GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Page 37

INSTRUKCE

|

Kondiční příprava

k rameni – s nádechem zpět a opa-

kovat na druhou nohu

3. kombinace dvou cviků: 4 × 15 + 10/10

a. russian kettlebell swing

b. stoj na šířku ramen – kettlebell před

tělem – připaženo pokrčmo – lokty

u těla – s výdechem rotace těla s pev-

ným postojem – s nádechem zpět do

středu a opakovat na druhou stranu

REGENERAČNÍ KARDIO

• 2 km výklus

STREČINK

• 15 minut kvalitní protažení celého těla

Tréninková jednotka je ucelenou mno-

žinou cviků v logickém uspořádání pro

efektivní rozvoj těla golfi sty. Jednotku lze

užít jako celek v daném sledu, nebo její

jednotlivé části. Při užití jednotlivých částí

je třeba pevně vytyčit, na jaké prvky pří-

pravy cílíme, a podle toho volit pořadí jed-

notlivých cvičení v tréninkové jednotce.

Nenechme svá těla přes zimní období

v pasivním režimu. Pojďme toto ob-

dobí využít pro stavbu kvalitní stabilní

a funkční základny pro úspěšnou golfovou

sezonu 2014!

INZERCE

JEDINECNÁ NABÍDKA

nebo TITLEIST PRO V1x

99,- Kc/ks

http://www.bestgolf.cz

Telefon: +420 777 109 130

BestGolf Shop, U Slovanky 9D, Praha 8

ˇ

ÿ

3a1 3a2

3b1 3b2