Page 50
INSTRUKCE
|
Emoční inteligence
48
|
GOLF
pravda!“, „To se mi jen zdá!“, „To se
může stát jenom mně!“
To vše přispívá ke stavu, kdy namísto
zklidnění a získání odstupu dojde
k „amygdalovému únosu“ a hráč ob-
vykle velmi rychle uskuteční úder. Bez-
pochyby si většina z vás vzpomene
z vlastní zkušenosti na průvodní jevy
takovéhoto unáhleného, impulsivního
úderu. Švih je bez rytmu, zrychlený
a spíše něž o plynulý golfový švih jde
o jakýsi škub.
Snad nejtypičtější je to, že po usku-
tečnění tohoto „zkratového úderu“
si hráč nedokáže vybavit optic-
kou představu polohy míčku. Je to
způsobeno tím, že ve stavu „amygda-
lového únosu“ si nepředstaví ideální
trajektorii rány. Často se při úderu
ani nedívá na ležící míček, mnohdy
dokonce v okamžiku švihu zavře oči.
Viděl jsem například golfi sty s jedno-
číselným hendikepem, kteří ve stavu
náhlého emočního zkratu impulsivně
švihli, a míček tak minuli jako naprostý
začátečník.
Jak již jsem řekl, skvělou protilátkou
vůči emočním zkratům je čas. Dalším
účinným lékem je návrat k obvyklé ru-
tině. Recept našich prababiček proti
unáhlenosti – počítat do deseti – se
hodí i zde. Kdykoliv se dostanete do
situace, která ve vás vyvolá popsaný
stav paniky a touhu po překotné akci,
vše zastavte. Zapomeňte na to, že
za vámi je třeba někdo, kdo nesnáší
zdržování, sejměte ze sebe tlakový
faktor času.
Jedna minuta je doba, kterou máte za
každé herní situace k dispozici a která
úplně stačí k tomu, abyste se vyhnuli
emočnímu zkratu. Během této minuty
je dobré se napít, posoudit možná ře-
šení herní situace a rovněž je vhodná
pozitivní komunikace se spoluhráči.
Běžná konverzační fráze nebo náznak
vtipu někdy úplně postačí, aby se mo-
zek začal vracet k normálnímu režimu
(i když podle některých pramenů do-
zvuky situace hraničící s amygdalo-
vým únosem doznívají v mozku až
desítky minut).
Když se vám podaří obnovit duševní
rovnováhu a posoudíte různá řešení
herního problému, vyberte to, které je
realistické vzhledem k úrovni vaší tech-
niky. Rovněž se osvědčuje zvolit úder,
jenž se vám z podobné situace někdy
v nedávné minulosti vydařil.
Emoční zkrat nás často ponouká k ra-
dikálnímu a málo pravděpodobnému
řešení (například dřevo číslo 3 z hus-
tého rafu s nadějí, že doletí přes vodu
220 metrů na grín). Nicméně je dobré
si vždy uvědomit, že po minutě pře-
mýšlení a vyhodnocení možných rizik
a odměn v dané situaci nemusí být
řešení vzniklé již na základě vyvá-
žené funkce emocí a racionality vždy
to nejzbabělejší. Rozhodnutí vzniklé
v obnovené harmonii emocí a „ro-
zumu“ může být – v závislosti na her-
ním formátu a herní situací – i velmi
odvážné.
Snad nejtypičtější je to, že po uskutečnění
„zkratového úderu“ si hráč nedokáže vybavit
optickou představu polohy míčku. Je to způsobeno
tím, že ve stavu „amygdalového únosu“ si
nepředstaví ideální trajektorii rány.
Minuta zamyšlení zkrat spolehlivě eliminuje.