Page 40
38
|
GOLF
Půst je známý jako Metuzalém a lidstvo pro-
vázel od nepaměti. Hladovění lidstvo zaží-
valo a zažívá stále, ať už chtěně či nikoliv.
My se ale podíváme na dobrovolný půst,
což je jeden z nejstarších způsobů léčení,
praktikovaný dodnes napříč kontinenty. Je
spousta nadšenců, kteří ho podstupují ne-
jen jako léčbu, ale jako prevenci. I když lze
půstem vyléčit spoustu nemocí, nelze jej
považovat za všelék. Člověk by měl v první
řadě zjistit původ nemoci, kde vznikla
chyba, co všechno předcházelo apod.
Držení půstu pomáhá organismus
vyčistit, zbavit ho odpadních pro-
duktů látkové výměny, v nemoc-
ných a zanesených orgánech
vyvolává autolýzu tuků atd. Bez
nadsázky lze říct, že si organis-
mus během postních dnů vezme
dovolenou a regeneruje se. I my
rádi dovolenkujeme, tak proč
to jednou za čas nedopřát i tělu,
které pro nás bez přestávky pra-
cuje den co den, rok co rok.
Nemusím zmiňovat, že hlavním
projevem je pocit hladu. A co si bu-
deme povídat, když v našich konči-
nách mluvíme o hladu, je to jen takové
lehké pošimrání. Nezanedbatelnou poin-
tou je totiž fakt, že když člověk hladoví
dobrovolně, není to tak hrozné, dokonce
to může být příjemné. Navíc je mu vidi-
nou zdravější organismus, to se pak půst
zvládá mnohem lépe.
Kromě kručení jsou dalšími projevy očisty
víceméně nepříjemné faktory: jazyk se
pokryje bělavým povlakem, dech jemně
zapáchá, do moči se vyplavují usaze-
niny, sliznice dýchacího traktu se zne-
čišťují… Nicméně není třeba se obávat,
jde o očistné stavy, tolik potřebné pro
celkovou očistu, kdy se spotřebovávají zby-
tečné tkáně, nánosy na střevních stěnách
a orgánech, slabé buňky a další útvary.
Držet půst není jen tak. Pokud se roz-
hodnete pro jednodenní půst, nečíhá tu
žádný háček, dokonce se doporučuje jej
jednou týdně zařadit. U vícedenních půstů
je třeba zvolit správně počátek podle bio-
rytmů. Vhodně zvoleným začátkem se lze
zaměřit i na očistu jednotlivých orgánů, je-
likož změny v působení Slunce a Měsíce na
Zemi mají na náš organismus vliv.
Pokud vás to ještě neodradilo, doporučuju
knihu MUDr. Vilmy Partykové Hladovění
pro zdraví, kde se dočtete vše potřebné.
U několikadenního půstu je totiž velmi
důležitý návrat, nelze se jen tak pustit do
normální stravy.
Musí se po krůčcích přecházet do normálu,
tj. napřed zařazovat šťávy a postupně při-
dávat tuhou stravu. Tento postup se roz-
hodně nesmí podcenit a uspěchat, jinak
ohrozíte vlastní zdraví. Dlouhodobý půst je
nezbytné konzultovat s odborníkem nebo
lékařem. Není totiž pro všechny, nedopo-
ručuje se gravidním ženám, při hnisavých
procesech vnitřních orgánů, tuberkulóze
v pokročilém stavu, při některých formách
a stádiích rakoviny atd.
Lehčí formou „půstu“ je pouhá kon-
zumace ovocných či zeleninových
šťáv. Nejedná se o opravdový půst,
nýbrž o jinou formu stravování,
která ale organismu také velmi
ulehčí. Při této očistné dietě nedo-
chází k endogenní výživě tak jako
u hladovění, kdy organismem ří-
zená acidóza zabezpečuje tělu do-
konalou výživu a zásobování ener-
gií. Zajímavé na tom je, a to stojí za
vyzkoušení, že nebudete pociťovat
únavu, mysl se vám zbystří a vůbec
okolní svět začnete vnímat tak nějak
jinak, lépe.
Půst jsem si vyzkoušela na vlastní kůži. Je
to skvělá výzva a krom očisty mi to při-
neslo obrovské uklidnění, že i když se ně-
kdy přes den nedostanu k jídlu, tak nemu-
sím „šílet“, vím, že to v klidu zvládnu.
Možná znáte ty stavy, kdy nestíháte a hla-
vou vám běží jen ten jediný fi lm o jídle.
Ty už ve mně nevyvěrávají. Jsem schopná
vyrazit na osmnáctku jen tak a vím, že to
bez jídla přežiju. A navíc mám jako bonus
svěžejší organismus a dobrý pocit, že jsem
pro sebe něco udělala. Tak jak hrajeme
golf pro radost, měli bychom žít pro ra-
dost, takže vám, milí golfoví čtenáři, přeju
hodně radosti v novém roce!
INSTRUKCE | Výživa
Nula
Zajímavý název, není-liž pravda. Nula je synonymum pro nic. Ale tento článek není
jen tak pro nic za nic. To nic může znamenat hodně, v tomto případě paradoxně nic
nejíst. Kdybych do názvu dala slovo půst, tak by vás to zřejmě odradilo, ale já vás chci
přilákat, protože tohle téma je vskutku velmi zajímavé. Tak proč se o něm nedozvě-
dět něco víc?
Text: Magda Jochmanová
uj ne
y
ž lze
z
e jej
v
prvn
í
l
a
d
.
-
-
k
ové
poin-
ad
ov
í
ádnýháče ,do oncesedopoučujejej
éaem.N
ruču
je
se
g
procesech
v
po
k
roči
lé
a
stádiích
r
Lehčí
fo
zum
a
šť
áv.
n
ýb
k
te
r
ul
e
c
h
á
u
h
z
en
á
k
on
a
g
ií.
Z
vy
zk
o
ú
nav
u
o
k
o
l
ní
j
ina
k
,
l
é
p
Půst
j
sem
s
to skvělá v
ý
ne
sl
o
ob
ro
v
Co nevyléčí hlad, nevyléčí žádný lék.
Hippokrates