014, Page 14

Page 14

GOLF 04/2014, Page 15

Page 15

GOLF 04/2014, Page 16

Page 16

GOLF 04/2014, Page 17

Page 17

GOLF 04/2014, Page 18

Page 18

GOLF 04/2014, Page 19

Page 19

GOLF 04/2014, Page 20

Page 20

GOLF 04/2014, Page 21

Page 21

GOLF 04/2014, Page 22

Page 22

GOLF 04/2014, Page 23

Page 23

GOLF 04/2014, Page 24

Page 24

GOLF 04/2014, Page 25

Page 25

GOLF 04/2014, Page 26

Page 26

GOLF 04/2014, Page 27

Page 27

GOLF 04/2014, Page 28

Page 28

GOLF 04/2014, Page 29

Page 29

GOLF 04/2014, Page 30

Page 30

GOLF 04/2014, Page 31

Page 31

GOLF 04/2014, Page 32

Page 32

GOLF 04/2014, Page 33

Page 33

GOLF 04/2014, Page 34

Page 34

GOLF 04/2014, Page 35

Page 35

GOLF 04/2014, Page 36

Page 36

GOLF 04/2014, Page 37

Page 37

GOLF 04/2014, Page 38

Page 38

GOLF 04/2014, Page 39

Page 39

GOLF 04/2014, Page 40

Page 40

GOLF 04/2014, Page 41

Page 41

GOLF 04/2014, Page 42

Page 42

GOLF 04/2014, Page 43

Page 43

GOLF 04/2014, Page 44

Page 44

GOLF 04/2014, Page 45

Page 45

GOLF 04/2014, Page 46

Page 46

GOLF 04/2014, Page 47

Page 47

GOLF 04/2014, Page 48

Page 48

GOLF 04/2014, Page 49

Page 49

GOLF 04/2014, Page 50

Page 50

GOLF 04/2014, Page 51

Page 51

GOLF 04/2014, Page 52

Page 52

GOLF 04/2014, Page 53

Page 53

GOLF 04/2014, Page 54

Page 54

GOLF 04/2014, Page 55

Page 55

GOLF 04/2014, Page 56

Page 56

GOLF 04/2014, Page 57

Page 57

GOLF 04/2014, Page 58

Page 58

GOLF 04/2014, Page 59

Page 59

GOLF 04/2014, Page 60

Page 60

GOLF 04/2014, Page 61

Page 61

GOLF 04/2014, Page 62

Page 62

GOLF 04/2014, Page 63

Page 63

GOLF 04/2014, Page 64

Page 64

GOLF 04/2014, Page 65

Page 65

GOLF 04/2014, Page 66

Page 66

GOLF 04/2014, Page 67

Page 67

GOLF 04/2014, Page 68

Page 68

GOLF 04/2014, Page 69

Page 69

GOLF 04/2014, Page 70

Page 70

GOLF 04/2014, Page 71

Page 71

GOLF 04/2014, Page 72

Page 72

GOLF 04/2014, Page 73

Page 73

GOLF 04/2014, Page 74

Page 74

GOLF 04/2014, Page 75

Page 75

GOLF 04/2014, Page 76

Page 76

GOLF 04/2014, Page 77

Page 77

GOLF 04/2014, Page 78

Page 78

GOLF 04/2014, Page 79

Page 79

GOLF 04/2014, Page 80

Page 80

GOLF 04/2014, Page 81

Page 81

GOLF 04/2014, Page 82

Page 82

GOLF 04/2014, Page 83

Page 83

GOLF 04/2014, Page 84

Page 84

GOLF 04/2014, Page 85

Page 85

GOLF 04/2014, Page 86

Page 86

GOLF 04/2014, Page 87

Page 87

GOLF 04/2014, Page 88

Page 88

GOLF 04/2014, Page 89

Page 89

GOLF 04/2014, Page 90

Page 90

GOLF 04/2014, Page 91

Page 91

GOLF 04/2014, Page 92

Page 92

GOLF 04/2014, Page 93

Page 93

GOLF 04/2014, Page 94

Page 94

GOLF 04/2014, Page 95

Page 95

GOLF 04/2014, Page 96

Page 96

42

Rendering Page 43 (137503): (0/1) (246 ms)

Rendering Page 42 (137499): (0/1) (257 ms)

Rendering Page 41 (137497): (0/1) (256 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (4343 ms)

Rendering Page 45 (137508): (0/1) (4322 ms)

Rendering Page 44 (137506): (0/1) (4324 ms)

Rendering Page 43 (137503): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 42 (137499): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 41 (137497): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 40 (137495): (0/1) (4353 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3635/vth159143-1.jpg

 i3635/vth159153-1.jpg

 i3635/vth159157-1.jpg

 i3635/vth159160-1.jpg

 i3635/bg137499.svg

 i3635/bg137503.svg

 i3635/vth159166-1.jpg

 i3635/vth159177-1.jpg (3x)

 i3635/vth158863-1.jpg (2x)

 i3635/vth158869-1.jpg (2x)

 i3635/vth158881-1.jpg (2x)

 i3635/vth158901-1.jpg (2x)

 i3635/vth158905-1.jpg (2x)

 i3635/vth158909-1.jpg (2x)

 i3635/vth158914-1.jpg[p1]

 i3635/vth158918-1.jpg[p1]

 i3635/vth158926-1.jpg[p1]

 i3635/vth158933-1.jpg[p1]

 i3635/vth158947-1.jpg[p1]

 i3635/vth158951-1.jpg[p1]

 i3635/vth158956-1.jpg[p1]

 i3635/vth158960-1.jpg[p1]

 i3635/vth158968-1.jpg[p1]

 i3635/vth158980-1.jpg[p1]

 i3635/vth158988-1.jpg[p1]

 i3635/vth159005-1.jpg[p1]

 i3635/vth159012-1.jpg[p1]

 i3635/vth159018-1.jpg[p1]

 i3635/vth159025-1.jpg[p1]

 i3635/vth159028-1.jpg[p1]

 i3635/vth159035-1.jpg[p1]

 i3635/vth159041-1.jpg[p1]

 i3635/vth159044-1.jpg[p1]

 i3635/vth159061-1.jpg[p1]

 i3635/vth159069-1.jpg[p1]

 i3635/vth159072-1.jpg[p1]

 i3635/vth159075-1.jpg[p1]

 i3635/vth159083-1.jpg[p1]

 i3635/vth159096-1.jpg[p1]

 i3635/vth159104-1.jpg[p1]

 i3635/vth159108-1.jpg[p1]

 i3635/vth159115-1.jpg[p1]

 i3635/vth159128-1.jpg[p1]

 i3635/vth159131-1.jpg[p1]

 i3635/vth159135-1.jpg[p1]

 i3635/vth159138-1.jpg[p1]

 i3635/vth159141-1.jpg[p1]

 i3635/vth159187-1.jpg[p1]

 i3635/vth159198-1.jpg[p1]

 i3635/vth159201-1.jpg[p1]

 i3635/vth159205-1.jpg[p1]

 i3635/vth159211-1.jpg[p1]

 i3635/vth159216-1.jpg[p1]

 i3635/vth159221-1.jpg[p1]

 i3635/vth159226-1.jpg[p1]

 i3635/vth159230-1.jpg[p1]

 i3635/vth159234-1.jpg[p1]

 i3635/vth159240-1.jpg[p1]

 i3635/vth159251-1.jpg[p1]

 i3635/vth159254-1.jpg[p1]

 i3635/vth159261-1.jpg[p1]

 i3635/vth159270-1.jpg[p1]

 i3635/vth159275-1.jpg[p1]

 i3635/vth159283-1.jpg[p1]

 i3635/vth159286-1.jpg[p1]

 i3635/vth159289-1.jpg[p1]

 i3635/vth159306-1.jpg[p1]

 i3635/vth159314-1.jpg[p1]

 i3635/vth159316-1.jpg[p1]

 i3635/vth159326-1.jpg[p1]

 i3635/vth159331-1.jpg[p1]

 i3635/vth159337-1.jpg[p1]

 i3635/vth159344-1.jpg[p1]

 i3635/vth159351-1.jpg[p1]

 i3635/vth159354-1.jpg[p1]

 i3635/vth159359-1.jpg[p1]

 i3635/vth159367-1.jpg[p1]

 i3635/vth159374-1.jpg[p1]

 i3635/vth159380-1.jpg[p1]

 i3635/vth159383-1.jpg[p1]

 i3635/vth159393-1.jpg[p1]

 i3635/vth159402-1.jpg[p1]

 i3635/vth159408-1.jpg[p1]

 i3635/vth159410-1.jpg[p1]

 i3635/vth159420-1.jpg[p1]

 i3635/vth159436-1.jpg[p1]

 i3635/vth159444-1.jpg[p1]

 i3635/vth159448-1.jpg[p1]

 i3635/vth159464-1.jpg[p1]

 i3635/vth159467-1.jpg[p1]

 i3635/vth159471-1.jpg[p1]

 i3635/vth159476-1.jpg[p1]

 i3635/vth159480-1.jpg[p1]

 i3635/vth159484-1.jpg[p1]

 i3635/vth159487-1.jpg[p1]

 i3635/vth159492-1.jpg[p1]

 i3635/vth159489-1.jpg[p1]

 i3635/vth159500-1.jpg[p1]