Page 82
80
|
GOLF
výrazně snížit hmotnost by měl být pro každého nesrovnatelně
důležitější než fi tting holí, neboť obezita ohrožuje zdraví zá-
sadním způsobem v mnoha směrech.
Namátkou vyjmenujme alespoň některé z nich. Nadváha nadměrně
zatěžuje pohybový aparát, zejména klouby nohou a páteř. Obezita
významně zvyšuje nebezpečí některých chorob, například cukrovky,
trpí jí naše srdce a cévy, zvyšuje krevní tlak, stoupá pravděpodob-
nost infarktu. Velmi nebezpečný je také útrobní tuk, hromadící se
zejména v břišní dutině, kde tlačí na všechny orgány a omezuje je-
jich funkci, což časem vyvolává závažné zdravotní komplikace.
JAK ZVÍTĚZIT NAD OBEZITOU
Že obezita vzniká nezdravým stravováním, špatnými stravova-
cími návyky a nedostatkem pohybu, je všeobecně známo. Roz-
hodně není vhodné pokoušet se zhubnout drastickým omezo-
váním jídla a hladověním. Když to trápení vydržíme dostatečně
dlouho, sice pravděpodobně zhubneme, ale svému organizmu
značně ublížíme a po ukončení hladovky se rychle zase vrátíme
na původní váhu (tzv. jo-jo efekt).
Nejlepší je začít návštěvou výživového poradce, který nám vysvětlí
zásady zdravé výživy, sestaví na míru vhodný jídelníček a poradí
nám, jak spolehlivě zhubnout zdravým způsobem. Jako laiky nás
nejvíc překvapí skutečnost, že při hubnutí cestou zdravého stravo-
vání nebudeme mít hlad a budeme jíst dokonce častěji než dosud.
Úžasné na celé věci je, že po krátkém čase začneme pociťovat
spoustu blahodárných účinků zdravé stravy. Zjistíme, že výrazné
snižování tělesné hmotnosti je vlastně jen jakýmsi vedlejším účin-
kem a přirozenou součástí celkového ozdravného procesu.
ZDRAVÝ A ŠTÍHLÝ GOLFISTA HRAJE LÉPE
Je to s námi všemi skoro stejné. Přibývají léta a s nimi nenápadně
přibývají i kila. Z osmdesátikilového mladého junáka se za pár let
stane metrákový pán středních let, a jak se blíží důchodový věk,
často je to s hmotností ještě horší.
Jak velkou váhu sebou po golfovém hřišti (i všude jinde) zby-
tečně taháme, je pro představu dobré vyzkoušet praktickým
pokusem. Zkusme při nákupu v supermarketu vzít do každé
ruky jedno balení šesti vod v 1,5litrových plastových lahvích.
V každé ruce budeme mít asi 10 kg a uvědomíme si, jak hrozná
je to zátěž…
Přitom těch zbytečných a pro naše zdraví nebezpečných dva-
cet kilo můžeme v pohodě shodit během jediné golfové sezony.
Stačí opravdu chtít, rozhodnout se jíst zdravě. Zdaleka to není
tak těžké, jak si myslíme.
Výsledek bude ohromující! Nejenže osmnáctijamkové hřiště obe-
jdeme nesrovnatelně snáze, ale budeme mnohem pružnější i po-
hyblivější a zároveň s tím se zlepší náš golfový švih. Zejména se
ale velmi zlepší náš celkový zdravotní stav, najednou budeme
schopni podávat daleko vyšší fyzické výkony, což se pozitivně
odrazí na naší psychice.
To vše dohromady výrazně zlepší naši golfovou výkonnost –
zdravý a štíhlý golfi sta hraje mnohem lépe! Jednoduše řečeno –
„fi tting“ vlastního těla nám pomůže nesrovnatelně víc než fi tting
těch nejlepších golfových holí!
Text: Jaroslav Drbohlav