GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Page 90

DRIVING | Zdraví

88

|

GOLF

Důvodů, proč dětí svadným držením těla

askoliózou přibývá, je mnoho– úbytek

přirozeného pohybu během dne, sedavé

zájmy, ale imálo pestrá strava adědič

-

nost. „První problémy se obvykle objeví

po n

ástupu do školy, kde děti ztrácí čas

aprostor hýbat se. Zatímco vmateřské

škole si neustále hrály, pobíhaly, skotačily,

vprvní třídě už musí dopoledne prosedět

vlavicích. Dlouhodobým sezením se ale

děti hrbí, ochabují jim břišní svaly azáda

se kulatí, což může mít později následky

vmnoha bolestech zřetězených po ce

-

lém těle imigrénách,“ upozorňuje hlavní

fy

zioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková.

Velké procento dětí školního věku má

problémy sbolestmi hlavy, kloubů avětší

únavou, za kterými mohou stát přetížené

svaly trupu ašíje. Příčinou je kombinace

psychické afyzické zátěže– statický sed

při vyučování snedostatečnou fyzickou

kompenzací. Nejhorší scénář vidí fyziote

-

rapeuti ve třídách, kde je pohyb dětem

za

povězen iopřestávkách.

„Chápu pohled učitele, že při jeho do

-

zoru se nestane žádný úraz amá klidnou

třídu před sebou, ale pokud děti nemají

průběžně pohyb mezi hodinami, pak se

ihůř soustředí na probíranou látku nebo

opakování. Nejsou tak zvaně osvěžené

abude to mít vliv ina jejich prospěch,

počínající vztah ke vzdělávání, ato ani

nemluvíme otom, že svaly, tvorba kostí

atvarování páteře berou za své. Na dru

-

hou stranu jsou iosvícení ředitelé akan-

toři, kteří dovolují dětem hrát fotbal

sm

ěkkým míčem na chodbách, školy

mají pingpongové stoly, ve třídách jsou

koberce na hraní ižíněnky na skákání,“

míní fyzioterapeutka.

Povinný školní tělocvik mají děti obvykle

dvě hodiny týdně. To ale podle Ivy Bíl

-

kové nemůže stačit. „Na prvním stupni

u

č

í tělesnou výchovu pedagog, který se

nikdy nesetkal se zdravotním tělocvikem.

Na pedagogických fakultách se tento

obor neučí. Děti pak na TV běhají okolo

tělocvičny ahrají vybíjenou (hrbí se).

Výborná je na školách například horole

-

zecká stěna, která podporuje tzv.zkří-

žený pohybový vzor. Když jsme se jako

m

i

minka učili plazit alézt, střídali jsme

křížem ruku anohu, přičemž jsme měli

páteř napřímenou– stejný princip po

-

hybu umožňuje ilezení po stěně,“ uvádí

fy

zioterapeutka. Přesto narůstá počet

dětí, které jsou iztěchto dvou hodin tě

-

locviku osvobozeny lékařem. Častým dů-

vodem bývá paradoxně skolióza.

Bo

hužel se vtakových případech projeví

zastaralý názor, že školní tělocvik škodí

páteři. „To považuji za nešťastné. Vždyť

dítě má vadné držení páteře, protože

mělo nedostatek pohybu, svaly málo po

-

sílilo aty neudržely vzpřímenou páteř

proti gravitaci. Akdyž už má šanci se

protáhnout, zaběhat si aposílit svalový

korzet, který drží páteř vzpřímenou, tak

ho zase na hodinu posadíme na lavici

do tělocvičny… Je šílené, když mi dítě

se skoliózou, které knám chodí na cvi

-

čení, řekne, že ze školního tělocviku je

uv

olněné. Nechat takové dítě ‚vklidu‘ je

velmi přežitý názor, pokud chtějí rodiče

svému dítěti pomoci, měli by dbát na

to, aby mělo pohybu co nejvíc,“ zdůraz

-

ňujeIva Bílková.

J

e

stliže dítě sedí půl dne ve škole, mělo

by pro zdravý vývoj být minimálně tři ho-

diny vpohybu– místo jízdy autem chodit

do š

koly aze školy pěšky, jezdit na ko-

loběžce, lézt po stromech, skákat aběhat

v

p

arku či na hřišti. Není nutné mít spor-

tovní kroužek na každé odpoledne, ideální

j

e j

ednou až dvakrát týdně 90minut. Čím

akčnější, tím zhlediska fyzioterapie pří

-

nosnější– zlepší si pohybovou koordinaci,

zvýší kapacitu plic, která formuje ideální

tvar hrudníku anapřímení hrudní páteře,

posílí záda abříško.

„Do pokojíčku doporučuji žebřiny amísto

židle kpsacímu stolu gymnastický míč

pro aktivní sed. Dítě se může občas po

-

houpat, zakroužit, tím si procvičí svaly

vo

blasti pánve ivzpřimovače páteře

audržuje mentální aktivitu ipro učení.

Na míči se dá navíc zábavnými cviky vý

-

borně protáhnout celé tělo,“ uzavírá téma

fy

zioterapeutka.

Více informací na www -fyzioklinika.cz

Osvobození ztělocviku kvůli skolióze?

Nesmysl, varuje fyzioterapeutka

Až třetina školáků má vadné držení těla, ochablé břiš-

ní azádové svalstvo nebo vychýlenou páteř. Astejně

jako roste počet dětí se skoliózou, narůstá také počet

omluvenek ze školního tělocviku. Přitom právě tyto

děti potřebují pravidelný pohyb ze všech nejvíc, upo-

zorňují fyzioterapeuti.

Připravila: Eliška Crkovská

Chápu pohled učitele, že při jeho dozoru se

nestane žádný úraz amá klidnou třídu před sebou,

ale pokud děti nemají průběžně pohyb mezi

hodinami, pak se ihůř soustředí na probíranou

látku nebo opakování.