Page 29
WWW.CASOPISGOLF.CZ
27
INSTRUKCE | Mentální trénink
mu hrdě postavit a pomocí mentál-
ních technik dosáhnout vyrovnanosti
a víry ve své schopnosti.
3. Příliš velká očekávání
Mohou nás brzdit a působit nám nemalé
problémy. Vnitřní kritik je zase v pozoru
a našeptává nám: „To nemůžeš zvlád-
nout“, „ Naložil sis na sebe příliš moc“
nebo „Na takový cíl nemáš“. Když se ujis-
tíme, že je náš cíl skutečně reálný, i když
náročný, a my tomu uvěříme, tak nedáme
kritikovi šanci zpochybňovat naše rozhod-
nutí.
Zaměřujeme pozornost na naše
správné očekávání a postupně ho re-
alizujeme. Věříme ve své rozhodnutí
i ve své schopnosti.
4. Strach odlišovat se od druhých lidí
Pramení z pocitu, že nezapadneme do
davu, že se budeme příliš odlišovat, takže
můžeme být odmítnuti okolím. Touha
být v oblibě a nebýt jiný nás může v roz-
voji svých schopností omezovat.
Je po-
třeba jít individuální cestou, řídit se
svými pocity, intuicí a nesnažit se
kopírovat druhé.
Co můžeme udělat, abychom uml-
čeli vnitřního kritika a mohli svo-
bodně dýchat a předvést to, na co
ve skutečnosti máme?
Prvním krokem
je uvědomění si jeho přítomnosti v naší
hlavě, že to on nás kritizuje a poučuje.
Že to on zpochybňuje naše plány, roz-
hodnutí a akce.
U mnohých mých klientů jen toto uvě-
domění si změnilo jejich myšlení. Když
pochopili, že to nejsou oni, ale něco v je-
jich hlavě, co tam nemusí být, dokázali
odhodit veškerý strach ze snění, selhání
a zklamání. Začali se cítit a konali úplně
jinak. Pozitivně a sebejistě.
Stanovili si vysoké cíle, o kterých předtím
jen tajně snili. Na cestě k nim vystavili
„stopku“ všemu, co by jim plány naru-
šovalo. Začali si natolik věřit, že se jejich
sebedůvěra odrazila na vysoké a stabilní
výkonnosti. Co udělali jinak? Změnili své
myšlení tím, že ho začali vědomě kont-
rolovat. Pochopili, že negativní myšlenky,
které se jim honily hlavou a které jim
našeptával jejich vnitřní kritik, se jim za-
pisovaly do podvědomí. A oni tomu pak
sami věřili.
Vyměnili svého vnitřního kritika za
vnitřního trenéra, který je nikdy
nekritizoval, ale naopak. Na jejich
cestě za slávou a úspěchem je po-
vzbuzoval a dával jim energii bojo-
vat a snít dál.
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ, ACC ICF
Profese: kouč a mentální trenér
Vzdělání a certifi kace:
- Univerzita Jana Amose Komenského (psychologie,
komunikace, marketing)
- Results Coaching Systems (NeuroLeadership
Group) – akreditované kurzy ICF pro profesionální
kouče
- ACC (Associate Certifi ed Coach) – stupeň
certifi kace mezinárodní federace koučů ICF
- Profesionální trenérská třída č. 1
Web: www.profi koucink.eu
NA SEZONU 2016
JIŽ V PRODEJI
CENÍK VOUCHERŮ
POČET
CENA
běžná pro předplatitele
časopisu Golf
6 390 Kč 290 Kč
12 690 Kč 490 Kč
Uvedená cena zahrnuje DPH, balné a poštovné –
platí v případě předplatby, u dobírek bude poštovné
a balné v ceně 80 Kč přiúčtováno.
4 KROKY
JAK VOUCHER JEDEN ZA DVA POUŽÍT
Zvolte si hřiště a ověřte si omezení platnosti tohoto voucheru.
Aktuální seznam hřišť zapojených do projektu 1=2 s podmínkami
akceptování voucherů na jednotlivých hřištích je uveřejněn
na webových stránkách www.1fee2hraci.cz
Hráči si musí předem rezervovat startovní čas a již při rezervaci
deklarovat, že hodlají použít voucher 1fee2hráči. Ověřte si, zda
hřiště vouchery ve vybraném termínu akceptuje.
Na hřiště se dostavte v odpovídajícím předstihu na vyplnění
voucheru a pro případné ověření totožnosti či registračního čísla.
Vouchery jsou určeny výhradně pro běžnou hru a nemohou být
používány jako náhrada startovného a greenfee na společenských
či sportovních turnajích.
1
2
3
4
n
rvaci
, zda
n
í
o čísla
.
u
b
ý
t
enských
ns
ký
c
h
S JEDNÍM VOUCHEREM UŠETŘÍTE AŽ 2 000 KČ
M VOUCHEREM UŠETŘÍTE AŽ 2 000
KČ
TENTO VOUCHER
UMOŽŇUJE
NA VYBRANÝCH HŘIŠTÍCH
PO ZAPLACENÍ
1 FEE
HRU DVĚMA
HRÁČŮM!
WWW.1FEE2HRACI.CZ
INZERCE