Page 39
PŘEVZATO S POVOLENÍM GOLF MONTHLY © IPC MEDIA 2011
|
37
1
DOBRÝ ZAČÁTEK JAKO ZÁKLAD
Většina amatérských hráčů, které jsem kdy viděl, „zabijí“
potřebnou sílu špatným postojem. Velmi často se hrbí a „kulatí“
ramena. Jenže s takovým postojem nelze volně švihnout, ani
maximálně vytočit ramena jak při nápřahu, tak při následném
vedení paží a hole do úderu. Vaším úkolem je získat dostatek
prostoru pro pohyb paží, abyste při švihu mohli pořádně rotovat.
Já sám toho docílím tak, že se postavím dál od míče a zaujmu
poněkud vzpřímenější postoj.
Všimněte si, že s pomocí těchto
dvou úkonů si vytvořím prostor mezi pažemi a nohama, takže
při impaktu (zásahu) trefím míč plnou silou.
3
MAXIMÁLNÍ ROZSAH
Jestliže potřebujete vyvinout maxi-
mální sílu, musíte dosáhnout co možná
největšího rozsahu pohybu, a to jak
před zásahem míčem, tak po něm.
Spousta amatérů vede hůl při odtažení
směrem dovnitř, takže pokrčují paže
v loktech. Při následném protažení
úderu se pak u těchto hráčů setkáváme
s tzv. kuřecím křídlem (po zásahu míče
zalomí levý loket směrem vzhůru). A to
je špatně.
Podívejte se na fotografii
vpravo, jak ve fázi odtažení hole držím
levou paži pěkně rovně a hlava hole
směřuje dolů po dráze vedoucí k cíli.
Při kontrole , zda celý pohyb provádím
správně, proto často provádím jen
poloviční švih. Uvědomuju si, že pohyb
paží je po zásahu míče stejný – obě
paže jsou rovné a natažené a směřují
dolů k cílové linii.
2
ROTACE MÍSTO ZVEDÁNÍ
Pokud drajvr jenom zvednete vzhůru a budete švihat pod
strmým úhlem, nikdy míč netrefíte plnou silou.
Sílu totiž nezískáte
tím, že hůl nejprve povedete přímo vzhůru a následně dolů, ale
rotací trupu a plynulým švihnutím podél těla.
Když se podíváte,
kam mířím hlavou hole v momentě, kdy ji začínám spouštět
dolů (velký obrázek), pochopíte, o čem hovořím. Hlava hole je ve
správné rovině a jsem připravený jít zevnitř do míče. Zapamatujte
si, že je třeba švihat kolem těla. Nebudete tak míče „šlajsovat“, což
vede k slabému zásahu míče a stočení rány nežádoucím směrem.
4
UVOLNĚTE SE,
PROSÍM!
Po impaktu se pravá ruka
pohybuje přes levou, zatímco
obě zápěstí rotují.
V této
chvíli jsou ruce zcela
uvolněné jako výsledek
plynulého pohybu, kterému
musíte věřit.
Většina běžných
hráčů přitom hůl svírá velmi
pevně, což ovšem zamezuje
hlavě hole, aby se dostala před
ruce. Docílíte tím bohužel
pouze zpomalení hlavy hole
a připravíte se o pár metrů
délky. Jestliže toužíte své rány
prodloužit na maximum, musí
se hlava hole pohybovat co
nejvyšší rychlostí. A k tomu
vám pomohou uvolněné ruce,
zápěstí i paže. Věřte tomu
a jděte do toho.
ALVARO QUIROS
Zaujměte
vzpřímenější postoj
a míč si umístěte dál
od těla, získáte tak
dostatek prostoru,
abyste mohli
při zásahu míče
„explodovat“.
Protáhněte
paže ve směru
dráhy.
Levou paži držte
nataženou.
Nezvedejte
hlavu hole
vzhůru.
Ne
Nez
Nez
z
Ne
N
N
N
N
N
ve
ved
ed
d
d
ejt
ejt
ejt
e
e
e
hl
hla
h
hla
la
a
a
hla
h
a
la
a
a
a
a
v
vu
u
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
hol
ol
h
e
e
e
vzh
vzh
vzh
vzh
h
vzh
vzh
vzh
h
h
h
h
ůru
ůru
ůru
u
ůru
ůr
ůr
ů
ů
.
.