GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 03/2010, Page 39
GOLF 03/2010, Page 40
38
|
GOLF
INZERCE
Po odehrané hře, po posilovně, po zátě-
ži a obecně po jakékoliv sportovní aktivi-
tě, při níž zatížíte svaly, dochází obvykle
k jejich zkrácení. Pokud se po této zátěži
nebudete pravidelně věnovat cílenému
protahování, vaše tělo začne fyzicky
strádat, třebaže si namlouváte, že vás
něco takového nepotká.
Čas je neúprosný. Neprojeví se to
hned, ale postupně s věkem to budete
pociťovat víc a víc. Je to dáno tím, že
se tělo začíná deformovat, a jestliže
ho budete pouze posilovat, aniž byste
ho zároveň protahovali, poměrně záhy
se dostaví bolest zad, začnete se hrbit,
budou vás bolet klouby a celkově bu-
dete unaveni. Může to dojít tak dale-
ko, že pro vás bude bolestivý i tak jed-
noduchý úkon, jako je zavázání
tkaničky u boty!
Ne náhodou se říká: Jak pružná je páteř,
tak zdraví jsme a tak dlouho budeme
žít. Zkuste tedy do své přípravy zařadit
dva z nabízených cviků, určitě vám od-
vedou užitečnou službu. Snížíte tím rizi-
ko zranění či úrazu, který by vás jinak
vyřadil ze hry. A po tom s blížící se sezo-
nou netouží žádný golfista!
Pokud potřebujete odbornou konzultaci
nebo správný návod ke cvičení, můžete
navštívit lekce v rámci Golf Fitness
Academy v BIG ONE FITNESS Club.
INSTRUKCE
|
Kondice
GOLF A STREČINK
Předcházejte úrazům strečinkem
Je všeobecně známo, že většina lidí má problém s flexibilitou. Naše tělo má spíš tendenci
být mohutné a zkrácené a pro mnoho lidí, bohužel také sportovců, je strečink něčím,
„co není důležité a je to jen gymnastika, která je vhodná pouze pro ženy“.
Připravil Tým Big One Fitness
GOLF FITNESS
ACADEMY
www.big1fitness.cz
Jednotlivá cvičení lze používat
před i po zátěži.
Dýchejte volně a klidně.
Nikdy neprovádějte cviky švihem.
V pozicích nehmitejte.
Neprovádějte cviky přes bolest.
Důležitá upozornění
Cvik 1: Uvedený cvik slouží k protažení zadní strany stehen a ramenního pletence.
Dbejte na to, abyste dýchali volně a klidně.
Cvik 2: Tímto cvikem docílíte potřebného protažení rotátorů
páteře. Nezapomeňte na obecná upozornění a dodržujte je
v případě každého cviku.
GOLF 03/2010, Page 41

Obsah

GOLF 03/2010, Page 1
GOLF 03/2010, Page 2
GOLF 03/2010, Page 3
GOLF 03/2010, Page 4
GOLF 03/2010, Page 5
GOLF 03/2010, Page 6
GOLF 03/2010, Page 7
GOLF 03/2010, Page 8
GOLF 03/2010, Page 9
GOLF 03/2010, Page 10
GOLF 03/2010, Page 11
GOLF 03/2010, Page 12
GOLF 03/2010, Page 13
GOLF 03/2010, Page 14
GOLF 03/2010, Page 15
GOLF 03/2010, Page 16
GOLF 03/2010, Page 17
GOLF 03/2010, Page 18
GOLF 03/2010, Page 19
GOLF 03/2010, Page 20
GOLF 03/2010, Page 21
GOLF 03/2010, Page 22
GOLF 03/2010, Page 23
GOLF 03/2010, Page 24
GOLF 03/2010, Page 25
GOLF 03/2010, Page 26
GOLF 03/2010, Page 27
GOLF 03/2010, Page 28
GOLF 03/2010, Page 29
GOLF 03/2010, Page 30
GOLF 03/2010, Page 31
GOLF 03/2010, Page 32
GOLF 03/2010, Page 33
GOLF 03/2010, Page 34
GOLF 03/2010, Page 35
GOLF 03/2010, Page 36
GOLF 03/2010, Page 37
GOLF 03/2010, Page 38
GOLF 03/2010, Page 39
GOLF 03/2010, Page 40
GOLF 03/2010, Page 41
GOLF 03/2010, Page 42
GOLF 03/2010, Page 43
GOLF 03/2010, Page 44
GOLF 03/2010, Page 45
GOLF 03/2010, Page 46
GOLF 03/2010, Page 47
GOLF 03/2010, Page 48
GOLF 03/2010, Page 49
GOLF 03/2010, Page 50
GOLF 03/2010, Page 51
GOLF 03/2010, Page 52
GOLF 03/2010, Page 53
GOLF 03/2010, Page 54
GOLF 03/2010, Page 55
GOLF 03/2010, Page 56
GOLF 03/2010, Page 57
GOLF 03/2010, Page 58
GOLF 03/2010, Page 59
GOLF 03/2010, Page 60
GOLF 03/2010, Page 61
GOLF 03/2010, Page 62
GOLF 03/2010, Page 63
GOLF 03/2010, Page 64
GOLF 03/2010, Page 65
GOLF 03/2010, Page 66
GOLF 03/2010, Page 67
GOLF 03/2010, Page 68
GOLF 03/2010, Page 69
GOLF 03/2010, Page 70
GOLF 03/2010, Page 71
GOLF 03/2010, Page 72
GOLF 03/2010, Page 73
GOLF 03/2010, Page 74
GOLF 03/2010, Page 75
GOLF 03/2010, Page 76
GOLF 03/2010, Page 77
GOLF 03/2010, Page 78
GOLF 03/2010, Page 79
GOLF 03/2010, Page 80
GOLF 03/2010, Page 81
GOLF 03/2010, Page 82
GOLF 03/2010, Page 83
GOLF 03/2010, Page 84
GOLF 03/2010, Page 85
GOLF 03/2010, Page 86
GOLF 03/2010, Page 87
GOLF 03/2010, Page 88
GOLF 03/2010, Page 89
GOLF 03/2010, Page 90
GOLF 03/2010, Page 91
GOLF 03/2010, Page 92
GOLF 03/2010, Page 93
GOLF 03/2010, Page 94
GOLF 03/2010, Page 95
GOLF 03/2010, Page 96
GOLF 03/2010, Page 97
GOLF 03/2010, Page 98
GOLF 03/2010, Page 99
GOLF 03/2010, Page 100
GOLF 03/2010, Page 101
GOLF 03/2010, Page 102
GOLF 03/2010, Page 103
GOLF 03/2010, Page 104
GOLF 03/2010, Page 1

Page 1

GOLF 03/2010, Page 2

Page 2

GOLF 03/2010, Page 3

Page 3

GOLF 03/2010, Page 4

Page 4

GOLF 03/2010, Page 5

Page 5

GOLF 03/2010, Page 6

Page 6

GOLF 03/2010, Page 7

Page 7

GOLF 03/2010, Page 8

Page 8

GOLF 03/2010, Page 9

Page 9

GOLF 03/2010, Page 10

Page 10

GOLF 03/2010, Page 11

Page 11

GOLF 03/2010, Page 12

Page 12

GOLF 03/2010, Page 13

Page 13

GOLF 03/2010, Page 14

Page 14

GOLF 03/2010, Page 15

Page 15

GOLF 03/2010, Page 16

Page 16

GOLF 03/2010, Page 17

Page 17

GOLF 03/2010, Page 18

Page 18

GOLF 03/2010, Page 19

Page 19

GOLF 03/2010, Page 20

Page 20

GOLF 03/2010, Page 21

Page 21

GOLF 03/2010, Page 22

Page 22

GOLF 03/2010, Page 23

Page 23

GOLF 03/2010, Page 24

Page 24

GOLF 03/2010, Page 25

Page 25

GOLF 03/2010, Page 26

Page 26

GOLF 03/2010, Page 27

Page 27

GOLF 03/2010, Page 28

Page 28

GOLF 03/2010, Page 29

Page 29

GOLF 03/2010, Page 30

Page 30

GOLF 03/2010, Page 31

Page 31

GOLF 03/2010, Page 32

Page 32

GOLF 03/2010, Page 33

Page 33

GOLF 03/2010, Page 34

Page 34

GOLF 03/2010, Page 35

Page 35

GOLF 03/2010, Page 36

Page 36

GOLF 03/2010, Page 37

Page 37

GOLF 03/2010, Page 38

Page 38

GOLF 03/2010, Page 39

Page 39

GOLF 03/2010, Page 40

Page 40

GOLF 03/2010, Page 41

Page 41

GOLF 03/2010, Page 42

Page 42

GOLF 03/2010, Page 43

Page 43

GOLF 03/2010, Page 44

Page 44

GOLF 03/2010, Page 45

Page 45

GOLF 03/2010, Page 46

Page 46

GOLF 03/2010, Page 47

Page 47

GOLF 03/2010, Page 48

Page 48

GOLF 03/2010, Page 49

Page 49

GOLF 03/2010, Page 50

Page 50

GOLF 03/2010, Page 51

Page 51

GOLF 03/2010, Page 52

Page 52

GOLF 03/2010, Page 53

Page 53

GOLF 03/2010, Page 54

Page 54

GOLF 03/2010, Page 55

Page 55

GOLF 03/2010, Page 56

Page 56

GOLF 03/2010, Page 57

Page 57

GOLF 03/2010, Page 58

Page 58

GOLF 03/2010, Page 59

Page 59

GOLF 03/2010, Page 60

Page 60

GOLF 03/2010, Page 61

Page 61

GOLF 03/2010, Page 62

Page 62

GOLF 03/2010, Page 63

Page 63

GOLF 03/2010, Page 64

Page 64

GOLF 03/2010, Page 65

Page 65

GOLF 03/2010, Page 66

Page 66

GOLF 03/2010, Page 67

Page 67

GOLF 03/2010, Page 68

Page 68

GOLF 03/2010, Page 69

Page 69

GOLF 03/2010, Page 70

Page 70

GOLF 03/2010, Page 71

Page 71

GOLF 03/2010, Page 72

Page 72

GOLF 03/2010, Page 73

Page 73

GOLF 03/2010, Page 74

Page 74

GOLF 03/2010, Page 75

Page 75

GOLF 03/2010, Page 76

Page 76

GOLF 03/2010, Page 77

Page 77

GOLF 03/2010, Page 78

Page 78

GOLF 03/2010, Page 79

Page 79

GOLF 03/2010, Page 80

Page 80

GOLF 03/2010, Page 81

Page 81

GOLF 03/2010, Page 82

Page 82

GOLF 03/2010, Page 83

Page 83

GOLF 03/2010, Page 84

Page 84

GOLF 03/2010, Page 85

Page 85

GOLF 03/2010, Page 86

Page 86

GOLF 03/2010, Page 87

Page 87

GOLF 03/2010, Page 88

Page 88

GOLF 03/2010, Page 89

Page 89

GOLF 03/2010, Page 90

Page 90

GOLF 03/2010, Page 91

Page 91

GOLF 03/2010, Page 92

Page 92

GOLF 03/2010, Page 93

Page 93

GOLF 03/2010, Page 94

Page 94

GOLF 03/2010, Page 95

Page 95

GOLF 03/2010, Page 96

Page 96

GOLF 03/2010, Page 97

Page 97

GOLF 03/2010, Page 98

Page 98

GOLF 03/2010, Page 99

Page 99

GOLF 03/2010, Page 100

Page 100

GOLF 03/2010, Page 101

Page 101

GOLF 03/2010, Page 102

Page 102

GOLF 03/2010, Page 103

Page 103

GOLF 03/2010, Page 104

Page 104

40

Rendering Page 41 (131969): (0/1) (1378 ms)

Rendering Page 40 (131966): (0/1) (1388 ms)

Rendering Page 39 (131962): (0/1) (1387 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (2485 ms)

Rendering Page 43 (131976): (0/1) (2484 ms)

Rendering Page 42 (131973): (0/1) (2492 ms)

Rendering Page 41 (131969): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 40 (131966): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 39 (131962): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 38 (131958): (0/1) (2517 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3578/vth150375-1.jpg

 i3578/vth150379-1.jpg

 i3578/vth150383-1.jpg

 i3578/vth150386-1.jpg

 i3578/bg131966.svg

 i3578/bg131969.svg

 i3578/vth150390-1.jpg

 i3578/vth150393-1.jpg (3x)

 i3578/vth150210-1.jpg (2x)

 i3578/vth150213-1.jpg (2x)

 i3578/vth150216-1.jpg (2x)

 i3578/vth150219-1.jpg (2x)

 i3578/vth150222-1.jpg (2x)

 i3578/vth150225-1.jpg (2x)

 i3578/vth150232-1.jpg[p1]

 i3578/vth150237-1.jpg[p1]

 i3578/vth150244-1.jpg[p1]

 i3578/vth150249-1.jpg[p1]

 i3578/vth150252-1.jpg[p1]

 i3578/vth150262-1.jpg[p1]

 i3578/vth150269-1.jpg[p1]

 i3578/vth150274-1.jpg[p1]

 i3578/vth150277-1.jpg[p1]

 i3578/vth150284-1.jpg[p1]

 i3578/vth150289-1.jpg[p1]

 i3578/vth150292-1.jpg[p1]

 i3578/vth150295-1.jpg[p1]

 i3578/vth150298-1.jpg[p1]

 i3578/vth150303-1.jpg[p1]

 i3578/vth150307-1.jpg[p1]

 i3578/vth150314-1.jpg[p1]

 i3578/vth150318-1.jpg[p1]

 i3578/vth150323-1.jpg[p1]

 i3578/vth150328-1.jpg[p1]

 i3578/vth150334-1.jpg[p1]

 i3578/vth150337-1.jpg[p1]

 i3578/vth150340-1.jpg[p1]

 i3578/vth150345-1.jpg[p1]

 i3578/vth150350-1.jpg[p1]

 i3578/vth150354-1.jpg[p1]

 i3578/vth150357-1.jpg[p1]

 i3578/vth150361-1.jpg[p1]

 i3578/vth150364-1.jpg[p1]

 i3578/vth150366-1.jpg[p1]

 i3578/vth150372-1.jpg[p1]

 i3578/vth150397-1.jpg[p1]

 i3578/vth150403-1.jpg[p1]

 i3578/vth150409-1.jpg[p1]

 i3578/vth150439-1.jpg[p1]

 i3578/vth150444-1.jpg[p1]

 i3578/vth150448-1.jpg[p1]

 i3578/vth150457-1.jpg[p1]

 i3578/vth150460-1.jpg[p1]

 i3578/vth150465-1.jpg[p1]

 i3578/vth150469-1.jpg[p1]

 i3578/vth150477-1.jpg[p1]

 i3578/vth150480-1.jpg[p1]

 i3578/vth150490-1.jpg[p1]

 i3578/vth150493-1.jpg[p1]

 i3578/vth150497-1.jpg[p1]

 i3578/vth150502-1.jpg[p1]

 i3578/vth150506-1.jpg[p1]

 i3578/vth150510-1.jpg[p1]

 i3578/vth150513-1.jpg[p1]

 i3578/vth150519-1.jpg[p1]

 i3578/vth150524-1.jpg[p1]

 i3578/vth150529-1.jpg[p1]

 i3578/vth150535-1.jpg[p1]

 i3578/vth150539-1.jpg[p1]

 i3578/vth150543-1.jpg[p1]

 i3578/vth150563-1.jpg[p1]

 i3578/vth150566-1.jpg[p1]

 i3578/vth150571-1.jpg[p1]

 i3578/vth150576-1.jpg[p1]

 i3578/vth150582-1.jpg[p1]

 i3578/vth150586-1.jpg[p1]

 i3578/vth150590-1.jpg[p1]

 i3578/vth150595-1.jpg[p1]

 i3578/vth150600-1.jpg[p1]

 i3578/vth150606-1.jpg[p1]

 i3578/vth150610-1.jpg[p1]

 i3578/vth150613-1.jpg[p1]

 i3578/vth150616-1.jpg[p1]

 i3578/vth150621-1.jpg[p1]

 i3578/vth150625-1.jpg[p1]

 i3578/vth150640-1.jpg[p1]

 i3578/vth150648-1.jpg[p1]

 i3578/vth150651-1.jpg[p1]

 i3578/vth150654-1.jpg[p1]

 i3578/vth150658-1.jpg[p1]

 i3578/vth150661-1.jpg[p1]

 i3578/vth150669-1.jpg[p1]

 i3578/vth150672-1.jpg[p1]

 i3578/vth150679-1.jpg[p1]

 i3578/vth150684-1.jpg[p1]

 i3578/vth150689-1.jpg[p1]

 i3578/vth150692-1.jpg[p1]

 i3578/vth150697-1.jpg[p1]

 i3578/vth150700-1.jpg[p1]

 i3578/vth150705-1.jpg[p1]

 i3578/vth150709-1.jpg[p1]

 i3578/vth150715-1.jpg[p1]

 i3578/vth150720-1.jpg[p1]

 i3578/vth150723-1.jpg[p1]

 i3578/vth150728-1.jpg[p1]

 i3578/vth150732-1.jpg[p1]