GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 9-10/2024, Page 37
GOLF 9-10/2024, Page 38
36
|
GOLF
INSTRUKCE | Výživa
Dna neboli pakostnice je zánětlivé me-
tabolické onemocní, způsobené nad-
rnou koncentrakyseliny močové.
J
e
dná se oformu artritidy, kte posti-
huje klouby, což sei hragolfu vůbec,
a
l
e vůbec nehodí.
Nebudeme však zabíhat do složitých
aodborných procesů, které vtěle pro
-
bíhají, takže velmi zjednodušeně řečeno
je j
ádrem pudla to, že vtkáních dochází
ke krystalizaci. Ajak známo, krystaly jsou
sice napohled krásné, ale taky ostré, tu
-
díž způsobují bolest. Zajímavými fakty je
it
o, že dna postihuje nejčastěji muže nad
40let aasi 10% populace ČR.
íznaky dny se liší podle stádia onemoc
-
ní. Asymptomatická hyperurikémie,
te
dy zvýšená hladina kyseliny mové
vkrvi, je sice takovým pomyslným zdvi
-
ženým prstem poukazujícím na rozvoj
dn
y, nicméně samotná dna se vtakovém
ípanemusí bec vyvinout. Problém
nastává, když začnou být klouby citlivé
bolestivé.
Prvním postiženým kloubem, světe div se,
bývá zpravidla palec unohy, který zčer
-
vená, napuchne amůže se přidat izimnice
azvýšená teplota. To jsme už vkategorii
akutního záchvatu dny, po kterém nastává
interkritic období, kdy takto postižený
člověk jnetrpí žádnými obtížemi amůže
nabýt dojmu, že je vše zaním aje zdráv.
Toto „období klidu před bouří“ může
trvat zhruba šest měsíců až dva roky.
Vtomto případě je dobré nenechat se
ukolébat adnu zásadně řešit, očemž si
řekneme níže. Posledním stádiem je pak
chronická tofózní dna, kdy dochází kde
-
generaci kloubu vedoucí kdeformaci
a
omezení pohyblivosti.
Výše uvedeným stavům lze snadno za-
bránit, ato prevencí. Do její množiny
pa
í vhodné stravování, zdravý život
styl, pravidelpohyb aoptilní váha.
Co tedy konkrétlat, abychom d
edli? Je vhod omezit konzumaci
potravin se zvýšem či vysokým obsa
-
hem purinů.
Vd
nešní době lze snadno dohledat ta-
bulky uvádějící obsah purinů vpotravi-
nách, nicméně ktěm svysokým obsa-
hem se řadí například vnitřnosti amaso
(
v
četně ryb) či uzeniny. Jen pro před-
stavu vypíchnu vtomhle ohledu pár po-
travin ajejich obsah purinů vmg/100
g
(viztabulka).
Dále se doporučuje omezit konzumaci
alkoholu, cukry, apokud možno istres,
může zvyšovat riziko zánětu vtěle.
Nutno dodat, že ač na nás příroda nastra
-
žila různé ukazatele, které nás mají na
o
d
chýlení se zcesty upozornit, tak nám
poskytla ikompenzace, abychom nemu
-
seli žít asketickým způsobem, což je sám
os
obě také určitý druh extrému. Třeba
takové třešně či jahody mohou napomoci
dnu obstojně „krotit.
Závěrem nezbývá než popřát zdra
uvolněné klouby, aby to pěkně létalo…
Ode dna
Na úvod malá slovní hříčka vtitulku. Vtomto článku to-
tiž bude řeč o tzv. nemoci králůd. Vtomhle ohledu
není co těm kralevicům vidět, ale názorto poukazu-
je na temnou stnku blahobytu, který člověka ponou
kamplifikaci čehokoliv, vkonkrétním ípadě knadměr-
konzumaci potravin či alkoholu. Veledlouhá věta smě-
řující ktisíckt opakovamu heslu: všeho smírou.
Text: Magda Jochmanová
OBSAH PURIV POTRAVINÁCH
Potravina Obsah purinů (mg/100 g)
Hovězí a kuřecí 40
Telecí a vepřové 48
Játra 95
Telecí brzlík 400
Sardinky 120
Kapr 54
Mléko 1
Vejce 2
Kakaový prášek 1900
Žitná, pšeničná mouka 0
Ovesné vločky 30
Brambory 6
Fazole 44
Zelený hrášek 80
Řepa, salát, bílé zelí 5
Jablka, hrušky, švestky, pomeranče 1
Jahody 5
Výše uvedeným stavům lze snadno zabránit, ato
prevencí. Do její množiny patří vhodné stravování,
zdravý životní styl, pravidelný pohyb aoptimální
váha. Co tedy konkrétdělat, abychom d
edešli? Je vhodomezit konzumaci potravin se
zvýšeným či vysokým obsahem purinů.
Jakákoliv forma pohybu poslouží jako jedna z možností prevence proti dně.
GOLF 9-10/2024, Page 39

Obsah

GOLF 9-10/2024, Page 1
GOLF 9-10/2024, Page 2
GOLF 9-10/2024, Page 3
GOLF 9-10/2024, Page 4
GOLF 9-10/2024, Page 5
GOLF 9-10/2024, Page 6
GOLF 9-10/2024, Page 7
GOLF 9-10/2024, Page 8
GOLF 9-10/2024, Page 9
GOLF 9-10/2024, Page 10
GOLF 9-10/2024, Page 11
GOLF 9-10/2024, Page 12
GOLF 9-10/2024, Page 13
GOLF 9-10/2024, Page 14
GOLF 9-10/2024, Page 15
GOLF 9-10/2024, Page 16
GOLF 9-10/2024, Page 17
GOLF 9-10/2024, Page 18
GOLF 9-10/2024, Page 19
GOLF 9-10/2024, Page 20
GOLF 9-10/2024, Page 21
GOLF 9-10/2024, Page 22
GOLF 9-10/2024, Page 23
GOLF 9-10/2024, Page 24
GOLF 9-10/2024, Page 25
GOLF 9-10/2024, Page 26
GOLF 9-10/2024, Page 27
GOLF 9-10/2024, Page 28
GOLF 9-10/2024, Page 29
GOLF 9-10/2024, Page 30
GOLF 9-10/2024, Page 31
GOLF 9-10/2024, Page 32
GOLF 9-10/2024, Page 33
GOLF 9-10/2024, Page 34
GOLF 9-10/2024, Page 35
GOLF 9-10/2024, Page 36
GOLF 9-10/2024, Page 37
GOLF 9-10/2024, Page 38
GOLF 9-10/2024, Page 39
GOLF 9-10/2024, Page 40
GOLF 9-10/2024, Page 41
GOLF 9-10/2024, Page 42
GOLF 9-10/2024, Page 43
GOLF 9-10/2024, Page 44
GOLF 9-10/2024, Page 45
GOLF 9-10/2024, Page 46
GOLF 9-10/2024, Page 47
GOLF 9-10/2024, Page 48
GOLF 9-10/2024, Page 49
GOLF 9-10/2024, Page 50
GOLF 9-10/2024, Page 51
GOLF 9-10/2024, Page 52
GOLF 9-10/2024, Page 53
GOLF 9-10/2024, Page 54
GOLF 9-10/2024, Page 55
GOLF 9-10/2024, Page 56
GOLF 9-10/2024, Page 57
GOLF 9-10/2024, Page 58
GOLF 9-10/2024, Page 59
GOLF 9-10/2024, Page 60
GOLF 9-10/2024, Page 61
GOLF 9-10/2024, Page 62
GOLF 9-10/2024, Page 63
GOLF 9-10/2024, Page 64
GOLF 9-10/2024, Page 65
GOLF 9-10/2024, Page 66
GOLF 9-10/2024, Page 67
GOLF 9-10/2024, Page 68
GOLF 9-10/2024, Page 69
GOLF 9-10/2024, Page 70
GOLF 9-10/2024, Page 71
GOLF 9-10/2024, Page 72
GOLF 9-10/2024, Page 73
GOLF 9-10/2024, Page 74
GOLF 9-10/2024, Page 75
GOLF 9-10/2024, Page 76
GOLF 9-10/2024, Page 77
GOLF 9-10/2024, Page 78
GOLF 9-10/2024, Page 79
GOLF 9-10/2024, Page 80
GOLF 9-10/2024, Page 81
GOLF 9-10/2024, Page 82
GOLF 9-10/2024, Page 83
GOLF 9-10/2024, Page 84
GOLF 9-10/2024, Page 85
GOLF 9-10/2024, Page 86
GOLF 9-10/2024, Page 87
GOLF 9-10/2024, Page 88
GOLF 9-10/2024, Page 89
GOLF 9-10/2024, Page 90
GOLF 9-10/2024, Page 91
GOLF 9-10/2024, Page 92
GOLF 9-10/2024, Page 93
GOLF 9-10/2024, Page 94
GOLF 9-10/2024, Page 95
GOLF 9-10/2024, Page 96
GOLF 9-10/2024, Page 97
GOLF 9-10/2024, Page 98
GOLF 9-10/2024, Page 99
GOLF 9-10/2024, Page 100
GOLF 9-10/2024, Page 1

Page 1

GOLF 9-10/2024, Page 2

Page 2

GOLF 9-10/2024, Page 3

Page 3

GOLF 9-10/2024, Page 4

Page 4

GOLF 9-10/2024, Page 5

Page 5

GOLF 9-10/2024, Page 6

Page 6

GOLF 9-10/2024, Page 7

Page 7

GOLF 9-10/2024, Page 8

Page 8

GOLF 9-10/2024, Page 9

Page 9

GOLF 9-10/2024, Page 10

Page 10

GOLF 9-10/2024, Page 11

Page 11

GOLF 9-10/2024, Page 12

Page 12

GOLF 9-10/2024, Page 13

Page 13

GOLF 9-10/2024, Page 14

Page 14

GOLF 9-10/2024, Page 15

Page 15

GOLF 9-10/2024, Page 16

Page 16

GOLF 9-10/2024, Page 17

Page 17

GOLF 9-10/2024, Page 18

Page 18

GOLF 9-10/2024, Page 19

Page 19

GOLF 9-10/2024, Page 20

Page 20

GOLF 9-10/2024, Page 21

Page 21

GOLF 9-10/2024, Page 22

Page 22

GOLF 9-10/2024, Page 23

Page 23

GOLF 9-10/2024, Page 24

Page 24

GOLF 9-10/2024, Page 25

Page 25

GOLF 9-10/2024, Page 26

Page 26

GOLF 9-10/2024, Page 27

Page 27

GOLF 9-10/2024, Page 28

Page 28

GOLF 9-10/2024, Page 29

Page 29

GOLF 9-10/2024, Page 30

Page 30

GOLF 9-10/2024, Page 31

Page 31

GOLF 9-10/2024, Page 32

Page 32

GOLF 9-10/2024, Page 33

Page 33

GOLF 9-10/2024, Page 34

Page 34

GOLF 9-10/2024, Page 35

Page 35

GOLF 9-10/2024, Page 36

Page 36

GOLF 9-10/2024, Page 37

Page 37

GOLF 9-10/2024, Page 38

Page 38

GOLF 9-10/2024, Page 39

Page 39

GOLF 9-10/2024, Page 40

Page 40

GOLF 9-10/2024, Page 41

Page 41

GOLF 9-10/2024, Page 42

Page 42

GOLF 9-10/2024, Page 43

Page 43

GOLF 9-10/2024, Page 44

Page 44

GOLF 9-10/2024, Page 45

Page 45

GOLF 9-10/2024, Page 46

Page 46

GOLF 9-10/2024, Page 47

Page 47

GOLF 9-10/2024, Page 48

Page 48

GOLF 9-10/2024, Page 49

Page 49

GOLF 9-10/2024, Page 50

Page 50

GOLF 9-10/2024, Page 51

Page 51

GOLF 9-10/2024, Page 52

Page 52

GOLF 9-10/2024, Page 53

Page 53

GOLF 9-10/2024, Page 54

Page 54

GOLF 9-10/2024, Page 55

Page 55

GOLF 9-10/2024, Page 56

Page 56

GOLF 9-10/2024, Page 57

Page 57

GOLF 9-10/2024, Page 58

Page 58

GOLF 9-10/2024, Page 59

Page 59

GOLF 9-10/2024, Page 60

Page 60

GOLF 9-10/2024, Page 61

Page 61

GOLF 9-10/2024, Page 62

Page 62

GOLF 9-10/2024, Page 63

Page 63

GOLF 9-10/2024, Page 64

Page 64

GOLF 9-10/2024, Page 65

Page 65

GOLF 9-10/2024, Page 66

Page 66

GOLF 9-10/2024, Page 67

Page 67

GOLF 9-10/2024, Page 68

Page 68

GOLF 9-10/2024, Page 69

Page 69

GOLF 9-10/2024, Page 70

Page 70

GOLF 9-10/2024, Page 71

Page 71

GOLF 9-10/2024, Page 72

Page 72

GOLF 9-10/2024, Page 73

Page 73

GOLF 9-10/2024, Page 74

Page 74

GOLF 9-10/2024, Page 75

Page 75

GOLF 9-10/2024, Page 76

Page 76

GOLF 9-10/2024, Page 77

Page 77

GOLF 9-10/2024, Page 78

Page 78

GOLF 9-10/2024, Page 79

Page 79

GOLF 9-10/2024, Page 80

Page 80

GOLF 9-10/2024, Page 81

Page 81

GOLF 9-10/2024, Page 82

Page 82

GOLF 9-10/2024, Page 83

Page 83

GOLF 9-10/2024, Page 84

Page 84

GOLF 9-10/2024, Page 85

Page 85

GOLF 9-10/2024, Page 86

Page 86

GOLF 9-10/2024, Page 87

Page 87

GOLF 9-10/2024, Page 88

Page 88

GOLF 9-10/2024, Page 89

Page 89

GOLF 9-10/2024, Page 90

Page 90

GOLF 9-10/2024, Page 91

Page 91

GOLF 9-10/2024, Page 92

Page 92

GOLF 9-10/2024, Page 93

Page 93

GOLF 9-10/2024, Page 94

Page 94

GOLF 9-10/2024, Page 95

Page 95

GOLF 9-10/2024, Page 96

Page 96

GOLF 9-10/2024, Page 97

Page 97

GOLF 9-10/2024, Page 98

Page 98

GOLF 9-10/2024, Page 99

Page 99

GOLF 9-10/2024, Page 100

Page 100

38

Rendering Page 39 (379582): (0/1) (181 ms)

Rendering Page 38 (379581): (0/1) (192 ms)

Rendering Page 37 (379580): (0/1) (191 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (2504 ms)

Rendering Page 41 (379584): (0/1) (2484 ms)

Rendering Page 40 (379583): (0/1) (2485 ms)

Rendering Page 39 (379582): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 38 (379581): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 37 (379580): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 36 (379579): (0/1) (2514 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i9900/vth486723-1.jpg

 i9900/vth486724-1.jpg

 i9900/vth486725-1.jpg

 i9900/vth486726-1.jpg

 i9900/bg379581.svg

 i9900/bg379582.svg

 i9900/vth486727-1.jpg

 i9900/vth486728-1.jpg (3x)

 i9900/vth486688-1.jpg (2x)

 i9900/vth486689-1.jpg (2x)

 i9900/vth486690-1.jpg (2x)

 i9900/vth486691-1.jpg (2x)

 i9900/vth486692-1.jpg (2x)

 i9900/vth486693-1.jpg (2x)

 i9900/vth486694-1.jpg[p1]

 i9900/vth486695-1.jpg[p1]

 i9900/vth486696-1.jpg[p1]

 i9900/vth486697-1.jpg[p1]

 i9900/vth486698-1.jpg[p1]

 i9900/vth486699-1.jpg[p1]

 i9900/vth486700-1.jpg[p1]

 i9900/vth486701-1.jpg[p1]

 i9900/vth486702-1.jpg[p1]

 i9900/vth486703-1.jpg[p1]

 i9900/vth486704-1.jpg[p1]

 i9900/vth486705-1.jpg[p1]

 i9900/vth486706-1.jpg[p1]

 i9900/vth486707-1.jpg[p1]

 i9900/vth486708-1.jpg[p1]

 i9900/vth486709-1.jpg[p1]

 i9900/vth486710-1.jpg[p1]

 i9900/vth486711-1.jpg[p1]

 i9900/vth486712-1.jpg[p1]

 i9900/vth486713-1.jpg[p1]

 i9900/vth486714-1.jpg[p1]

 i9900/vth486715-1.jpg[p1]

 i9900/vth486716-1.jpg[p1]

 i9900/vth486717-1.jpg[p1]

 i9900/vth486718-1.jpg[p1]

 i9900/vth486719-1.jpg[p1]

 i9900/vth486720-1.jpg[p1]

 i9900/vth486721-1.jpg[p1]

 i9900/vth486722-1.jpg[p1]

 i9900/vth486729-1.jpg[p1]

 i9900/vth486730-1.jpg[p1]

 i9900/vth486731-1.jpg[p1]

 i9900/vth486732-1.jpg[p1]

 i9900/vth486733-1.jpg[p1]

 i9900/vth486734-1.jpg[p1]

 i9900/vth486735-1.jpg[p1]

 i9900/vth486736-1.jpg[p1]

 i9900/vth486737-1.jpg[p1]

 i9900/vth486738-1.jpg[p1]

 i9900/vth486739-1.jpg[p1]

 i9900/vth486740-1.jpg[p1]

 i9900/vth486741-1.jpg[p1]

 i9900/vth486742-1.jpg[p1]

 i9900/vth486743-1.jpg[p1]

 i9900/vth486744-1.jpg[p1]

 i9900/vth486745-1.jpg[p1]

 i9900/vth486746-1.jpg[p1]

 i9900/vth486747-1.jpg[p1]

 i9900/vth486748-1.jpg[p1]

 i9900/vth486749-1.jpg[p1]

 i9900/vth486750-1.jpg[p1]

 i9900/vth486751-1.jpg[p1]

 i9900/vth486752-1.jpg[p1]

 i9900/vth486753-1.jpg[p1]

 i9900/vth486754-1.jpg[p1]

 i9900/vth486755-1.jpg[p1]

 i9900/vth486756-1.jpg[p1]

 i9900/vth486757-1.jpg[p1]

 i9900/vth486758-1.jpg[p1]

 i9900/vth486759-1.jpg[p1]

 i9900/vth486760-1.jpg[p1]

 i9900/vth486761-1.jpg[p1]

 i9900/vth486762-1.jpg[p1]

 i9900/vth486763-1.jpg[p1]

 i9900/vth486764-1.jpg[p1]

 i9900/vth486765-1.jpg[p1]

 i9900/vth486766-1.jpg[p1]

 i9900/vth486767-1.jpg[p1]

 i9900/vth486768-1.jpg[p1]

 i9900/vth486769-1.jpg[p1]

 i9900/vth486770-1.jpg[p1]

 i9900/vth486771-1.jpg[p1]

 i9900/vth486772-1.jpg[p1]

 i9900/vth486773-1.jpg[p1]

 i9900/vth486774-1.jpg[p1]

 i9900/vth486775-1.jpg[p1]

 i9900/vth486776-1.jpg[p1]

 i9900/vth486777-1.jpg[p1]

 i9900/vth486778-1.jpg[p1]

 i9900/vth486779-1.jpg[p1]

 i9900/vth486780-1.jpg[p1]

 i9900/vth486781-1.jpg[p1]

 i9900/vth486782-1.jpg[p1]

 i9900/vth486783-1.jpg[p1]

 i9900/vth486784-1.jpg[p1]

 i9900/vth486785-1.jpg[p1]

 i9900/vth486786-1.jpg[p1]

 i9900/vth486787-1.jpg[p1]