INSTRUKCE | Mentální trénink

Jak se stát opravdovým šampionem

aneb Šest principů mysli

V čem se liší šampion od ostatních sportovců? Hledání rozdílů v danostech, jako je

talent, fyzické schopnosti nebo jejich intelekt, jsou jen jedna část vlastností, které

dělají šampiona šampionem.

Text: Andrea Změlíková

Ti nejlepší z nejlepších se mimo jiné opírají o kvalitní zázemí.

To, co je skutečně odlišuje od jiných sportovců, je jejich myšlení! Jednou z klíčových schopností šampionů je, jak dokáží

reagovat na nepříznivé situace. Když se

do takových situací dostanou, a oni s tím

již počítají, mají schopnost se s nimi vypořádat a zůstat koncentrovaní. Dokáží

dokonce zvrátit situaci ve svůj prospěch. Jak to dělají? Připravují se na

ně, trénují je!

Mnozí sportovci se učí, jak předcházet nepříjemným situacím, a trénují optimální

podmínky. Mnohonásobný olympijský vítěz v plavání Michael Phelps dělal přesný

42 | GOLF

opak. Systematicky si představoval a trénoval situace, které se nevyvíjí v jeho

prospěch, jak před výkonem, tak v jeho

průběhu. Pak trénoval, jak se vyrovnávat

s danou situací. Naučil se, jak se vypořádat

s neočekávaným, a když se to stalo, věděl,

jak tyto situace v klidu zvládnout.

I vy si můžete v případě nepříjemností

vybrat ze dvou možností. To, co se vám

právě stalo, můžete vidět jako katastrofu

a konec šancí. Druhá možnost je tento neočekávaný zvrat vidět jako výzvu a pokusit

se hledat efektivní způsoby jeho řešení.

Pokud na takové situace budete připraveni, dokážete je bez zaváhání řešit. Tak

jako Michael Phelps. On se rozhodl, vidět místo KATASTROFY efektivní VÝZVU.

A ještě se na to roky připravoval. Není

divu, že získal osm olympijských medailí

na jediné olympiádě! To se ještě nikomu

nepovedlo. To je pravý šampion. Jeho

mysl byla skvěle připravena na jakoukoliv

okolnost. A on přesně věděl, když nastala,

jak s ní má pracovat.

Mnozí sportovci se dostali skoro na samý

vrchol, ale na ten malinký, a přece tak

podstatný „kousek“ nedosáhli. Šampioni

ano! Dokázali to. Můžeme přitom konstatovat, že jejich odhodlání, talent i píle