GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 03/2011, Page 45
GOLF 03/2011, Page 46
INSTRUKCE
|
Kondice
44
|
GOLF
Sportovní výkon bývá obvykle determi-
nován větším množstvím faktorů, což se
odráží v potřebě rozjet a zdokonalo-
vat různé stránky osobnosti sportovce.
V tréninkovém procesu se uvedený po-
žadavek řeší v rámci jednotlivých slo-
žek sportovního tréninku – kondiční,
technické, taktické, psychologické a te-
oretické přípravy. Tyto složky přitom
sdružují kvalitativně podobné faktory
sportovho výkonu.
Uvedené členění má význam především
teoretic. Vzniklo v důsledku prohlubu-
jících se znalostí o sportovním výkonu
a o zásadách přípravy k jeho podání.
Rozlišení uvedených složek umožnilo
diferencovat tréninkové zatížení přede-
ím z hlediska jeho obsahu.
Nebezpečí tohoto přístupu však spo-
čívá v možné preferenci dílčích strá-
nek sportovního výkonu, zatímco
současná tréninková praxe respektuje
komplexnost v chování lidského or-
ganizmu, jeho specifika jako celku.
Z tohoto pohledu je nezbytné vybírat
a vhodně kombinovat tréninkové me-
tody, formy a cvičení, které umožní
efektivně plnit tréninkové úkoly více
složek sportovního tréninku a které
v dostatečné míře odrážejí aktuál
potřeby přípravy sportovců.
KONDIČNÍ TRÉNINK
Jde o složku sportovního tréninku za-
měřenou na vyvolání specifi ckých adap-
tačních změn, které jsou základem
zvyšování zatížitelnosti, trénovanosti
sportovce. Výsledkem metabolických
a fyziologických adaptačních změn vy-
volaných kondičním tréninkem je v pr
řadě schopnost organizmu oddálit
únavu a vykonávat tak více práce vyšší
intenzitou nebo vykonávat práci dané
intenzity po delší dobu.
Prioritně je kondiční trénink zaměřen
na trénink vytrvalosti, rychlosti a je-
jich využití ve sportovních výkonech.
Soasně se kondiční aspekt výrazně
uplatňuje při zdokonalování a stabili-
zaci sportovních dovedností rozhodu-
jících pro podání sportovního výkonu.
Zatímco v počátcích sportovní přípravy
je zaměřen všestranněji, u vyspělých
sportovců musí dominovat speciální
trénink.
Neváhejte s kondičním tréninkem,
protože jaro se rychle blíží. Nečekejte
a přineste si sportovní obuv, pohodlné
oblečení a přijďte navštívit pracovní
m B1F.
Na shledanou u dalších dílů na dané téma
INZERCE
Příprava golfi sty středního věku 1
V tomto a dalších číslech Golfu se zaměříme na skupinu nejpočetnější a nejprogresivnější,
a to na hráče produktivního věku. Společně se podíváme jak na trénink kondiční, tak
na trénink silový, přičemž jako první dostane slovo kondice.
GOLF FITNESS
ACADEMY
www.big1fitness.cz
Připravil: Tým Big One Fitness
Co umožňuje dobrá kondice?
rozšířit spektrum efektivních
technicko-taktických řešení
herních situací
realizovat herní dovednosti na vysoké
úrovni bez snížení efektivity únavou
snížit riziko vzniku funkčních poruch,
poškození a zranění v důsledku tré-
ninkového a herního zatížení a s ním
spojené únavy
Jaké formy kondičního tréninku se na-
bízejí? Ideální jsou kardio zóny s mo-
derními běžeckými pásy, rotopedy,
steppery, eliptické či veslovací trena-
žéry. Samozřejmostí je nejširší nabídka
kondičních sálových lekcí od schwinn
cyclingu až po kondiční box apod.
Pr
i
na
ji
c
So
up
za
c
Za
je
sp
tr
é
Ne
p
p
ro
a
a
p
ob
m
GOLF 03/2011, Page 47

Obsah

GOLF 03/2011, Page 1
GOLF 03/2011, Page 2
GOLF 03/2011, Page 3
GOLF 03/2011, Page 4
GOLF 03/2011, Page 5
GOLF 03/2011, Page 6
GOLF 03/2011, Page 7
GOLF 03/2011, Page 8
GOLF 03/2011, Page 9
GOLF 03/2011, Page 10
GOLF 03/2011, Page 11
GOLF 03/2011, Page 12
GOLF 03/2011, Page 13
GOLF 03/2011, Page 14
GOLF 03/2011, Page 15
GOLF 03/2011, Page 16
GOLF 03/2011, Page 17
GOLF 03/2011, Page 18
GOLF 03/2011, Page 19
GOLF 03/2011, Page 20
GOLF 03/2011, Page 21
GOLF 03/2011, Page 22
GOLF 03/2011, Page 23
GOLF 03/2011, Page 24
GOLF 03/2011, Page 25
GOLF 03/2011, Page 26
GOLF 03/2011, Page 27
GOLF 03/2011, Page 28
GOLF 03/2011, Page 29
GOLF 03/2011, Page 30
GOLF 03/2011, Page 31
GOLF 03/2011, Page 32
GOLF 03/2011, Page 33
GOLF 03/2011, Page 34
GOLF 03/2011, Page 35
GOLF 03/2011, Page 36
GOLF 03/2011, Page 37
GOLF 03/2011, Page 38
GOLF 03/2011, Page 39
GOLF 03/2011, Page 40
GOLF 03/2011, Page 41
GOLF 03/2011, Page 42
GOLF 03/2011, Page 43
GOLF 03/2011, Page 44
GOLF 03/2011, Page 45
GOLF 03/2011, Page 46
GOLF 03/2011, Page 47
GOLF 03/2011, Page 48
GOLF 03/2011, Page 49
GOLF 03/2011, Page 50
GOLF 03/2011, Page 51
GOLF 03/2011, Page 52
GOLF 03/2011, Page 53
GOLF 03/2011, Page 54
GOLF 03/2011, Page 55
GOLF 03/2011, Page 56
GOLF 03/2011, Page 57
GOLF 03/2011, Page 58
GOLF 03/2011, Page 59
GOLF 03/2011, Page 60
GOLF 03/2011, Page 61
GOLF 03/2011, Page 62
GOLF 03/2011, Page 63
GOLF 03/2011, Page 64
GOLF 03/2011, Page 65
GOLF 03/2011, Page 66
GOLF 03/2011, Page 67
GOLF 03/2011, Page 68
GOLF 03/2011, Page 69
GOLF 03/2011, Page 70
GOLF 03/2011, Page 71
GOLF 03/2011, Page 72
GOLF 03/2011, Page 73
GOLF 03/2011, Page 74
GOLF 03/2011, Page 75
GOLF 03/2011, Page 76
GOLF 03/2011, Page 77
GOLF 03/2011, Page 78
GOLF 03/2011, Page 79
GOLF 03/2011, Page 80
GOLF 03/2011, Page 81
GOLF 03/2011, Page 82
GOLF 03/2011, Page 83
GOLF 03/2011, Page 84
GOLF 03/2011, Page 85
GOLF 03/2011, Page 86
GOLF 03/2011, Page 87
GOLF 03/2011, Page 88
GOLF 03/2011, Page 89
GOLF 03/2011, Page 90
GOLF 03/2011, Page 91
GOLF 03/2011, Page 92
GOLF 03/2011, Page 93
GOLF 03/2011, Page 94
GOLF 03/2011, Page 95
GOLF 03/2011, Page 96
GOLF 03/2011, Page 97
GOLF 03/2011, Page 98
GOLF 03/2011, Page 99
GOLF 03/2011, Page 100
GOLF 03/2011, Page 101
GOLF 03/2011, Page 102
GOLF 03/2011, Page 103
GOLF 03/2011, Page 104
GOLF 03/2011, Page 105
GOLF 03/2011, Page 106
GOLF 03/2011, Page 107
GOLF 03/2011, Page 108
GOLF 03/2011, Page 1

Page 1

GOLF 03/2011, Page 2

Page 2

GOLF 03/2011, Page 3

Page 3

GOLF 03/2011, Page 4

Page 4

GOLF 03/2011, Page 5

Page 5

GOLF 03/2011, Page 6

Page 6

GOLF 03/2011, Page 7

Page 7

GOLF 03/2011, Page 8

Page 8

GOLF 03/2011, Page 9

Page 9

GOLF 03/2011, Page 10

Page 10

GOLF 03/2011, Page 11

Page 11

GOLF 03/2011, Page 12

Page 12

GOLF 03/2011, Page 13

Page 13

GOLF 03/2011, Page 14

Page 14

GOLF 03/2011, Page 15

Page 15

GOLF 03/2011, Page 16

Page 16

GOLF 03/2011, Page 17

Page 17

GOLF 03/2011, Page 18

Page 18

GOLF 03/2011, Page 19

Page 19

GOLF 03/2011, Page 20

Page 20

GOLF 03/2011, Page 21

Page 21

GOLF 03/2011, Page 22

Page 22

GOLF 03/2011, Page 23

Page 23

GOLF 03/2011, Page 24

Page 24

GOLF 03/2011, Page 25

Page 25

GOLF 03/2011, Page 26

Page 26

GOLF 03/2011, Page 27

Page 27

GOLF 03/2011, Page 28

Page 28

GOLF 03/2011, Page 29

Page 29

GOLF 03/2011, Page 30

Page 30

GOLF 03/2011, Page 31

Page 31

GOLF 03/2011, Page 32

Page 32

GOLF 03/2011, Page 33

Page 33

GOLF 03/2011, Page 34

Page 34

GOLF 03/2011, Page 35

Page 35

GOLF 03/2011, Page 36

Page 36

GOLF 03/2011, Page 37

Page 37

GOLF 03/2011, Page 38

Page 38

GOLF 03/2011, Page 39

Page 39

GOLF 03/2011, Page 40

Page 40

GOLF 03/2011, Page 41

Page 41

GOLF 03/2011, Page 42

Page 42

GOLF 03/2011, Page 43

Page 43

GOLF 03/2011, Page 44

Page 44

GOLF 03/2011, Page 45

Page 45

GOLF 03/2011, Page 46

Page 46

GOLF 03/2011, Page 47

Page 47

GOLF 03/2011, Page 48

Page 48

GOLF 03/2011, Page 49

Page 49

GOLF 03/2011, Page 50

Page 50

GOLF 03/2011, Page 51

Page 51

GOLF 03/2011, Page 52

Page 52

GOLF 03/2011, Page 53

Page 53

GOLF 03/2011, Page 54

Page 54

GOLF 03/2011, Page 55

Page 55

GOLF 03/2011, Page 56

Page 56

GOLF 03/2011, Page 57

Page 57

GOLF 03/2011, Page 58

Page 58

GOLF 03/2011, Page 59

Page 59

GOLF 03/2011, Page 60

Page 60

GOLF 03/2011, Page 61

Page 61

GOLF 03/2011, Page 62

Page 62

GOLF 03/2011, Page 63

Page 63

GOLF 03/2011, Page 64

Page 64

GOLF 03/2011, Page 65

Page 65

GOLF 03/2011, Page 66

Page 66

GOLF 03/2011, Page 67

Page 67

GOLF 03/2011, Page 68

Page 68

GOLF 03/2011, Page 69

Page 69

GOLF 03/2011, Page 70

Page 70

GOLF 03/2011, Page 71

Page 71

GOLF 03/2011, Page 72

Page 72

GOLF 03/2011, Page 73

Page 73

GOLF 03/2011, Page 74

Page 74

GOLF 03/2011, Page 75

Page 75

GOLF 03/2011, Page 76

Page 76

GOLF 03/2011, Page 77

Page 77

GOLF 03/2011, Page 78

Page 78

GOLF 03/2011, Page 79

Page 79

GOLF 03/2011, Page 80

Page 80

GOLF 03/2011, Page 81

Page 81

GOLF 03/2011, Page 82

Page 82

GOLF 03/2011, Page 83

Page 83

GOLF 03/2011, Page 84

Page 84

GOLF 03/2011, Page 85

Page 85

GOLF 03/2011, Page 86

Page 86

GOLF 03/2011, Page 87

Page 87

GOLF 03/2011, Page 88

Page 88

GOLF 03/2011, Page 89

Page 89

GOLF 03/2011, Page 90

Page 90

GOLF 03/2011, Page 91

Page 91

GOLF 03/2011, Page 92

Page 92

GOLF 03/2011, Page 93

Page 93

GOLF 03/2011, Page 94

Page 94

GOLF 03/2011, Page 95

Page 95

GOLF 03/2011, Page 96

Page 96

GOLF 03/2011, Page 97

Page 97

GOLF 03/2011, Page 98

Page 98

GOLF 03/2011, Page 99

Page 99

GOLF 03/2011, Page 100

Page 100

GOLF 03/2011, Page 101

Page 101

GOLF 03/2011, Page 102

Page 102

GOLF 03/2011, Page 103

Page 103

GOLF 03/2011, Page 104

Page 104

GOLF 03/2011, Page 105

Page 105

GOLF 03/2011, Page 106

Page 106

GOLF 03/2011, Page 107

Page 107

GOLF 03/2011, Page 108

Page 108

46

Rendering Page 47 (133349): (0/1) (207 ms)

Rendering Page 46 (133344): (0/1) (218 ms)

Rendering Page 45 (133338): (0/1) (217 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (4650 ms)

Rendering Page 49 (133358): (0/1) (4630 ms)

Rendering Page 48 (133353): (0/1) (4631 ms)

Rendering Page 47 (133349): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 46 (133344): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 45 (133338): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 44 (133333): (0/1) (4655 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3591/vth151864-1.jpg

 i3591/vth151877-1.jpg

 i3591/vth151884-1.jpg

 i3591/vth151890-1.jpg

 i3591/bg133344.svg

 i3591/bg133349.svg

 i3591/vth151897-1.jpg

 i3591/vth151906-1.jpg (3x)

 i3591/vth151619-1.jpg (2x)

 i3591/vth151622-1.jpg (2x)

 i3591/vth151628-1.jpg (2x)

 i3591/vth151633-1.jpg (2x)

 i3591/vth151641-1.jpg (2x)

 i3591/vth151645-1.jpg (2x)

 i3591/vth151649-1.jpg[p1]

 i3591/vth151652-1.jpg[p1]

 i3591/vth151655-1.jpg[p1]

 i3591/vth151659-1.jpg[p1]

 i3591/vth151664-1.jpg[p1]

 i3591/vth151669-1.jpg[p1]

 i3591/vth151673-1.jpg[p1]

 i3591/vth151678-1.jpg[p1]

 i3591/vth151682-1.jpg[p1]

 i3591/vth151686-1.jpg[p1]

 i3591/vth151689-1.jpg[p1]

 i3591/vth151699-1.jpg[p1]

 i3591/vth151703-1.jpg[p1]

 i3591/vth151706-1.jpg[p1]

 i3591/vth151713-1.jpg[p1]

 i3591/vth151724-1.jpg[p1]

 i3591/vth151727-1.jpg[p1]

 i3591/vth151732-1.jpg[p1]

 i3591/vth151741-1.jpg[p1]

 i3591/vth151748-1.jpg[p1]

 i3591/vth151755-1.jpg[p1]

 i3591/vth151761-1.jpg[p1]

 i3591/vth151765-1.jpg[p1]

 i3591/vth151772-1.jpg[p1]

 i3591/vth151780-1.jpg[p1]

 i3591/vth151790-1.jpg[p1]

 i3591/vth151797-1.jpg[p1]

 i3591/vth151803-1.jpg[p1]

 i3591/vth151813-1.jpg[p1]

 i3591/vth151816-1.jpg[p1]

 i3591/vth151823-1.jpg[p1]

 i3591/vth151828-1.jpg[p1]

 i3591/vth151834-1.jpg[p1]

 i3591/vth151840-1.jpg[p1]

 i3591/vth151847-1.jpg[p1]

 i3591/vth151853-1.jpg[p1]

 i3591/vth151859-1.jpg[p1]

 i3591/vth151918-1.jpg[p1]

 i3591/vth151925-1.jpg[p1]

 i3591/vth151931-1.jpg[p1]

 i3591/vth151942-1.jpg[p1]

 i3591/vth151948-1.jpg[p1]

 i3591/vth151954-1.jpg[p1]

 i3591/vth151960-1.jpg[p1]

 i3591/vth151965-1.jpg[p1]

 i3591/vth151971-1.jpg[p1]

 i3591/vth151978-1.jpg[p1]

 i3591/vth151983-1.jpg[p1]

 i3591/vth151993-1.jpg[p1]

 i3591/vth152002-1.jpg[p1]

 i3591/vth152009-1.jpg[p1]

 i3591/vth152016-1.jpg[p1]

 i3591/vth152024-1.jpg[p1]

 i3591/vth152031-1.jpg[p1]

 i3591/vth152036-1.jpg[p1]

 i3591/vth152047-1.jpg[p1]

 i3591/vth152056-1.jpg[p1]

 i3591/vth152060-1.jpg[p1]

 i3591/vth152065-1.jpg[p1]

 i3591/vth152070-1.jpg[p1]

 i3591/vth152077-1.jpg[p1]

 i3591/vth152087-1.jpg[p1]

 i3591/vth152096-1.jpg[p1]

 i3591/vth152103-1.jpg[p1]

 i3591/vth152110-1.jpg[p1]

 i3591/vth152119-1.jpg[p1]

 i3591/vth152168-1.jpg[p1]

 i3591/vth152171-1.jpg[p1]

 i3591/vth152174-1.jpg[p1]

 i3591/vth152183-1.jpg[p1]

 i3591/vth152192-1.jpg[p1]

 i3591/vth152198-1.jpg[p1]

 i3591/vth152203-1.jpg[p1]

 i3591/vth152208-1.jpg[p1]

 i3591/vth152213-1.jpg[p1]

 i3591/vth152220-1.jpg[p1]

 i3591/vth152225-1.jpg[p1]

 i3591/vth152231-1.jpg[p1]

 i3591/vth152242-1.jpg[p1]

 i3591/vth152254-1.jpg[p1]

 i3591/vth152262-1.jpg[p1]

 i3591/vth152270-1.jpg[p1]

 i3591/vth152277-1.jpg[p1]

 i3591/vth152285-1.jpg[p1]

 i3591/vth152293-1.jpg[p1]

 i3591/vth152305-1.jpg[p1]

 i3591/vth152323-1.jpg[p1]

 i3591/vth152335-1.jpg[p1]

 i3591/vth152350-1.jpg[p1]

 i3591/vth152365-1.jpg[p1]

 i3591/vth152381-1.jpg[p1]

 i3591/vth152388-1.jpg[p1]

 i3591/vth152394-1.jpg[p1]

 i3591/vth152402-1.jpg[p1]

 i3591/vth152392-1.jpg[p1]

 i3591/vth152399-1.jpg[p1]