Page 28
26
|
SEKVENCE ŠVIHU
Z
aměříme-li se na sílu, pak nenajdeme
mnoho lepších příkladů švihu, než
jaký nabízí Alvaro Quiros. S železnou
pravidelností totiž rok co rok pálí za hranici
300 yardů.
191 cm vysoký Španěl má dokonalé fyzické
parametry na to, aby hlavu hole rozpohybo-
val rychlostí až 125 mph (201 km/h). Není
to však jen o tělesných proporcích, z jeho
pohybu si lze vzít mnohé, co vám pomůže
vyprodukovat více síly.
Začneme tím, že se podíváme na jeho
postoj. Ten je širší než obvykle a pomáhá mu
vybudovat stabilní základnu. Míč si umisťuje
v postoji hodně dopředu, takže výrazně
ukloní ramena. Díky tomu vede hlavu hole
při zásahu míče po vzestupné dráze, vyšle
jej pod vyšším úhlem a prodlouží jeho setr-
vání ve vzduchu.
Hůl odtahuje velmi plynule, zdůraznil bych
zejména stabilitu dolní části těla. Spousta
amatérů právě v této fázi chybuje – příliš
zapojují nohy i boky, čímž ztrácejí sílu, neboť
jednotlivé části těla pak nepracují synchronně.
Alvaro Quiros
Foto: Paul Severn
Širokým postojem si buduje
stabilní základnu.
Zdroj síly tvoří dolní část těla, která se
pohybuje velmi omezeně.
Nápřah dokončí plným vytočením ramen.