Page 30
28
|
ZÁKLADY
Krok 1 Začněte levou rukou,
šaft uchopte tak, že jde přes
dolní články prstů, jejichž bříška
se pak otočí kolem horní části
hole. S takovým úchopem můžete
zalomit levé zápěstí směrem dolů
i nahoru. Co jsem kdy viděl, tak
amatéři nejvíce chybují v tom,
že hůl svírají převážně dlaní levé
ruky.
Krok 2 Palec levé ruky se otočí
kolem hole tak, že při založení
vidíte jen pár kloubů a „véčko“
mezi palcem a ukazováčkem, jež
míří k pravému rameni.
Krok 3 Malíček pravé ruky propletu
ukazováčkem levé ruky. Někdo
preferuje overlap (překrytí prstů).
Vaše ruce tak pracují spojitě jako
jeden celek.
Krok 4 Šaft prochází linií prstů
pravé ruky. Jakmile ruku přiložíte na
šaft, čára kopírující střed pravačky
dokonale ladí s polohou levého
palce.
Krok 5 Jako poslední kontrolní
bod použijte „véčko“ mezi palcem
a ukazováčkem pravé ruky, které by
mělo mířit k pravému rameni. Ještě
jedna věc, sevření hole je o něco
méně pevné, než si většina lidí
myslí. Potřebujete dostatečně pevný
úchop, abyste dokázali kontrolovat
hůl, ale zároveň ji musíte svírat tak,
abyste švihli volně.
2
Vyrovnání
Vyrovnání a dráha švihu
jsou spojité nádoby.
Máte-li tendenci mířit vpravo,
pravděpodobně povedete švih
zevnitř, čímž se dostanete do
problémů. Při správném zaujetí
postoje míří chodidla, boky,
kolena i ramena stejným směrem,
rovnoběžně s cílovou linií. Mám
to štěstí, že můj caddie stojí na
drajvinku za mnou a stejně jako
trenér mi může pomoci srovnat se.
Kdo to se zlepšením hry myslí
vážně, měl by sledovat každý
týden profesionály v akci. Golf je
neustálá bitva, neboť se do hry
vkrádají přirozené chyby. Může
jít třeba o špatnou práci pravého
boku, jež souvisí s přenosem váhy –
ať už je to cokoliv, zkontrolujte
si vždy, že jste při založení hole
zaujali správný postoj – tohle totiž
platí pro každého golfi stu bez
rozdílu.
1
Úchop
Úchop hole je patrně
nejdůležitější věc, neboť
vás spojuje s holí samotnou. Musíte
pochopit, že pomocí správného
držení si osvojíte náležitou dráhu
švihu, zatímco v opačném případě
povedete hůl po nesprávné linii.
Jestliže paže pracují synchronně,
pak úchop představuje značný
zdroj síly.
S holí drženou v prstech jste
schopni zalomit zápěstí, což je
nezbytné, neboť vám to umožní
pohybovat holí nahoru či dolů
místo toho, abyste jí pohybovali
dokola. Zalomení zápěstí vám
navíc dovolí postupné zapojování
rukou do pohybu s následným
„prásknutím“ do míče v okamžiku
jeho zásahu. Právě odtud
vychází síla.
Teď si možná pomyslíte, „dobře,
silné držení přispívá k draw, které
mám rád“. Ale co se stane, když
bude jamka navrtaná vpravo?
V takovém případě váš plán selhává.
Neutrální držení vám nabídne větší
fl exibilitu. Silné držení navíc poněkud
komplikuje krátkou hru – některé
rány jednoduše nebudete schopni
zahrát, protože líc hole bude mít
tendenci se při zásahu míče zavírat.
Změnit úchop není snadné, ale
profesionálové neprocvičují údery,
při kterých se cítí pohodlně a jsou
v nich jistí; trénujeme situace,
jež jsou obtížné. Projdete-li si
koloběhem boje a následného
zlepšování, teprve tehdy se z vás
stane lepší golfi sta.
Závěr je tedy jednoduchý,
simulujte v tréniku situace, v nichž
nejste kovaní. To je jediná cesta ke
zlepšení.
JAK SPRÁVNĚ UCHOPIT GRIP
Obě „véčka“ musí směřovat
k pravému rameni.
Správné uchopení hole vám
pomůže správně zalomit
zápěstí, takže do úderu
vložíte potřebnou sílu.