INSTRUKCE | Mentální trénink
Jak se stát opravdovým šampionem
aneb Šest principů mysli
V čem se liší šampion od ostatních sportovců? Hledání rozdílů v danostech, jako je
talent, fyzické schopnosti nebo jejich intelekt, jsou jen jedna část vlastností, které
dělají šampiona šampionem.
Text: Andrea Změlíková
Ti nejlepší z nejlepších se mimo jiné opírají o kvalitní zázemí.
To, co je skutečně odlišuje od jiných sportovců, je jejich myšlení! Jednou z klíčových schopností šampionů je, jak dokáží
reagovat na nepříznivé situace. Když se
do takových situací dostanou, a oni s tím
již počítají, mají schopnost se s nimi vypořádat a zůstat koncentrovaní. Dokáží
dokonce zvrátit situaci ve svůj prospěch. Jak to dělají? Připravují se na
ně, trénují je!
Mnozí sportovci se učí, jak předcházet nepříjemným situacím, a trénují optimální
podmínky. Mnohonásobný olympijský vítěz v plavání Michael Phelps dělal přesný
42 | GOLF
opak. Systematicky si představoval a trénoval situace, které se nevyvíjí v jeho
prospěch, jak před výkonem, tak v jeho
průběhu. Pak trénoval, jak se vyrovnávat
s danou situací. Naučil se, jak se vypořádat
s neočekávaným, a když se to stalo, věděl,
jak tyto situace v klidu zvládnout.
I vy si můžete v případě nepříjemností
vybrat ze dvou možností. To, co se vám
právě stalo, můžete vidět jako katastrofu
a konec šancí. Druhá možnost je tento neočekávaný zvrat vidět jako výzvu a pokusit
se hledat efektivní způsoby jeho řešení.
Pokud na takové situace budete připraveni, dokážete je bez zaváhání řešit. Tak
jako Michael Phelps. On se rozhodl, vidět místo KATASTROFY efektivní VÝZVU.
A ještě se na to roky připravoval. Není
divu, že získal osm olympijských medailí
na jediné olympiádě! To se ještě nikomu
nepovedlo. To je pravý šampion. Jeho
mysl byla skvěle připravena na jakoukoliv
okolnost. A on přesně věděl, když nastala,
jak s ní má pracovat.
Mnozí sportovci se dostali skoro na samý
vrchol, ale na ten malinký, a přece tak
podstatný „kousek“ nedosáhli. Šampioni
ano! Dokázali to. Můžeme přitom konstatovat, že jejich odhodlání, talent i píle