GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Page 40

38

|

GOLF

INSTRUKCE | Kondiční příprava

V kalendáři se aktuálně píše měsíc červenec, otevíráme první prázdninový měsíc.

S ním se nás drží krásné počasí, sluncem zalité dny jako stvořené pro golf.

Dynamika a výbušnost 3

GOLF FITNESS

ACADEMY

www.big1fitness.cz

Připravil: Tým Big One Fitness

INZERCE

Také proto setrváváme v trendu a tré-

ninkové jednotky, které pro vás v tema-

tické posloupnosti připravujeme v naší

rubrice, opět směřujeme realizací jak

do fitness, tak ven pod širé nebe.

Pro červencové pokračování naší rub-

riky Golf Fitness Academy jsme pro vás

sestavili tréninkovou jednotku zaměře-

nou na rozvoj:

• Dynamiky spodní části těla

• Silové vytrvalosti spodní části těla

• Síly a flexibility vrchní části těla

• Stability středu těla

Popis tréninkové jednotky (po-

třebné pomůcky: kettlebell, box

či schod vysoký 50–60 cm, TRX či

gymnastické kruhy):

4a

5a

4b

5b 5c

3

2

1a 1b