Page 72
70
|
GOLF
Největší pokrok dosáhl v herní strategii a v čipování, zlepšil se ale
i v dalších dovednostech. Vybudovali jsme si vzájemnou důvěru
a rozhodli jsme se v úspěšné spolupráci pokračovat.
KOMPLEXNÍ POJETÍ
Protože je zřejmé, že o výkonnosti golfi sty nerozhoduje jen po-
čet hodin strávených na drajvinku, pojali jsme cestu k lepšímu
HCP komplexně. Sepsali jsme si všechny hlavní faktory, které
ovlivňují výkonnost golfi sty, a rozdělili je na dvě základní skupiny:
a) Faktory, které nejsme schopni ovlivnit
b) Faktory, které jsme schopni ovlivnit
I když se to nezdá, začít tímto rozdělením je velmi účelné! Na-
příklad nemůžeme ovlivnit věk, trvalý nedostatek času nebo
třeba podnebí v ČR, vzdálenost na nejbližší golfové hřiště atp.
Je dobré o těchto faktorech vědět, protože golfovou výkonnost
ovlivňují, ale je třeba brát je jako realitu a vytěsnit ze své mysli
negativistické úvahy, ke kterým se v souvislosti s těmito fakty
často uchylujeme.
Úvahy typu „Tomu se to hraje, když je o tolik mladší“ nebo „Aby
nebyl lepší, když žije na Floridě“ jsou velmi demotivující a za-
bývat se jimi je stejně zbytečné, jako se hněvat na sluníčko, že
každý večer zapadne a vyjde zase až ráno…
Soupis faktorů, jež nedokážeme ovlivnit, je nicméně dobrý
k tomu, abychom si uvědomili i jejich výhody a částečně je vy-
užili jako své přednosti. Například vyšší věk nám sice přináší
spoustu nevýhod, ale také životní zkušenosti, větší nadhled, klid
a schopnost lépe zvládat stresové situace.
FAKTORY, KTERÉ JSME SCHOPNI OVLIVNIT
1. Celkový zdravotní stav
2. Tělesná hmotnost
3. Fyzická výkonnost, kondice
4. Psychika, motivace, sebevědomí
5. Rozvoj golfových dovedností a herní strategie
FAKTORY, S NIMIŽ JSME SE ROZHODLI PRACOVAT,
A NÁSLEDUJÍCÍ CÍLE
1. Trvale změnit Marcelovy stravovací návyky, přejít na zdravé
stravování – termín: ihned
2. Snížení tělesné hmotnosti o cca 10 kg, snížení podílu útrob-
ního tuku – termín: do 30. 4. 2016
3. Zvýšení psychické odolnosti a sebedůvěry, zlepšení herní stra-
tegie – termín: do 30. 9. 2016
4. Zvýšení fyzické kondice – termín: průběžně
5. Zlepšení HCP z 13,8 cca na hranici singlového HCP – termín:
do 30. 9. 2016
SÁZKA NA TÝMOVOU SPOLUPRÁCI
Vytvořili jsme tento realizační tým:
Marcel Novotný (golfi sta a člověk, který ví, co chce)
Marie Brožová (dlouholetá úspěšná poradkyně pro zdravou výživu)
Jaroslav Drbohlav (novinář, osobní kouč, koordinátor akce)
ZAČÍNÁME ZDRAVÝM STRAVOVÁNÍM A SNIŽOVÁNÍM
HMOTNOSTI
Marcel je usměvavý golfový parťák a „kus chlapa“, což je typicky
český termín pro muže majícího pár kilogramů navíc. Jeho cesta
ke zlepšení golfové výkonnosti začíná zcela odlišně, než bývá
u amatérských hráčů obvyklé.
Komplexní pojetí startuje akci pečlivým zjištěním a zaznamená-
ním jeho výchozích hodnot, důležitých z hlediska sledování vlivu
Marcelova cesta
S Marcelem Novotným jsem se seznámil na golfovém turnaji na Malevilu vloni na jaře. Zaujal mě svou touhou výrazně
snížit svůj HCP a také ochotou pro to hodně udělat. Přijal mou nabídku, že se pokusím v roli osobního kouče zvýšit jeho
golfovou výkonnost. Už za necelé tři měsíce zlepšil hendikep ze 17,5 na 13,8!
VÁŽENÍ ČTENÁŘI, VĚNUJTE POZORNOST TÉTO VÝZVĚ!
Kdo z vás má chuť a odvahu se k Marcelovi připojit a vydat se s ním na cestu za zhubnutím pomocí zdravé výživy, pošlete na emailovou adresu: drbohlav@golf-mania.cz své jméno
a příjmení, datum narození, poštovní adresu, emailovou adresu, číslo telefonu. Redakce Golf Mania vám zajistí bezplatné poradenství výživového poradce. Vaše jméno zveřejníme v ná-
sledujících článcích a uvedeme i vaše výsledky!