Page 45
WWW.CASOPISGOLF.CZ
43
nebyly o nic menší než u sportovců, kteří
se dostali těsně pod vrchol.
Mysl těch
nejlepších je prostě jiná. Umí s ní
pracovat, umí ji trénovat a umí ji vy-
užívat ve svůj prospěch.
Někomu se může zdát, že je snadné
ovládnout své myšlení. Bohužel to tak
jednoduché není. I když mají někteří spor-
tovci silnější schopnosti pracovat se svojí
myslí, i oni jí musí věnovat dostatečný tré-
nink. Je to jako se vším, nic není zadarmo
a bez práce. Pokud chceme v jakémkoliv
sportu nebo činnosti v životě podávat
skvělé výkony, musíme se na to systema-
ticky připravit. Ať je to škola, kde se mu-
síme učit, práce, kde plníme zadané úkoly
a musíme se dále rozvíjet, nebo sport,
kde hraje psychika klíčovou roli při podá-
vání skvělých výkonů.
Z praxe ze sportovní psychologie jedno-
značně vyplývá, že ti nejlepší sportovci,
kteří si mohou říkat šampioni, využívají
šest základních principů. Ty je dopro-
vází na cestě k úspěchu. Tak proč se ne-
učit od těch nejlepších a neposílit tyto
vlastnosti také u sebe pomocí speciální
mentální přípravy.
ŠEST ZÁKLADNÍCH PRINCIPŮ
MYSLI
1. Víra ve své schopnosti
a ve vyšší sílu
Opravdoví šampioni si vždy věří. Vědí,
že úspěch závisí na vnitřním nastavení
a víře v sebe samého. Ať se děje cokoliv,
nepochybují o sobě a věří, že dosáhnou
svého. Mnoho šampionů věří také ve vyšší
sílu, která je vede a pomáhá jim v pravý
čas dosáhnout nejvyšších úspěchů. Je-
jich mysl je nastavena na úspěch a velkou
víru. Bez ní by nedosáhli pozoruhodných
výsledků.
2. Duševní síla a odolnost
Jejich psychika je tak silná, že jsou schopni
se vyrovnat s neúspěchem, čelit překáž-
kám a mají silnou vůli je překonávat. Vědí,
že překážky na cestě k cíli jsou nutnost,
berou je jako možnost stát se lepšími
a pohánějí je k mnohým aktivnějším kro-
kům. Vše berou zodpovědně a snaží se
v každé situaci najít pozitivní přínos a pře-
tavit ho v úspěch. Neztrácejí motivaci ani
v těch nejtěžších zkouškách, naopak je
motivují ke zlepšení dovedností.
3. Touha učit se
Nikdy si nemyslí, že umí vše. Nepřestávají
se učit a nebrání se novým dovednostem,
ani když jsou na vrcholu. Dobře vědí, že
by to byl jejich konec. Stále hledají nové
informace a cesty, jak dosáhnout vrcholu,
případně jak se na něm udržet. Jsou tak
nadšení a otevření novým věcem, že ne-
ztrácejí chuť hledat a zkoušet nové mož-
nosti. Jsou jako děti, které bádají, a i když
to hned nejde, stále je to baví. Berou učení
jako hru a netrápí se tím, že zatím vše ne-
ovládají skvěle. Šampioni si věří v každé
situaci a vnímají, že právě nové výzvy
a učení je posouvají blíže k novým cílům.
4. Zaměřenost na úspěch
Nikdy se nevzdávají a věří, že to, co se jim
právě děje, má určitě význam. Když se
jim nedaří, hledají v tom jistý smysl. Zlep-
šují své slabší stránky a vědí, že tyto trpké
chvíle rozhodnou o budoucím vítězi. Ne-
bojí se kopanců a ran, ale připravují se na
ně. Za každým z nich vidí příští úspěch
a přerod v šampiona.
5. Dokonalá znalost vlastního těla
Jejich schopnost propojit a vzájemně
ovládat mysl a fyzické tělo je ohromu-
jící. Vždy vědí, kdy už mají dost, kdy by
jim to mohlo ublížit. Znají a respektují
potřeby svého těla a dokáží na sobě na
základě toho velice efektivně pracovat.
Díky znalosti svého těla předcházejí mno-
hým fyzickým a psychickým propadům.
Jejich tělo a mysl jsou sladěny v dokonalé
harmonii.
6. Silné zázemí
Většinou všichni úspěšní sportovci mají za
sebou někoho, kdo při nich vždy stojí, kdo
jim pomáhá a podporuje je. Ať už je to ro-
dina, přátelé, trenéři nebo kdokoliv z jejich
týmu, kdo v ně věří a pomáhá jim na cestě
k úspěchu. Vědí, že sami by toho nedo-
sáhli. Nebojí se požádat o pomoc a prefe-
rují pozitivní zpětnou vazbu, která jim po-
máhá ve zlepšování. Potřebují občas slyšet
i jiný pohled na věc, jiné názory a připo-
mínky a neodsuzují lidi, co jim tyto názory
poskytují. Diskutují s nimi a využívají jejich
zkušenosti pozitivním způsobem.
INSTRUKCE | Mentální trénink
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ, ACC ICF
Profese: kouč a mentální trenér
Vzdělání a certifi kace:
- Univerzita Jana Amose Komenského (psychologie,
komunikace, marketing)
- Results Coaching Systems (NeuroLeadership Group)
– akreditované kurzy ICF pro profesionální kouče
- ACC (Associate Certifi ed Coach) – stupeň
certifi kace mezinárodní federace koučů ICF
- Profesionální trenérská třída č. 1
Web: www.profi koucink.eu
Důležitou roli hraje i duševní síla nebo víra ve vlastní schopnosti.