GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Page 48

46
|
GOLF
1. KAŽDÝ DEN OSTROU CHŮZÍ VEN
„Nejdůležitější ze všeho je udržet se vzimě
vteple. Nemyslíme tím však zůstat doma,
ale přesně naopak – ivčase, kdy se nám
kvůli chladu atmě ven nechce, vyrazit ka
-
ždý den ven. Ideálně na hodinu, do přírody
arychlou chůzí, abychom se při ní imalinko
zpotili,” radí ajurvédský lékař Gopakumar
Pillai zhotelu Reiters Supreme vrakouském
Burgenlandu. Za ideální čas považuje pobyt
venku vpoledne, kdy si ivtomto období
můžeme dopřát alespoň minimální přísun
tolik potřebného vitamínuD.
2. POLÉVKY JAKO ZÁKLAD
Tělo je podle odborníka důležité ohřívat
nejen zevně, ale izevnitř – ideálně tep
-
lými zeleninovými pokrmy. Vzimě je lepší
zapomenout na saláty, které nás ochla
-
zují, azaměřit se na kořenovou zeleninu,
kterou – tepelně upravíme – vařením, pe
-
čením apřipravíme si zní třeba polévky.
Ty jsou vtomto období tím nejlepším
pokrmem pro lepší imunitu. Lepší trávení
irychlejší metabolismus pak zajistí každé
ráno vypití velké sklenice co nejteplejší
vody scitronem.
3. KURKUMA JE KRÁLOVNA
AZÁZVOR JE KRÁL
Skvělým pomocníkem pro posílení imunity
jsou také některá koření. Za pomocníka
číslo jedna lze označit kurkumu, která má
zahřívací aprotizánětlivé účinky. Přidat
ji lze téměř do jakéhokoliv pokrmu, kte
-
rému navíc dodá krásnou žlutou barvu.
Imunitní dvojkou je pak zázvor, zněhož si
můžeme připravit čaj. Pro maximální efekt
je dobré dodržet jeho správnou přípravu
apít ho pomalu, po malých doušcích. Jen
tak bude mít potřebné účinky.
AJURVÉDSKÝ ZÁZVOROVÝ ČAJ
PODLE GOPAKUMARA PILLAIE
Cca 10 gramů zázvoru oloupeme, na-
krájíme arozdrtíme. Dáme vařit litr vody
aaž začne vřít, přidáme do ní zázvor. Po
-
vaříme jej 5 minut. Dle potřeby můžeme
přidat citronovou šťávu.
4. MASÁŽ PRO LEHKÉ
TĚLO IHLAVU
Velký přínos pro naše fyzické ipsychické
zdraví mají také masáže. „Pomáhají uvol
-
nit napětí, prohřát organismus iposílit
imunitu. Zejména ajurvédské masáže
jsou vtomto období obzvlášť účinné,
protože využívají teplé oleje aspeci
-
ální techniky, které hloubkově prohřívají,
zlepšují cirkulaci krve, podporují lym
-
fatický systém azlepšují stav pokožky,
která bývá vzimě nadměrně vysušená.
Díky zaměření na energetické body také
podporuje psychickou rovnováhu acel
-
kovou pohodu, což je vtmavých zim-
ních měsících obzvlášť cenné,” přidává
další radu Gopakumar Pillai.
5. SATSANGSPŘÁTELI
Krátké dny, brzká tma achlad mohou
přispívat ke skleslejší náladě. Podle ajur
-
védského lékaře je proto důležité do-
přávat si vtomto období pravidelný sat-
sang. Vtradiční ajurvédě to znamená
„setkávání se spřáteli vpravdě“, což by
-
chom dnes mohli přeložit jako pozitivní
podporu asdílení dobré energie. Ta nám
totiž vzimě často chybí. Není tak divu,
že si více stěžujeme avše vidíme černěji.
Měli bychom se proto zaměřit na to,
abychom negativní myšlenky do svého
života vědomě jen tak lehce nepouštěli.
Ktomu nám pomohou právě setkávání
spřáteli avyhledávání pozitivních ain
-
spirativních témat. „Azaručeným lékem
na zimní splín je vždy smích,” uzavírá
ajurvédský lékař.
5 osvědčených rad,
jak přežít zimu bez nemocí
Každý den běžte na hodinu rychlou chůzí ven, zařaďte
do svého jídelníčku polévky azahřívací koření, ráno za‑
hajte sklenicí teplé vody scitronem aco nejčastěji si
dopřejtesatsang.
Text: Natascha Kames, foto: Reiters Reserve
TIP NA ZIMNÍ DOVOLENOU
PRO LEPŠÍ ZDRAVÍ
Reiters Reserve je resort ulázeňského městečka
Bad Tatzmannsdorf, složený zhotelu Reiters
Supreme (5 hvězdiček, pouze pro dospělé) aReiters
Finest Family (4 hvězdičky, pro rodiny sdětmi).
Vytvořil ho Karl Reiter, průkopník wellness turistiky
vRakousku, který chtěl hostům nabídnout nový
koncept dovolené, zasazený do přírody na pozemku
oneuvěřitelných 125 hektarech.
Reiters Supreme se pyšní největším privátním
lázeňským areálem vEvropě (8 700 m²), kde najdete
celkem 10 vnitřních, venkovních itermálních
bazénů, sauny ajedinečné lázně Kenshō-Spa,
inspirované japonskou tradicí. VeFamily Finest si
rodiny užijí bazény, skluzavky aherny pro malé děti
iteenagery. Součástí resortu je vyhlášené golfové
hřiště zasazené do úchvatné scenérie kopců avinic.
Majitel je milovníkem koní avpřilehlé stáji se
chlubí dvaceti lipicány. Pro aktivní návštěvníky jsou
zde tenisové kurty (uvnitř ivenku), lezecká stěna,
posilovna apravidelné lekce cvičení.
Více nawww.reitershotels.at
INSTRUKCE | Zdraví
GOLF