INSTRUKCE | Mentální trénink

Jak se zbavit

„toxického odpadu“

uvnitř nás

Mám často pocit, jakoby se zastavil čas, a já se již nikam neposouvám. Není to jako

dříve. Cítím se hůře, nemám tolik energie a odhodlání, hlavou se mi honí divné myšlenky. Často přemyslím, co bylo, co bude a nemám už takovou radost ze svých kroků.

Mám strach, obavy, pochybuji o sobě a život už nevidím tak růžově, jak tomu bývalo

předtím. Nevím si rady, pořád se točím dokola, čím více přemyslím, tím je to horší...

I tak se můžeme cítit, když jsou naše mysl a tělo zamořeny toxiny.

Text: Andrea Změlíková

dnů našeho života. Slovo „toxický odpad“ zní možná trochu hrubě, ale

mnoho mých klientů tento výraz samo

použilo, aby doslovně vyjádřili, jak se cítí

a co si v sobě nosí.

Jejich slova jasně vyjadřují, že je v nás

něco negativního. Něco, co tam nechceme, co nám „zamořuje“ život

a brání v dosažení cílů. Ať jsou to cíle

vnitřní nebo vnější. „Toxický odpad“

uvnitř nás má negativní dopad na vše,

co děláme.

Záleží jen na vás, jaký úhel pohledu zvolíte, určitě to však

bude vyžadovat rozhodnost, odhodlání i trpělivost.

Jak plyne čas, každý z nás na sobě pozoruje určité změny. Když vedou k úspěchu

a spokojenosti, máme z toho radost, když

jsou naopak negativní, tak bychom se jich

chtěli zbavit. Určitě aspoň v situaci, kdy

nám začnou narušovat zavedené stereotypy, které doteď fungovaly, ale v současnosti ovlivňují náš život negativním způsobem. Většinou hledáme možnosti, jak to

zvládnout cestou co nejmenšího odporu.

To je přirozené. Lidé obecně hledají ty

snazší cesty a chtějí si situaci ulehčit.

38 | GOLF

Co když se nám ale v těle nahromadilo

tolik „toxického odpadu“, že to nejde

jen tak lehce a bez většího úsilí změnit? Co když nás ty toxiny dusí natolik,

že nemůžeme svobodně dýchat, produktivně myslet a nedaří se nám najít

cestu, jak své tělo opět vyčistit a dát do

rovnováhy?

Víme, že znovunalezení vnitřní rovnováhy je jediná cesta, jak opět dosáhnout

úspěchu, cítit štěstí a radost z dalších

Zbytečně se budeme snažit být úspěšní

ve sportu, cítit se spokojeně v rodině

nebo jen chtít od života více, když jsme

„zamořeni“ negativními myšlenkami, nesprávnými návyky, špatnými stereotypy,

cítíme se nepříjemně a nepociťujeme

STRUČNÁ VIZITKA

MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ

Profese: sportovní psychologie a mentální trenér

Web: www.profikoucink.eu

Tel.: +420 737 252 413