Page 72
70
|
GOLF
ČÍM SI SEBEVĚDOMÍ NIČÍME
Jsme amatérští hráči golfu, nikdo z nás není dokonalý, což všichni
dobře víme. A každý z nás o sobě také ví, že některé golfové do-
vednosti zvládáme lépe, jiné hůře. Je pozoruhodné, jak málo se
snažíme své přednosti využívat k vědomému budování sebevě-
domí, zatímco své slabiny hojně používáme k jeho podrývání.
Mám kamaráda, se kterým hraji golf pravidelně tak třikrát mě-
síčně. Je to veselý sympaťák, který působí na lidi kolem sebe jako
psychicky vyrovnaný optimista. Jakmile ale vyrazí s bagem na
hřiště, jeho optimistické pozitivní myšlení je rázem pryč.
Ačkoli nemá problém s délkou ran a drajv s ostatními dlouhými
holemi by mohl být jeho trvalou předností, na dlouhé rány si vů-
bec nevěří. A hlavně o tom stále dokola při hře mluví, takže jeho
sebedůvěra při dlouhých ranách klesá.
V praxi to probíhá tak, že již při příchodu na odpaliště si mumlá
něco jako „tady to pošlu určitě zase do autu, jako vždycky“ nebo
„už zase vidím ten svůj šlajs“. Většinou pak jeho rána opravdu ne-
dopadne dobře, což obvykle komentuje skleslým „no, jestli jsem
to dopředu neříkal…“
Ruku na srdce, většina z nás občas podlehne nutkání takovým
způsobem hodnotit svou neoblíbenou golfovou dovednost a své
herní sebevědomí tím zase o kousek snížíme.
JAK BUDOVAT HERNÍ SEBEVĚDOMÍ
Golfové herní sebevědomí je nepochybně možné budovat růz-
nými cestami. Rád bych se zmínil o dvou z nich.
Sportovní psychologové doporučují zaměřit se na své přednosti,
neustále je důsledně rozvíjet a sebevědomí budovat na nich. Na-
příklad pokud víme, že naší předností je čipování, snažíme se na
něj při tréninku zaměřit a založit na něm svou sebedůvěru.
Pokud si věříme, že si umíme míč čipnout z patnácti metrů na
jednopat, nedostáváme sami sebe na odpališti tříparové jamky
pod tlak, že za každou cenu musíme první ranou zasáhnout
green, jinak že je par téměř ztracen. Věříme si, že z blízkého
okolí greenu si přihrajeme možná ještě lépe než prvním dlou-
hým patem. Každý další povedený čip nás zase posune o kousek
dál a naše sebevědomí postupně vzrůstá.
Pokud je naší slabinou nepřesnost dlouhých ran, nemá smysl
dokola bušit do míčků v naději, že zlepšení snad jednou přijde
samo. Každou další pokaženou ranou se jen utvrzujeme v pře-
svědčení, že se to nejspíš nikdy nenaučíme.
Daleko lepší metoda je vrátit se pokorně na úplný začátek a začít
trpělivě trénovat přesné rány volným polovičním švihem. Rychle
zjistíme, že to zvládáme bez problémů, postupně přidáváme na
nápřahu a zanedlouho jsme schopni hrát volným tříčtvrtečním
švihem docela dobře. Tím si obnovíme ztracené sebevědomí,
postupně si začneme na dlouhé hole věřit a časem si dlouhé
rány dokonce třeba oblíbíme.
SEBEDŮVĚRU PODPORUJE PŘEDÚDEROVÁ RUTINA
Jsme amatéři, golf hrajeme pro potěšení a při hře se chceme
dobře bavit. Jenže golf, pokud ho chceme hrát dobře, vyžaduje
naprosté soustředění. Oba tyto naše zájmy je možné bez větších
problémů docela dobře skloubit.
Můžeme se s kamarády dobře bavit až do chvíle, kdy přicházíme
k míčku a je třeba se chystat k jeho odpálení. Posledních něko-
lik kroků je třeba přestat mluvit, zaměřit svou pozornost na hru
a zahájit vlastní rituál – předúderovou rutinu.
Předúderová rutina je stále stejný sled úkonů, který si nacvičíme
a který důsledně provedeme před každou ranou. Neexistuje
žádný návod, jak by měl přesně vypadat, každý golfi sta si ho vy-
tvoří tak, jak mu nejlépe vyhovuje.
Jistá nepsaná pravidla ale přece jen existují – rituál by neměl
být příliš dlouhý a celý jeho průběh by měl směřovat k tomu,
aby hráč dosáhl maximálního soustředění na ránu a aby
všechny úkony měly stále stejný rytmus. Až se pro nás stane
opravdu rutinou, pomůže nám vytěsnit ze hry dlouhé ustra-
šené odhodlávání k provedení úderu, které nikdy nepřinese
nic dobrého.
DĚLEJ VŠE, JAK NEJLÉPE UMÍŠ, A NELPI NA VÝSLEDKU
Na závěr si připomeňme prastarou moudrost, která je užitečná
pro naši duševní vyrovnanost nejen na golfu, ale v celém ži-
votě. Pokud se jí budeme řídit, potom nemůže naše sebevědomí
vážně narušit pár nepovedených ran. Zkažené rány jsou běžnou
součástí hry i u profíků, natož pak u amatérů! Snažme se prostě
hrát co nejlépe, ale na výsledku příliš nelpěme!
Text: Jaroslav Drbohlav
Sebevědomí musíme cíleně budovat
Sebevědomí je při sportu nezbytnou podmínkou úspěchu. Každý, kdo hraje golf, velmi dobře ví, že při něm to platí ob-
zvlášť! Čert ví, proč si přesto naprostá většina z nás své vlastní sebevědomí spíše průběžně ničí, než aby o něj pečovala
a vědomě si ho budovala.