GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 01/2016, Page 73
GOLF 01/2016, Page 74

72
|
GOLF
JAK TO VŠECHNO ZAČALO
Řízením šťastné náhody jsem se na dovolené v Chorvatsku se-
známil s Marií Brožovou. V té době jsem ještě netušil, jak tahle
žena v blízké budoucnosti silně ovlivní můj život. Informaci, že
je zkušenou výživovou poradkyní, jsem tehdy nevěnoval větší
pozornost. V září 2015 se mně však v hlavě začínal rodit nápad
napsat seriál článků o hubnu. A tehdy jsem si na ni vzpomněl.
Zavolal jsem jí a události vzaly rychlý spád.
Již při prvním setkání v Praze mě její nadšené vyprávění o účin-
cích zdravé výživy na celkový zdravotní stav natolik zaujalo, že
jsem se rozhodl podstoupit vše na vlastní kůži. Můj původní cíl
se ale výrazně změnil a rozšířil. Chtěl jsem pocítit popsané bla-
hodárné účinky na celkový zdravotní stav a hubnutí jsem začal
vnímat jako „vítaný vedlejší produkt. Přiznám se, že jsem byl
na výsledky velmi zvědavý a zprvu jsem byl rovněž poněkud
nedůvěři
OD ŘÍJNA ZDRA
Dne 13. 10. 2015 jsem se zájmem vyslechl přednášku o zákla-
dech zdravého stravování, vyfasoval vzorový jídelníček, výživo-
vou tabulku s potřebnými údaji o potravinách a od 14. 10. 2015
jím zdravě.
Od tohoto data si pečlivě zapisuji čas a složení všech jídel a pro
jistotu vše pravidelně konzultuji s mojí výživovou poradkyní. Sle-
duji, jaké účinky se postupně dostavují, a pochopitelně si zapisuji
úbytky váhy. Velkou pozornost věnuji i snižování množství útrob-
ho tuku, jehož výchozí stav byl povážlivě vysoký.
VÝSLEDKY POSUĎTE SAMI:
V období od 14. 10. do 14. 12. 2015 jsem snížil tělesnou hmot-
nost o cca 5,5 kg a hubnutí průběžně pokračuje.
Poměr svalové hmoty k tukům se změnil výrazně k lepšímu.
Pokleslo množství útrobního tuku.
Postupně se lepší stav kloubů, zejména kolen.
Přestala pálit žáha, zlepšilo se trávení.
Celkově se cítím lépe, nepotřebuji pít kávu pro „povzbuzení“,
mám více energie.
Zdravá strava mně chutná a nikdy nemám hlad.
Daleko lépe se cítím při sportu, fyzická výkonnost se zlepšuje
a ztracený tuk je velmi znát.
ZAMETENO PŘED VLASTNÍM PRAHEM
S radostí konstatuji, že mám před svým prahem zameteno! Moje
cesta ke zdraví a k dalšímu snižování tělesné hmotnosti prostřed-
nictvím zdravé výživy bude pokračovat (cíl zní: zhubnout do léta
2016 celkem 10 kg),esto mohu nyní zodpovědně prohlásit,
že vliv zdravé výživy je na náš celkový zdravotní stav zcela ne-
sporný! Toto tvrzení totiž mohu opřít o vlastní zkušenost, která
je vždy nejpřesvědčií. Co to takhle zkusit také, milí golfi sté?
Text: Jaroslav Drbohlav
Zametání před vlastním prahem
Nemám rád, když někdo káže vodu, a pije víno. Kdo to dělá, brzy ztrácí důvěryhodnost a časem už nikdo jeho „kázání
nebere vážně. Proto když jsem začal uvažovat o seriálu článků o hubnutí cestou zdravé výživy, tak jsem zároveň po-
chopil, že je na čase začít zametat před vlastním prahem a vyzkoušet vše nejprve na sobě.
Jaroslav Drbohlav (vpravo) vše vyzkoušel na vlastní kůži.
GOLF 01/2016, Page 75

Obsah

GOLF 01/2016, Page 1
GOLF 01/2016, Page 2
GOLF 01/2016, Page 3
GOLF 01/2016, Page 4
GOLF 01/2016, Page 5
GOLF 01/2016, Page 6
GOLF 01/2016, Page 7
GOLF 01/2016, Page 8
GOLF 01/2016, Page 9
GOLF 01/2016, Page 10
GOLF 01/2016, Page 11
GOLF 01/2016, Page 12
GOLF 01/2016, Page 13
GOLF 01/2016, Page 14
GOLF 01/2016, Page 15
GOLF 01/2016, Page 16
GOLF 01/2016, Page 17
GOLF 01/2016, Page 18
GOLF 01/2016, Page 19
GOLF 01/2016, Page 20
GOLF 01/2016, Page 21
GOLF 01/2016, Page 22
GOLF 01/2016, Page 23
GOLF 01/2016, Page 24
GOLF 01/2016, Page 25
GOLF 01/2016, Page 26
GOLF 01/2016, Page 27
GOLF 01/2016, Page 28
GOLF 01/2016, Page 29
GOLF 01/2016, Page 30
GOLF 01/2016, Page 31
GOLF 01/2016, Page 32
GOLF 01/2016, Page 33
GOLF 01/2016, Page 34
GOLF 01/2016, Page 35
GOLF 01/2016, Page 36
GOLF 01/2016, Page 37
GOLF 01/2016, Page 38
GOLF 01/2016, Page 39
GOLF 01/2016, Page 40
GOLF 01/2016, Page 41
GOLF 01/2016, Page 42
GOLF 01/2016, Page 43
GOLF 01/2016, Page 44
GOLF 01/2016, Page 45
GOLF 01/2016, Page 46
GOLF 01/2016, Page 47
GOLF 01/2016, Page 48
GOLF 01/2016, Page 49
GOLF 01/2016, Page 50
GOLF 01/2016, Page 51
GOLF 01/2016, Page 52
GOLF 01/2016, Page 53
GOLF 01/2016, Page 54
GOLF 01/2016, Page 55
GOLF 01/2016, Page 56
GOLF 01/2016, Page 57
GOLF 01/2016, Page 58
GOLF 01/2016, Page 59
GOLF 01/2016, Page 60
GOLF 01/2016, Page 61
GOLF 01/2016, Page 62
GOLF 01/2016, Page 63
GOLF 01/2016, Page 64
GOLF 01/2016, Page 65
GOLF 01/2016, Page 66
GOLF 01/2016, Page 67
GOLF 01/2016, Page 68
GOLF 01/2016, Page 69
GOLF 01/2016, Page 70
GOLF 01/2016, Page 71
GOLF 01/2016, Page 72
GOLF 01/2016, Page 73
GOLF 01/2016, Page 74
GOLF 01/2016, Page 75
GOLF 01/2016, Page 76
GOLF 01/2016, Page 1

Page 1

GOLF 01/2016, Page 2

Page 2

GOLF 01/2016, Page 3

Page 3

GOLF 01/2016, Page 4

Page 4

GOLF 01/2016, Page 5

Page 5

GOLF 01/2016, Page 6

Page 6

GOLF 01/2016, Page 7

Page 7

GOLF 01/2016, Page 8

Page 8

GOLF 01/2016, Page 9

Page 9

GOLF 01/2016, Page 10

Page 10

GOLF 01/2016, Page 11

Page 11

GOLF 01/2016, Page 12

Page 12

GOLF 01/2016, Page 13

Page 13

GOLF 01/2016, Page 14

Page 14

GOLF 01/2016, Page 15

Page 15

GOLF 01/2016, Page 16

Page 16

GOLF 01/2016, Page 17

Page 17

GOLF 01/2016, Page 18

Page 18

GOLF 01/2016, Page 19

Page 19

GOLF 01/2016, Page 20

Page 20

GOLF 01/2016, Page 21

Page 21

GOLF 01/2016, Page 22

Page 22

GOLF 01/2016, Page 23

Page 23

GOLF 01/2016, Page 24

Page 24

GOLF 01/2016, Page 25

Page 25

GOLF 01/2016, Page 26

Page 26

GOLF 01/2016, Page 27

Page 27

GOLF 01/2016, Page 28

Page 28

GOLF 01/2016, Page 29

Page 29

GOLF 01/2016, Page 30

Page 30

GOLF 01/2016, Page 31

Page 31

GOLF 01/2016, Page 32

Page 32

GOLF 01/2016, Page 33

Page 33

GOLF 01/2016, Page 34

Page 34

GOLF 01/2016, Page 35

Page 35

GOLF 01/2016, Page 36

Page 36

GOLF 01/2016, Page 37

Page 37

GOLF 01/2016, Page 38

Page 38

GOLF 01/2016, Page 39

Page 39

GOLF 01/2016, Page 40

Page 40

GOLF 01/2016, Page 41

Page 41

GOLF 01/2016, Page 42

Page 42

GOLF 01/2016, Page 43

Page 43

GOLF 01/2016, Page 44

Page 44

GOLF 01/2016, Page 45

Page 45

GOLF 01/2016, Page 46

Page 46

GOLF 01/2016, Page 47

Page 47

GOLF 01/2016, Page 48

Page 48

GOLF 01/2016, Page 49

Page 49

GOLF 01/2016, Page 50

Page 50

GOLF 01/2016, Page 51

Page 51

GOLF 01/2016, Page 52

Page 52

GOLF 01/2016, Page 53

Page 53

GOLF 01/2016, Page 54

Page 54

GOLF 01/2016, Page 55

Page 55

GOLF 01/2016, Page 56

Page 56

GOLF 01/2016, Page 57

Page 57

GOLF 01/2016, Page 58

Page 58

GOLF 01/2016, Page 59

Page 59

GOLF 01/2016, Page 60

Page 60

GOLF 01/2016, Page 61

Page 61

GOLF 01/2016, Page 62

Page 62

GOLF 01/2016, Page 63

Page 63

GOLF 01/2016, Page 64

Page 64

GOLF 01/2016, Page 65

Page 65

GOLF 01/2016, Page 66

Page 66

GOLF 01/2016, Page 67

Page 67

GOLF 01/2016, Page 68

Page 68

GOLF 01/2016, Page 69

Page 69

GOLF 01/2016, Page 70

Page 70

GOLF 01/2016, Page 71

Page 71

GOLF 01/2016, Page 72

Page 72

GOLF 01/2016, Page 73

Page 73

GOLF 01/2016, Page 74

Page 74

GOLF 01/2016, Page 75

Page 75

GOLF 01/2016, Page 76

Page 76

74

Rendering Page 75 (141124): (0/1) (217 ms)

Rendering Page 74 (141120): (0/1) (224 ms)

Rendering Page 73 (141112): (0/1) (224 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (4916 ms)

Rendering Page 76 (141128): (0/1) (4922 ms)

Rendering Page 75 (141124): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 74 (141120): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 73 (141112): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 72 (141110): (0/1) (4947 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3683/vth202437-1.jpg

 i3683/vth202448-1.jpg

 i3683/vth202459-1.jpg

 i3683/vth202470-1.jpg

 i3683/bg141120.svg

 i3683/bg141124.svg

 i3683/vth202483-1.jpg

 i3683/vth201727-1.jpg (2x)

 i3683/vth201729-1.jpg (2x)

 i3683/vth201731-1.jpg (2x)

 i3683/vth201734-1.jpg (2x)

 i3683/vth201738-1.jpg (2x)

 i3683/vth201744-1.jpg (2x)

 i3683/vth201749-1.jpg (2x)

 i3683/vth201756-1.jpg[p1]

 i3683/vth201761-1.jpg[p1]

 i3683/vth201770-1.jpg[p1]

 i3683/vth201777-1.jpg[p1]

 i3683/vth201785-1.jpg[p1]

 i3683/vth201794-1.jpg[p1]

 i3683/vth201805-1.jpg[p1]

 i3683/vth201815-1.jpg[p1]

 i3683/vth201826-1.jpg[p1]

 i3683/vth201836-1.jpg[p1]

 i3683/vth201845-1.jpg[p1]

 i3683/vth201855-1.jpg[p1]

 i3683/vth201866-1.jpg[p1]

 i3683/vth201877-1.jpg[p1]

 i3683/vth201888-1.jpg[p1]

 i3683/vth201899-1.jpg[p1]

 i3683/vth201910-1.jpg[p1]

 i3683/vth201920-1.jpg[p1]

 i3683/vth201931-1.jpg[p1]

 i3683/vth201942-1.jpg[p1]

 i3683/vth201953-1.jpg[p1]

 i3683/vth201963-1.jpg[p1]

 i3683/vth201973-1.jpg[p1]

 i3683/vth201984-1.jpg[p1]

 i3683/vth201995-1.jpg[p1]

 i3683/vth202006-1.jpg[p1]

 i3683/vth202017-1.jpg[p1]

 i3683/vth202028-1.jpg[p1]

 i3683/vth202039-1.jpg[p1]

 i3683/vth202051-1.jpg[p1]

 i3683/vth202062-1.jpg[p1]

 i3683/vth202076-1.jpg[p1]

 i3683/vth202087-1.jpg[p1]

 i3683/vth202097-1.jpg[p1]

 i3683/vth202108-1.jpg[p1]

 i3683/vth202119-1.jpg[p1]

 i3683/vth202130-1.jpg[p1]

 i3683/vth202141-1.jpg[p1]

 i3683/vth202152-1.jpg[p1]

 i3683/vth202163-1.jpg[p1]

 i3683/vth202174-1.jpg[p1]

 i3683/vth202184-1.jpg[p1]

 i3683/vth202197-1.jpg[p1]

 i3683/vth202208-1.jpg[p1]

 i3683/vth202219-1.jpg[p1]

 i3683/vth202230-1.jpg[p1]

 i3683/vth202241-1.jpg[p1]

 i3683/vth202252-1.jpg[p1]

 i3683/vth202263-1.jpg[p1]

 i3683/vth202274-1.jpg[p1]

 i3683/vth202285-1.jpg[p1]

 i3683/vth202295-1.jpg[p1]

 i3683/vth202306-1.jpg[p1]

 i3683/vth202317-1.jpg[p1]

 i3683/vth202328-1.jpg[p1]

 i3683/vth202338-1.jpg[p1]

 i3683/vth202349-1.jpg[p1]

 i3683/vth202360-1.jpg[p1]

 i3683/vth202371-1.jpg[p1]

 i3683/vth202382-1.jpg[p1]

 i3683/vth202393-1.jpg[p1]

 i3683/vth202404-1.jpg[p1]

 i3683/vth202415-1.jpg[p1]

 i3683/vth202427-1.jpg[p1]