GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Page 88

TAWAN | ZOCHOVA CHATA

FINSKÁ SAUNA: HORKO, SUCHO

AMAXIMÁLNĚ 15MINUT

Ve finských saunách je velmi vysoká

teplota, uvnitř kabiny bývá 60–105 °C.

Vzduch je přitom suchý svlhkostí okolo

5%. Vkabině byste proto neměli být

moc dlouho, ideální je asi 15minut. Poté

si dejte pauzu atřeba se zchlaďte vba

zénu se studenou vodou.

Zážitek zfinské sauny umocní

saunová

kamna skameny

, které můžete bě

hem saunování polévat. Tím nakrátko

zvýšíte vlhkost vzduchu vkabině, poci

tově vám bude ještě větší horko aza-

čnete se ještě více potit.

Velmi horký asuchý vzduch vsauně ale

nevyhovuje každému, problémy sním

mohou mít například alergici. Vtakovém

případě si lehněte co nejníže, například na

podlahu nebo nejnižší lavici.

Dole

uzemě je totiž nižší tep

lota

než ustropu. Zkuste

také snížit teplotu

kamen nebo

častěji polévejte kameny.

Ideálně zvolte model kamen, který má

hodně kamenů, abyste je mohli často

polévat.

Kolik finská sauna stojí: Základní mo

dely finské sauny „do bytu“ vyjdou asi na

100 tisíc Kč, luxusnější několik stovek tisíc.

Ufinské sauny na míru záleží hlavně na

rozměrech, použitých materiálech nebo

vybavení.

Pro koho je domácí finská sauna

vhodná: Pro ty, kteří milují „klasické“

saunování achtějí pravidelně posilovat

imunitu.

INFRASAUNA: LÉK NA BOLAVÉ

SVALY AKLOUBY

Srdcem infrasauny jsou speciální kera-

mické zářiče. Ty produkují infračervené

světlo, které se vám dostává

hluboko

do kostí asvalů apříjemně je prohřívá.

Vinfrakabině není zdaleka takové horko

jako ve finské sauně– maximálně 50 °C,

často iméně. Teplo ze zářičů totiž ne

uniká do vzduchu, ale proudí do vašeho

těla. Ikdyž teplota vkabině není vysoká,

vy se intenzivně potíte.

Díky nižší teplotě vinfrasauně strávíte

více času,

obvykle kolem 30minut.

Nevýhodou je, že uvnitř kabiny je docela

nuda. Spousta klientů si proto do sauny

bere například knížku nebo si kabinu vy

baví hudební aparaturou.

Kolik infrasauna stojí: Nejlevnější infra

sauny vyjdou na 50 tisíc, ty lepší na nižší

stovky tisíc korun. Nároční klienti ocení in

frasauny vyrobené na míru.

Pro koho je domácí infrasauna

vhodná: Pro všechny, kteří těžko snášejí vy

soké teploty ve finské sauně aty, kteří hle-

dají pomocníka pro rychlejší regeneraci či

rekonvalescenci unavených svalů akloubů.

PARNÍ SAUNA: VLHKOST AŽ 100%

Vparních saunách je oproti finským re-

lativně „zima“– asi 40–50 °C, ale díky

100% vlhkosti vzduchu vám ipřesto bude

vkabině horko abudete se intenzivně po

tit. Vlhký achladnější vzduch je nicméně

příjemnější na dýchání avyhovuje

ialergikům nebo lidem se srdečními potí

žemi, kteří finské sauny nesnášejí dobře.

Vparní sauně byste se měli saunovat asi

10–20minut, poté si odpočinete, ochla

díte se apřípadně proces zopakujete.

Vlhkost vzduchu vsauně vytváří parní ge

nerátory avětšina zákazníků do nich pro

lepší zážitek

přidává aroma.

Kolik parní sauna stojí: Typizované

parní sauny do bytu či do domu vás

Jak vybrat saunu?

Finská nabízí relax, infra zase ocení sportovci

Ve finské sauně je cca60–105 °C asuchý vzduch, vinfrasauně na vás čeká maximál-

ně 50 °C ataktéž suchý vzduch, zatímco vparní sauně si užijete „jen“ 40–50 °C, ale

téměř 100% vlhkost. Při výběru ideální sauny kvám domů tak záleží hlavně na tom,

co od saunování očekáváte.

GOLF