GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 03/2017, Page 33
GOLF 03/2017, Page 34
32
|
GOLF
INSTRUKCE | Mentální trénink
Nedokážeme se soustředit, nedokážeme
naplno pracovat ani sportovat. Že to doe
znáte? Těžko se na této planetě najde člo-
věk, který by s tím neměl zkušenost.
Aniž
bychom si to uvědomili, poutáním po-
zornosti na da probm, jeho neu-
stálé rozebírání, pomáhá negativm
myšlenkám „množit se“! Platí pravi-
dlo, že na co poutáme pozornost, to
sílí!
Věnováním se stále jen problému,
jeho rozebíráním a stěžováním si se nic ne-
změní. Ještě více rozříme celou situaci,
ale řešení zůstane v nedohlednu.
ROZDÍLNOST MOZKŮ
Kazdy z nás vnímá svět jinýma očima. Dí-
me se na stejné věci nebo říme po-
dobné problémy, ale každý vidí jiný obraz,
každý si svoji situaci vyloží jinak. Všechna
vysvětlení jsou v pořádku, neboť vnímání
každého jedince je odlišné. Máme jedi-
nečné mozky, prožíváme od dětství svůj
život podle svého.
Naše zkušenosti a zážitky ovlivňují naše
postoje a postupně si budujeme a tří-
díme své hodnoty. Proto je náš pohled na
tu samou věc jiný, jako pohled kohoko-
liv jiného. Situace, která navodí negativ
myšlenky, nemu zsobit to samé dru-
hému člověku.
Někdo se dokáže s negativní situací vypo-
řádat rychleji a lépe, někomu to naopak
trvá déle a někteří lidé potřebují pomoc
odborníků, aby své myšlení zvládli. Otáz-
kou je, kolik zbytečných negativních in-
formací si do svých životů pouštíme, aniž
bychom museli.
Situace, která se týká výhradně nás, způ-
sobí nám nepříjemné pocity a vyvolá
negativní myšlenky, je bohužel součástí
našeho života a my se ji snažíme řešit.
Co ale situace a informace negativního
charakteru, které jsou všude kolem nás,
a my se jimi necháme vtáhnout do děje,
který není určen pro nás a není důležitou
součástí našich životů? Může to být zpra-
vodajství, kde se řeší cizí neštěstí, nebo si-
tuace vzdálených přátel, v práci, sledování
televize atd.
Často a zbytečně zanášíme mysl informa-
cemi, které nemůžeme ovlivnit, ale do-
stanou se nám do hlavy. A my je řešíme
a přemýšlíme o nich. Není to zbyt?
Nemáme svých starostí dost? Musíme si
přidávat ještě další? Nemusíme!
Stačí si vybrat, čemu budeme věno-
vat pozornost a energii, co pustíme
do své hlavy. Náš vnitřní „hlídač“
by nás měl vždy upozornit, jakmile
si necháme do života vstoupit něco
nevhodného, co by nás mohlo zatě-
žovat a odvádět naši pozornost od
toho, co sami chceme.
Negativní myšlení funguje jako stresor,
který v organismu automaticky spouští
obrannou reakci. Když máme plnou hlavu
negací, dostaví se nepříjemné pocity,
myšlenky se začnou množit, což ovlivní
naše chování. Vše je úzce propojeno,
a pokud v nás nějaká myšlenka vyvolá
strach nebo úzkost, myšlenky se začnou
řetězit a negativní pocity nabírají na
intenzitě.
Automatickou obrannou reakcí organismu
na tuto situaci je „příprava na boj, nebo
útěk“, načež ztrácíme kontrolu nad svým
tělem. Nervový systém je v pohotovosti
a připravuje se na akci. Můžeme pociťo-
vat zrychlený tep, začít se potit, dostaví
se žaludeční potíže atd.e má negativní
dopad na zdraví a v neposlední řadě ne-
budeme schopni řešit situaci efektivním
způsobem. Ať už je to na sportovišti nebo
v běžném životě.
Jak negativní mlenky ovlivňují ne životy
Čas od času má každý z nás negativní myšlenky. Bloudí v naší mysli jako nezvaný host.
A ne a ne odet. Snažíme se jich zbavit, ale nic nepomáhá. Čím více energie a snahy na
jejich odstranění vynaložíme, tím více v mysli sílí, až ji nakonec ovládnou celou.
Text: Andrea Změlíková
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ, ACC ICF
Profese: kouč a mentální trenér
Vzdělání a certifi kace:
- Univerzita Jana Amose Komenského (psychologie,
komunikace, marketing)
- Results Coaching Systems (NeuroLeadership Group)
– akreditované kurzy ICF pro profesionální kouče
- ACC (Associate Certifi ed Coach) – stupeň
certifi kace mezinárodní federace koučů ICF
- Profesionální trenérská třída č. 1
Web: www.profi koucink.eu
Někdy může pomoci i setkání s přáteli.
GOLF 03/2017, Page 35

Obsah

GOLF 03/2017, Page 1
GOLF 03/2017, Page 2
GOLF 03/2017, Page 3
GOLF 03/2017, Page 4
GOLF 03/2017, Page 5
GOLF 03/2017, Page 6
GOLF 03/2017, Page 7
GOLF 03/2017, Page 8
GOLF 03/2017, Page 9
GOLF 03/2017, Page 10
GOLF 03/2017, Page 11
GOLF 03/2017, Page 12
GOLF 03/2017, Page 13
GOLF 03/2017, Page 14
GOLF 03/2017, Page 15
GOLF 03/2017, Page 16
GOLF 03/2017, Page 17
GOLF 03/2017, Page 18
GOLF 03/2017, Page 19
GOLF 03/2017, Page 20
GOLF 03/2017, Page 21
GOLF 03/2017, Page 22
GOLF 03/2017, Page 23
GOLF 03/2017, Page 24
GOLF 03/2017, Page 25
GOLF 03/2017, Page 26
GOLF 03/2017, Page 27
GOLF 03/2017, Page 28
GOLF 03/2017, Page 29
GOLF 03/2017, Page 30
GOLF 03/2017, Page 31
GOLF 03/2017, Page 32
GOLF 03/2017, Page 33
GOLF 03/2017, Page 34
GOLF 03/2017, Page 35
GOLF 03/2017, Page 36
GOLF 03/2017, Page 37
GOLF 03/2017, Page 38
GOLF 03/2017, Page 39
GOLF 03/2017, Page 40
GOLF 03/2017, Page 41
GOLF 03/2017, Page 42
GOLF 03/2017, Page 43
GOLF 03/2017, Page 44
GOLF 03/2017, Page 45
GOLF 03/2017, Page 46
GOLF 03/2017, Page 47
GOLF 03/2017, Page 48
GOLF 03/2017, Page 49
GOLF 03/2017, Page 50
GOLF 03/2017, Page 51
GOLF 03/2017, Page 52
GOLF 03/2017, Page 53
GOLF 03/2017, Page 54
GOLF 03/2017, Page 55
GOLF 03/2017, Page 56
GOLF 03/2017, Page 57
GOLF 03/2017, Page 58
GOLF 03/2017, Page 59
GOLF 03/2017, Page 60
GOLF 03/2017, Page 61
GOLF 03/2017, Page 62
GOLF 03/2017, Page 63
GOLF 03/2017, Page 64
GOLF 03/2017, Page 65
GOLF 03/2017, Page 66
GOLF 03/2017, Page 67
GOLF 03/2017, Page 68
GOLF 03/2017, Page 69
GOLF 03/2017, Page 70
GOLF 03/2017, Page 71
GOLF 03/2017, Page 72
GOLF 03/2017, Page 73
GOLF 03/2017, Page 74
GOLF 03/2017, Page 75
GOLF 03/2017, Page 76
GOLF 03/2017, Page 77
GOLF 03/2017, Page 78
GOLF 03/2017, Page 79
GOLF 03/2017, Page 80
GOLF 03/2017, Page 81
GOLF 03/2017, Page 82
GOLF 03/2017, Page 83
GOLF 03/2017, Page 84
GOLF 03/2017, Page 1

Page 1

GOLF 03/2017, Page 2

Page 2

GOLF 03/2017, Page 3

Page 3

GOLF 03/2017, Page 4

Page 4

GOLF 03/2017, Page 5

Page 5

GOLF 03/2017, Page 6

Page 6

GOLF 03/2017, Page 7

Page 7

GOLF 03/2017, Page 8

Page 8

GOLF 03/2017, Page 9

Page 9

GOLF 03/2017, Page 10

Page 10

GOLF 03/2017, Page 11

Page 11

GOLF 03/2017, Page 12

Page 12

GOLF 03/2017, Page 13

Page 13

GOLF 03/2017, Page 14

Page 14

GOLF 03/2017, Page 15

Page 15

GOLF 03/2017, Page 16

Page 16

GOLF 03/2017, Page 17

Page 17

GOLF 03/2017, Page 18

Page 18

GOLF 03/2017, Page 19

Page 19

GOLF 03/2017, Page 20

Page 20

GOLF 03/2017, Page 21

Page 21

GOLF 03/2017, Page 22

Page 22

GOLF 03/2017, Page 23

Page 23

GOLF 03/2017, Page 24

Page 24

GOLF 03/2017, Page 25

Page 25

GOLF 03/2017, Page 26

Page 26

GOLF 03/2017, Page 27

Page 27

GOLF 03/2017, Page 28

Page 28

GOLF 03/2017, Page 29

Page 29

GOLF 03/2017, Page 30

Page 30

GOLF 03/2017, Page 31

Page 31

GOLF 03/2017, Page 32

Page 32

GOLF 03/2017, Page 33

Page 33

GOLF 03/2017, Page 34

Page 34

GOLF 03/2017, Page 35

Page 35

GOLF 03/2017, Page 36

Page 36

GOLF 03/2017, Page 37

Page 37

GOLF 03/2017, Page 38

Page 38

GOLF 03/2017, Page 39

Page 39

GOLF 03/2017, Page 40

Page 40

GOLF 03/2017, Page 41

Page 41

GOLF 03/2017, Page 42

Page 42

GOLF 03/2017, Page 43

Page 43

GOLF 03/2017, Page 44

Page 44

GOLF 03/2017, Page 45

Page 45

GOLF 03/2017, Page 46

Page 46

GOLF 03/2017, Page 47

Page 47

GOLF 03/2017, Page 48

Page 48

GOLF 03/2017, Page 49

Page 49

GOLF 03/2017, Page 50

Page 50

GOLF 03/2017, Page 51

Page 51

GOLF 03/2017, Page 52

Page 52

GOLF 03/2017, Page 53

Page 53

GOLF 03/2017, Page 54

Page 54

GOLF 03/2017, Page 55

Page 55

GOLF 03/2017, Page 56

Page 56

GOLF 03/2017, Page 57

Page 57

GOLF 03/2017, Page 58

Page 58

GOLF 03/2017, Page 59

Page 59

GOLF 03/2017, Page 60

Page 60

GOLF 03/2017, Page 61

Page 61

GOLF 03/2017, Page 62

Page 62

GOLF 03/2017, Page 63

Page 63

GOLF 03/2017, Page 64

Page 64

GOLF 03/2017, Page 65

Page 65

GOLF 03/2017, Page 66

Page 66

GOLF 03/2017, Page 67

Page 67

GOLF 03/2017, Page 68

Page 68

GOLF 03/2017, Page 69

Page 69

GOLF 03/2017, Page 70

Page 70

GOLF 03/2017, Page 71

Page 71

GOLF 03/2017, Page 72

Page 72

GOLF 03/2017, Page 73

Page 73

GOLF 03/2017, Page 74

Page 74

GOLF 03/2017, Page 75

Page 75

GOLF 03/2017, Page 76

Page 76

GOLF 03/2017, Page 77

Page 77

GOLF 03/2017, Page 78

Page 78

GOLF 03/2017, Page 79

Page 79

GOLF 03/2017, Page 80

Page 80

GOLF 03/2017, Page 81

Page 81

GOLF 03/2017, Page 82

Page 82

GOLF 03/2017, Page 83

Page 83

GOLF 03/2017, Page 84

Page 84

34

Rendering Page 35 (142076): (0/1) (2069 ms)

Rendering Page 34 (142070): (0/1) (2077 ms)

Rendering Page 33 (142067): (0/1) (2076 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (5646 ms)

Rendering Page 37 (142084): (0/1) (5649 ms)

Rendering Page 36 (142081): (0/1) (5651 ms)

Rendering Page 35 (142076): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 34 (142070): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 33 (142067): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 32 (142061): (0/1) (5679 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3698/vth200981-1.jpg

 i3698/vth200992-1.jpg

 i3698/vth201003-1.jpg

 i3698/vth201014-1.jpg

 i3698/bg142070.svg

 i3698/bg142076.svg

 i3698/vth201029-1.jpg

 i3698/vth201040-1.jpg (4x)

 i3698/vth200700-1.jpg (3x)

 i3698/vth200702-1.jpg (3x)

 i3698/vth200705-1.jpg (3x)

 i3698/vth200708-1.jpg (3x)

 i3698/vth200713-1.jpg (3x)

 i3698/vth200719-1.jpg (3x)

 i3698/vth200723-1.jpg[p1]

 i3698/vth200732-1.jpg[p1]

 i3698/vth200739-1.jpg[p1]

 i3698/vth200747-1.jpg[p1]

 i3698/vth200756-1.jpg[p1]

 i3698/vth200766-1.jpg[p1]

 i3698/vth200776-1.jpg[p1]

 i3698/vth200786-1.jpg[p1]

 i3698/vth200797-1.jpg[p1]

 i3698/vth200808-1.jpg[p1]

 i3698/vth200817-1.jpg[p1]

 i3698/vth200828-1.jpg[p1]

 i3698/vth200839-1.jpg[p1]

 i3698/vth200851-1.jpg[p1]

 i3698/vth200862-1.jpg[p1]

 i3698/vth200873-1.jpg[p1]

 i3698/vth200884-1.jpg[p1]

 i3698/vth200894-1.jpg[p1]

 i3698/vth200904-1.jpg[p1]

 i3698/vth200915-1.jpg[p1]

 i3698/vth200926-1.jpg[p1]

 i3698/vth200937-1.jpg[p1]

 i3698/vth200948-1.jpg[p1]

 i3698/vth200959-1.jpg[p1]

 i3698/vth200970-1.jpg[p1]

 i3698/vth201051-1.jpg[p1]

 i3698/vth201062-1.jpg[p1]

 i3698/vth201072-1.jpg[p1]

 i3698/vth201083-1.jpg[p1]

 i3698/vth201094-1.jpg[p1]

 i3698/vth201105-1.jpg[p1]

 i3698/vth201115-1.jpg[p1]

 i3698/vth201125-1.jpg[p1]

 i3698/vth201136-1.jpg[p1]

 i3698/vth201146-1.jpg[p1]

 i3698/vth201158-1.jpg[p1]

 i3698/vth201169-1.jpg[p1]

 i3698/vth201180-1.jpg[p1]

 i3698/vth201191-1.jpg[p1]

 i3698/vth201202-1.jpg[p1]

 i3698/vth201213-1.jpg[p1]

 i3698/vth201224-1.jpg[p1]

 i3698/vth201235-1.jpg[p1]

 i3698/vth201246-1.jpg[p1]

 i3698/vth201257-1.jpg[p1]

 i3698/vth201268-1.jpg[p1]

 i3698/vth201282-1.jpg[p1]

 i3698/vth201293-1.jpg[p1]

 i3698/vth201304-1.jpg[p1]

 i3698/vth201315-1.jpg[p1]

 i3698/vth201325-1.jpg[p1]

 i3698/vth201336-1.jpg[p1]

 i3698/vth201346-1.jpg[p1]

 i3698/vth201357-1.jpg[p1]

 i3698/vth201368-1.jpg[p1]

 i3698/vth201379-1.jpg[p1]

 i3698/vth201390-1.jpg[p1]

 i3698/vth201401-1.jpg[p1]

 i3698/vth201411-1.jpg[p1]

 i3698/vth201422-1.jpg[p1]

 i3698/vth201434-1.jpg[p1]

 i3698/vth201442-1.jpg[p1]

 i3698/vth201454-1.jpg[p1]

 i3698/vth201464-1.jpg[p1]

 i3698/vth201475-1.jpg[p1]

 i3698/vth201486-1.jpg[p1]

 i3698/vth201497-1.jpg[p1]

 i3698/vth201508-1.jpg[p1]

 i3698/vth201519-1.jpg[p1]

 i3698/vth201530-1.jpg[p1]

 i3698/vth201541-1.jpg[p1]

 i3698/vth201552-1.jpg[p1]