Page 40
38
|
GOLF
Jak plyne čas, každý z nás na sobě pozo-
ruje určité změny. Když vedou k úspěchu
a spokojenosti, máme z toho radost, když
jsou naopak negativní, tak bychom se jich
chtěli zbavit. Určitě aspoň v situaci, kdy
nám začnou narušovat zavedené stereo-
typy, které doteď fungovaly, ale v součas-
nosti ovlivňují náš život negativním způso-
bem. Většinou hledáme možnosti, jak to
zvládnout cestou co nejmenšího odporu.
To je přirozené. Lidé obecně hledají ty
snazší cesty a chtějí si situaci ulehčit.
Co když se nám ale v těle nahromadilo
tolik „toxického odpadu“, že to nejde
jen tak lehce a bez většího úsilí změ-
nit? Co když nás ty toxiny dusí natolik,
že nemůžeme svobodně dýchat, pro-
duktivně myslet a nedaří se nám najít
cestu, jak své tělo opět vyčistit a dát do
rovnováhy?
Víme, že znovunalezení vnitřní rovno-
váhy je jediná cesta, jak opět dosáhnout
úspěchu, cítit štěstí a radost z dalších
dnů našeho života. Slovo „toxický od-
pad“ zní možná trochu hrubě, ale
mnoho mých klientů tento výraz samo
použilo, aby doslovně vyjádřili, jak se cítí
a co si v sobě nosí.
Jejich slova jasně vyjadřují, že je v nás
něco negativního. Něco, co tam ne-
chceme, co nám „zamořuje“ život
a brání v dosažení cílů. Ať jsou to cíle
vnitřní nebo vnější. „Toxický odpad“
uvnitř nás má negativní dopad na vše,
co děláme.
Zbytečně se budeme snažit být úspěšní
ve sportu, cítit se spokojeně v rodině
nebo jen chtít od života více, když jsme
„zamořeni“ negativními myšlenkami, ne-
správnými návyky, špatnými stereotypy,
cítíme se nepříjemně a nepociťujeme
INSTRUKCE | Mentální trénink
Mám často pocit, jakoby se zastavil čas, a já se již nikam neposouvám. Není to jako
dříve. Cítím se hůře, nemám tolik energie a odhodlání, hlavou se mi honí divné myš-
lenky. Často přemyslím, co bylo, co bude a nemám už takovou radost ze svých kroků.
Mám strach, obavy, pochybuji o sobě a život už nevidím tak růžově, jak tomu bývalo
předtím. Nevím si rady, pořád se točím dokola, čím více přemyslím, tím je to horší...
I tak se můžeme cítit, když jsou naše mysl a tělo zamořeny toxiny.
Text: Andrea Změlíková
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ
Profese: sportovní psychologie a mentální trenér
Web: www.profi koucink.eu
Tel.: +420 737 252 413
Jak se zbavit
uvnitř nás
Záleží jen na vás, jaký úhel pohledu zvolíte, určitě to však
bude vyžadovat rozhodnost, odhodlání i trpělivost.
„toxického odpadu“