PRŮVODCE SENIORSKÉHO GOLFISTY

dávno zapomněli. Nic nedělají, nechodí ani mezi lidi, jsou pesimističtí, ztratili smysl pro humor, neprovozují žádné pohybové aktivity a nic konkrétního neplánují ani do budoucna.

AKTIVNÍ ŽIVOTNÍ STYL

Aktivní a zdravý životní styl, nejlépe doplněný správným a vyváženým stravováním, je pro nás seniory doslova živou vodou.

Bez nadsázky lze tvrdit, že prodlužuje schopnost plnohodnotného života o spoustu let!

Je samozřejmé, že s přibývajícími léty je vhodné postupně

vypustit sporty, které vyžadují extrémní rychlost, sílu a obratnost, a zaměřit se na ty disciplíny, jež naše tělo extrémně nezatěžují a naopak ho udržují v dobré kondici. Velmi vhodná je

například cyklistika v rekreační formě a cykloturistika, pěší turistika, v zimě běžecké lyžování… Zkrátka všechny pohybové

aktivity, kde nepřekračujeme aerobní zátěž.

Na konec jsem si samozřejmě nechal náš oblíbený golf, který

je po všech stránkách pro seniory naprosto ideální. Pokud si při

něm správně nastavíme své priority a ujasníme si, co je vedle

vlastní hry naším cílem, máme vyhráno! Golf pak pro nás není jen

příjemnou zábavou a kratochvílí, ale současně může být velmi

přínosný i pro upevnění zdraví!

Hrajeme-li pravidelně, může dobře posloužit i ke snížení naší tělesné hmotnosti a k udržování rozumné váhy, což je pro zdraví

velmi důležité. Pochopitelně pouze za předpokladu, že si po

hře odpustíme půl kachničky se zelím a osmi knedlíky, doplněné

dvěma pivy…

Pravidelné rekreační sportování i jiné pohybové aktivity zlepšují

a udržují fyzickou i psychickou kondici a kladně ovlivňují zdravotní stav, který fakticky rozhoduje o tom, zda budeme sportovat a hrát golf do šedesáti nebo třeba do osmdesáti let.

POČET AKTIVNĚ ŽIJÍCÍCH SENIORŮ STOUPÁ

Protože mě problematika aktivního života seniorů zajímá profesně i osobně, pozorně sleduji život kolem sebe a s potěšením

zjišťuji, jak rychle stoupá počet lidí vyššího věku, kteří vyznávají

aktivní a zdravý životní styl. Při svých častých výletech na kole

potkávám stále více čiperných seniorů, kteří již evidentně překročili sedmdesátku, ale stále se umí radovat ze života, jezdí na kolech po horách, chodí na pěší výlety, cestují po světě…, a samozřejmě i ty, kteří pravidelně hrají golf.

Ano, u těchto lidí je věk opravdu jen bezvýznamným číslem

v rodném listu! Vážení seniorští golfisté, položme si teď zásadní

otázku: Chceme patřit k těmto úžasným lidem, nebo k těm

ostatním?

Text: Jaroslav Drbohlav

72 | GOLF