DRIVING | Zdraví
Imunitu musíme budovat celoročně
Silný imunitní systém je životně důležitý pro celkové zdraví a pohodu, proto bychom
se na jeho posílení neměli zaměřovat pouze v určitých obdobích roku, kdy jsme nejvíce náchylní k nemocem, jako jsou chladnější zimní měsíce, ale po celý rok. Kvalitní
spánek, pravidelné cvičení, vyvážená strava, pitný režim, otužování, vitamíny i snížení stresu. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste pomohli posílit svůj imunitní systém a ujistili se, že bude vždy optimálně fungovat.
měla být fruktóza, protože nezpůsobuje
kazivost zubů a je vhodnější formou i pro
diabetiky.
MVDr. Jiří Pantůček s rodinou při přebírání ceny Rodinná firma roku 2019
Když imunitní systém běží tak, jak má, odvádí skvělou práci při obraně těla. Na druhou stranu oslabený imunitní systém může
zvýšit riziko opožděného hojení ran či infekčních onemocnění, jako je nachlazení
a další. Získat nejlépe vyhovující množství
mikroživin prostřednictvím dobře vyvážené stravy však může být obtížné, proto
jsou v tomto případě velmi důležité vitamíny a minerály. Jak budovat imunitu celoročně prozradí majitel firmy a autor tisíce
receptur MVDr. Jiří Pantůček.
Proč bychom měli imunitu budovat
celoročně a nestačí se o ni začít starat až těsně před nástupem chladných podzimních dnů?
Snížená funkce imunitního systému je rizikovým faktorem vzniku nejen viróz, ale
i závažnějších onemocnění. Imunita musí
fungovat vždy. I když jsou samozřejmě období, která pro nás představují vyšší zátěž.
Často si lidé naordinují oblíbený vitamin C nebo „sluneční“ vitamin
128 | GOLF
D, to ale nejsou jediné důležité doplňky stravy, které bychom měli po
celý rok užívat.
K posílení imunitního systému jsou skvělými pomocníky rovněž bylinky. Velmi
efektivní je kombinace silného antioxidantu echinacey a beta glukanu. Skvěle
působí rakytníkový olej, grapefruitová jádra, colostrum, černý česnek nebo dnes
tolik populární CBD neboli kanabidiol
získávaný z listu konopí, který pozitivně
ovlivňuje fyzickou i psychickou rovnováhu
těla. Vitalitu a životní energii podpoří
açai, maca, cordyceps a žen-šen.
A jak budovat imunitní systém
u dětí?
Podpora imunitního systému dětí není
rozdílná. Děti však není potřeba trápit polykáním tobolek či konzumací většinou
hořkých tinktur. Za vhodnou aplikační
formu považuji pro děti sirup Imunita
Premium obsahující echinaceu, rakytník,
granátové jablko, černý bez a další. Zdraví
totiž může i chutnat. Základem sirupu by
Pro silný imunitní systém jsou důležité nejen vitamíny a minerály, ale
i vyrovnaná psychika s minimální
stresovou zátěží a kvalitní spánek.
Máte nějaké tipy, jak docílit dobrého spánku?
Je spoustu vnějších i vnitřních faktorů,
které náš organizmus vystavují vysoké zátěži. Mezi nejčastější vnější faktory řadíme
vystavení trvalému stresu. Z vnitřních jsou
to potom poruchy spánku. Jako účinné
řešení doporučuji použít jako první volbu
bylinky – sleepgreen. Byliny používáme
k léčbě a podpoře těla tisíce let. Nejsou
návykové a při správném dávkování nemají negativní vedlejší účinky. Ve srovnání
s léky se jedná o přirozenou formu podpory. Pokud navíc erudovaní bylinkáři dokážou využít synergického účinku různých
bylin, výsledek je téměř zaručen.
Proč je chladnější období pro naše
tělo náročnější?
Naše tělo vynakládá spoustu energie na
termoregulaci. Přechody z často přetopených interiérů do chladu. Únava související se zkracujícími se dny. Vyšší úroveň
stresu. To vše jsou faktory, které naše tělo
vystavují vyšší zátěži.
Děkuji za rozhovor.
(PR)
Více informací na greenidea.cz