Page 74
72
|
GOLF
dávno zapomněli. Nic nedělají, nechodí ani mezi lidi, jsou pe-
simističtí, ztratili smysl pro humor, neprovozují žádné pohy-
bové aktivity a nic konkrétního neplánují ani do budoucna.
AKTIVNÍ ŽIVOTNÍ STYL
Aktivní a zdravý životní styl, nejlépe doplněný správným a vy-
váženým stravováním, je pro nás seniory doslova živou vodou.
Bez nadsázky lze tvrdit, že prodlužuje schopnost plnohodnot-
ného života o spoustu let!
Je samozřejmé, že s přibývajícími léty je vhodné postupně
vypustit sporty, které vyžadují extrémní rychlost, sílu a obrat-
nost, a zaměřit se na ty disciplíny, jež naše tělo extrémně ne-
zatěžují a naopak ho udržují v dobré kondici. Velmi vhodná je
například cyklistika v rekreační formě a cykloturistika, pěší tu-
ristika, v zimě běžecké lyžování… Zkrátka všechny pohybové
aktivity, kde nepřekračujeme aerobní zátěž.
Na konec jsem si samozřejmě nechal náš oblíbený golf, který
je po všech stránkách pro seniory naprosto ideální. Pokud si při
něm správně nastavíme své priority a ujasníme si, co je vedle
vlastní hry naším cílem, máme vyhráno! Golf pak pro nás není jen
příjemnou zábavou a kratochvílí, ale současně může být velmi
přínosný i pro upevnění zdraví!
Hrajeme-li pravidelně, může dobře posloužit i ke snížení naší tě-
lesné hmotnosti a k udržování rozumné váhy, což je pro zdraví
velmi důležité. Pochopitelně pouze za předpokladu, že si po
hře odpustíme půl kachničky se zelím a osmi knedlíky, doplněné
dvěma pivy…
Pravidelné rekreační sportování i jiné pohybové aktivity zlepšují
a udržují fyzickou i psychickou kondici a kladně ovlivňují zdra-
votní stav, který fakticky rozhoduje o tom, zda budeme sporto-
vat a hrát golf do šedesáti nebo třeba do osmdesáti let.
POČET AKTIVNĚ ŽIJÍCÍCH SENIORŮ STOUPÁ
Protože mě problematika aktivního života seniorů zajímá pro-
fesně i osobně, pozorně sleduji život kolem sebe a s potěšením
zjišťuji, jak rychle stoupá počet lidí vyššího věku, kteří vyznávají
aktivní a zdravý životní styl. Při svých častých výletech na kole
potkávám stále více čiperných seniorů, kteří již evidentně překro-
čili sedmdesátku, ale stále se umí radovat ze života, jezdí na ko-
lech po horách, chodí na pěší výlety, cestují po světě…, a samo-
zřejmě i ty, kteří pravidelně hrají golf.
Ano, u těchto lidí je věk opravdu jen bezvýznamným číslem
v rodném listu! Vážení seniorští golfi sté, položme si teď zásadní
otázku: Chceme patřit k těmto úžasným lidem, nebo k těm
ostatním?
Text: Jaroslav Drbohlav