Page 32
INSTRUKCE
|
Rady a tipy
30
|
GOLF
Oosthuizenův švih bývá na Tour považován za jeden
z nejplynulejších. Nejde však o náhodu, za jeden z nej-
důležitějších předpokladů považuje tempo a čtyři klí-
čové pohyby, které vám odhalí.
Louis Oosthuizen:
S využitím zahraničních pramenů připravila: Petra Prouzová, Foto: Globe Media/Reuters
4 kroky
k perfektnímu švihu
Foto: Globe Media/Reuters
1. SVĚŘTE TO HOLI
Čím plynuleji švihnete, tím snáze mí-
ček pošlete do požadovaného místa.
Umožňuje to i správné založení a za-
ujetí postoje. Zkuste tento trik: Levou
paži „přišpendlete“ k hrudi a při švihu se
pokuste toto spojení udržet. Synchroni-
zujete tím švih paží s otáčením trupu.
2. SPUSŤTE NÁPŘAH
Přílišná rychlost rytmus zabíjí, ze-
jména při odtažení hole. I mně se to
někdy stává v momentě, kdy se oci-
tám pod tlakem. Proto jsem si vytvo-
řil „spoušť“, která odstartuje plynulý
pohyb hned na jeho začátku. Postup
je takový, že zaujmu postoj a ruce na-
stavím k cíli, část váhy přesunu na levé
chodidlo. Teprve pak zahájím nápřah,
váhu přesouvám zpět na pravé cho-
didlo a často vše doprovázím počítá-
ním: 1 – postoj, 2 – nasměrování paží,
3 – švih.
3. PERFEKTNÍ RYTMUS
Chcete-li se dopracovat k hladkému
švihu, zkuste můj oblíbený dril. Rány
při něm odehrávám s chodidly blízko
sebe. To samo o sobě činí švih plynu-
lejším a zároveň mi to pomáhá vnímat,
jak paže pracují v souladu s tělem. Za-
ujměte normální postoj a vezměte si
PW, chodidla držte zhruba pět centi-
metrů od sebe a proveďte hladký tří-
čtvrteční švih.
4. DEJTE SI PAUZU
Zbytečný spěch při spouštění hole
může negativně ovlivnit dobrý zásah.
Jak na to jít, abyste zkrotili každou
ránu železem? Domnívám se, že po-
kud jste se ve vrcholu nápřahu dostali
do správné pozice, dobrý impakt se
dostaví sám o sobě. Pokazit ho může
jen vaše zbrklost, příliš rychlé spouš-
tění hole. Nedělejte to. Všimněte si,
že každý dobrý hráč učiní ve vrcholu
nápřahu drobnou pauzu, byť sebe-
kratší. Tato malá prodleva harmonizuje
všechny části pohybu a napomáhá ply-
nulému tempu, které je předpokladem
pro čistý zásah míče.
(Příště: Tiger Woods)