Page 32
30
|
GOLF
INSTRUKCE | Mentální trénink
Řešení se v tomto shonu myšlenek nena-
bízí žádné, nebo je jich naopak tolik, že
nevíme, které si vybrat. Jsme vyvedeni
z rovnováhy a s tímto neklidem v mysli
nezvládáme řídit život tak, jako bychom si
představovali.
Pokud se zaměříme na vrcholový
sport, je situace ještě horší. Na kva-
litní výkony je totiž třeba mít jasnou
a čistou hlavu a schopnost soustředit
se na řadu náročných činností, ve-
doucích ke zlepšení výkonnosti.
Hlava plná neproduktivních a většinou ne-
gativních myšlenek nám cestu k úspěchu
určitě nezajistí. Zahlcovat se myšlenkami,
jež nám nic nepřinesou, nám v ničem ne-
pomůže. Nic nevymyslíme, protože řešení
v minulosti většinou není. Každá situace
vyžaduje jiné řešení a spíše se nám do
hlavy vmísí staré myšlenkové vzorce, ná-
vyky a schémata, která nejsou pozitivního
charakteru a zůstávají ukryté v našem
podvědomí.
Často je to způsobeno nízkou sebedů-
věrou, pocitem, že nejsme dost dobří,
že nepracujeme dost tvrdě nebo že
Jak zastavit
přílišné myšlení
Když přemýšlíme příliš a nejde to zastavit, stále nám hlavou běží myšlenky. Nejsou
to přitom myšlenky, které bychom vítali, ale právě ty, které bychom nejraději z hlavy
vypudili. Čím víc je tam nechceme, tím víc se množí. Nedokážeme se soustředit na
podstatné činnosti, nemůžeme klidně spát, cítíme se podrážděně, unaveně až bez-
mocně.
Text: Andrea Změlíková
Přemíru negativních myšlenek a obav můžete zahnat i meditací.