INSTRUKCE | Mentální trénink
Jak se zbavit
„toxického odpadu“
uvnitř nás
Mám často pocit, jakoby se zastavil čas, a já se již nikam neposouvám. Není to jako
dříve. Cítím se hůře, nemám tolik energie a odhodlání, hlavou se mi honí divné myšlenky. Často přemyslím, co bylo, co bude a nemám už takovou radost ze svých kroků.
Mám strach, obavy, pochybuji o sobě a život už nevidím tak růžově, jak tomu bývalo
předtím. Nevím si rady, pořád se točím dokola, čím více přemyslím, tím je to horší...
I tak se můžeme cítit, když jsou naše mysl a tělo zamořeny toxiny.
Text: Andrea Změlíková
dnů našeho života. Slovo „toxický odpad“ zní možná trochu hrubě, ale
mnoho mých klientů tento výraz samo
použilo, aby doslovně vyjádřili, jak se cítí
a co si v sobě nosí.
Jejich slova jasně vyjadřují, že je v nás
něco negativního. Něco, co tam nechceme, co nám „zamořuje“ život
a brání v dosažení cílů. Ať jsou to cíle
vnitřní nebo vnější. „Toxický odpad“
uvnitř nás má negativní dopad na vše,
co děláme.
Záleží jen na vás, jaký úhel pohledu zvolíte, určitě to však
bude vyžadovat rozhodnost, odhodlání i trpělivost.
Jak plyne čas, každý z nás na sobě pozoruje určité změny. Když vedou k úspěchu
a spokojenosti, máme z toho radost, když
jsou naopak negativní, tak bychom se jich
chtěli zbavit. Určitě aspoň v situaci, kdy
nám začnou narušovat zavedené stereotypy, které doteď fungovaly, ale v současnosti ovlivňují náš život negativním způsobem. Většinou hledáme možnosti, jak to
zvládnout cestou co nejmenšího odporu.
To je přirozené. Lidé obecně hledají ty
snazší cesty a chtějí si situaci ulehčit.
38 | GOLF
Co když se nám ale v těle nahromadilo
tolik „toxického odpadu“, že to nejde
jen tak lehce a bez většího úsilí změnit? Co když nás ty toxiny dusí natolik,
že nemůžeme svobodně dýchat, produktivně myslet a nedaří se nám najít
cestu, jak své tělo opět vyčistit a dát do
rovnováhy?
Víme, že znovunalezení vnitřní rovnováhy je jediná cesta, jak opět dosáhnout
úspěchu, cítit štěstí a radost z dalších
Zbytečně se budeme snažit být úspěšní
ve sportu, cítit se spokojeně v rodině
nebo jen chtít od života více, když jsme
„zamořeni“ negativními myšlenkami, nesprávnými návyky, špatnými stereotypy,
cítíme se nepříjemně a nepociťujeme
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ
Profese: sportovní psychologie a mentální trenér
Web: www.profikoucink.eu
Tel.: +420 737 252 413