GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 04/2017, Page 39
GOLF 04/2017, Page 40
38
|
GOLF
INSTRUKCE | Mentální trénink
TRÉMA, STRACH A OBAVY
Stav napětí a strachu vzniká často z toho,
že o sobě pochybujeme. Vnitřně nevě-
říme, že uspějeme, že se nám něco po-
daří tak, jak jsme si to plánovali. Jed se
o psychické a emoční napětí například
před určitou událostí, která je pro nás
velice význam. Může se jednat o spor-
tovní událost, ale také o pracovní poho-
vor, veřejné vystoupení atd.
Obavy a tréma mají ale i pozitivní přínos.
Pohání nás k lepšímu výkonu, zvyšují kon-
centraci, aktivují organizmus správným
směrem. Tento druh trémy a obav větši-
nou odezní na začátku aktivity. Doslova
to z nás „spadne“ a my jsme schopni vy-
dat ze sebe to nejlepší.
Co se ale stane, když tomu tak není?
Máme dvě možnosti. Útok, nebo útěk.
Pokud nechceme utéct před důle-
žitým turnajem, pohovorem nebo
jakoukoliv situací, mume se jí po-
stavit čelem. Musíme se ji naučit
ovládat a dostat mysl a tělo pod
kontrolu.
Útěk a vyhýbaní se podob-
ným situacím celou věc ještě zhorší.
Tréma a obavy budou sílit, což může
vést ke zničení sportovní kariéry či pra-
covního postupu.
To všechno má také negativní dopad na
náš osobní život. Strach zasáhne vše,
co mu sami umožníme! Ovládne náš
mozek, tělo nebudeme mít pod kont-
rolu. Ukažte mi však někoho, kdo by si
ál dostat se do tako situace?! Kdo
by nechtěl umět „zatočit“ s vlastním
strachem?
Známí sportovci, umělci i úspěšní
lidé z obchodní sféry přiznávají, že
také mívají trému a strach, ale do-
káží s těmito pocity pracovat a vy-
užijí je k lepším výkonům tak, že
je naopak katapultují mezi elitu
v dané oblasti.
Silný strach až tréma
nám zabraní podat maximální výkon.
Roky tréninku, zlepšovaní vlastních do-
vedností a vědomostí se mohou během
krátkého okamžiku proměnit v prach.
V první řadě je třeba si uvědomit, že
obavy a strach jsou součástí života,
Vystavte stop svým strachům
Obavy, strach, neklid, napětí, nervozita nebo úzkost. Negativní pocity, sevřené hrdlo,
sucho v ústech, zrychlený tlukot srdce, stažený žaludek, pocení až třes celého těla atd.
Znáte to také? Asi bychom těžko hledali člověka, který ve sm životě nikdy nezažil
strach, obavy, trému a nepocítil tuto ničivou sílu na vlastní kůži.
Text: Andrea Změlíková
Nenechte se ochromit vlastním strachem
GOLF 04/2017, Page 41

Obsah

GOLF 04/2017, Page 1
GOLF 04/2017, Page 2
GOLF 04/2017, Page 3
GOLF 04/2017, Page 4
GOLF 04/2017, Page 5
GOLF 04/2017, Page 6
GOLF 04/2017, Page 7
GOLF 04/2017, Page 8
GOLF 04/2017, Page 9
GOLF 04/2017, Page 10
GOLF 04/2017, Page 11
GOLF 04/2017, Page 12
GOLF 04/2017, Page 13
GOLF 04/2017, Page 14
GOLF 04/2017, Page 15
GOLF 04/2017, Page 16
GOLF 04/2017, Page 17
GOLF 04/2017, Page 18
GOLF 04/2017, Page 19
GOLF 04/2017, Page 20
GOLF 04/2017, Page 21
GOLF 04/2017, Page 22
GOLF 04/2017, Page 23
GOLF 04/2017, Page 24
GOLF 04/2017, Page 25
GOLF 04/2017, Page 26
GOLF 04/2017, Page 27
GOLF 04/2017, Page 28
GOLF 04/2017, Page 29
GOLF 04/2017, Page 30
GOLF 04/2017, Page 31
GOLF 04/2017, Page 32
GOLF 04/2017, Page 33
GOLF 04/2017, Page 34
GOLF 04/2017, Page 35
GOLF 04/2017, Page 36
GOLF 04/2017, Page 37
GOLF 04/2017, Page 38
GOLF 04/2017, Page 39
GOLF 04/2017, Page 40
GOLF 04/2017, Page 41
GOLF 04/2017, Page 42
GOLF 04/2017, Page 43
GOLF 04/2017, Page 44
GOLF 04/2017, Page 45
GOLF 04/2017, Page 46
GOLF 04/2017, Page 47
GOLF 04/2017, Page 48
GOLF 04/2017, Page 49
GOLF 04/2017, Page 50
GOLF 04/2017, Page 51
GOLF 04/2017, Page 52
GOLF 04/2017, Page 53
GOLF 04/2017, Page 54
GOLF 04/2017, Page 55
GOLF 04/2017, Page 56
GOLF 04/2017, Page 57
GOLF 04/2017, Page 58
GOLF 04/2017, Page 59
GOLF 04/2017, Page 60
GOLF 04/2017, Page 61
GOLF 04/2017, Page 62
GOLF 04/2017, Page 63
GOLF 04/2017, Page 64
GOLF 04/2017, Page 65
GOLF 04/2017, Page 66
GOLF 04/2017, Page 67
GOLF 04/2017, Page 68
GOLF 04/2017, Page 69
GOLF 04/2017, Page 70
GOLF 04/2017, Page 71
GOLF 04/2017, Page 72
GOLF 04/2017, Page 73
GOLF 04/2017, Page 74
GOLF 04/2017, Page 75
GOLF 04/2017, Page 76
GOLF 04/2017, Page 77
GOLF 04/2017, Page 78
GOLF 04/2017, Page 79
GOLF 04/2017, Page 80
GOLF 04/2017, Page 81
GOLF 04/2017, Page 82
GOLF 04/2017, Page 83
GOLF 04/2017, Page 84
GOLF 04/2017, Page 85
GOLF 04/2017, Page 86
GOLF 04/2017, Page 87
GOLF 04/2017, Page 88
GOLF 04/2017, Page 89
GOLF 04/2017, Page 90
GOLF 04/2017, Page 91
GOLF 04/2017, Page 92
GOLF 04/2017, Page 93
GOLF 04/2017, Page 94
GOLF 04/2017, Page 95
GOLF 04/2017, Page 96
GOLF 04/2017, Page 1

Page 1

GOLF 04/2017, Page 2

Page 2

GOLF 04/2017, Page 3

Page 3

GOLF 04/2017, Page 4

Page 4

GOLF 04/2017, Page 5

Page 5

GOLF 04/2017, Page 6

Page 6

GOLF 04/2017, Page 7

Page 7

GOLF 04/2017, Page 8

Page 8

GOLF 04/2017, Page 9

Page 9

GOLF 04/2017, Page 10

Page 10

GOLF 04/2017, Page 11

Page 11

GOLF 04/2017, Page 12

Page 12

GOLF 04/2017, Page 13

Page 13

GOLF 04/2017, Page 14

Page 14

GOLF 04/2017, Page 15

Page 15

GOLF 04/2017, Page 16

Page 16

GOLF 04/2017, Page 17

Page 17

GOLF 04/2017, Page 18

Page 18

GOLF 04/2017, Page 19

Page 19

GOLF 04/2017, Page 20

Page 20

GOLF 04/2017, Page 21

Page 21

GOLF 04/2017, Page 22

Page 22

GOLF 04/2017, Page 23

Page 23

GOLF 04/2017, Page 24

Page 24

GOLF 04/2017, Page 25

Page 25

GOLF 04/2017, Page 26

Page 26

GOLF 04/2017, Page 27

Page 27

GOLF 04/2017, Page 28

Page 28

GOLF 04/2017, Page 29

Page 29

GOLF 04/2017, Page 30

Page 30

GOLF 04/2017, Page 31

Page 31

GOLF 04/2017, Page 32

Page 32

GOLF 04/2017, Page 33

Page 33

GOLF 04/2017, Page 34

Page 34

GOLF 04/2017, Page 35

Page 35

GOLF 04/2017, Page 36

Page 36

GOLF 04/2017, Page 37

Page 37

GOLF 04/2017, Page 38

Page 38

GOLF 04/2017, Page 39

Page 39

GOLF 04/2017, Page 40

Page 40

GOLF 04/2017, Page 41

Page 41

GOLF 04/2017, Page 42

Page 42

GOLF 04/2017, Page 43

Page 43

GOLF 04/2017, Page 44

Page 44

GOLF 04/2017, Page 45

Page 45

GOLF 04/2017, Page 46

Page 46

GOLF 04/2017, Page 47

Page 47

GOLF 04/2017, Page 48

Page 48

GOLF 04/2017, Page 49

Page 49

GOLF 04/2017, Page 50

Page 50

GOLF 04/2017, Page 51

Page 51

GOLF 04/2017, Page 52

Page 52

GOLF 04/2017, Page 53

Page 53

GOLF 04/2017, Page 54

Page 54

GOLF 04/2017, Page 55

Page 55

GOLF 04/2017, Page 56

Page 56

GOLF 04/2017, Page 57

Page 57

GOLF 04/2017, Page 58

Page 58

GOLF 04/2017, Page 59

Page 59

GOLF 04/2017, Page 60

Page 60

GOLF 04/2017, Page 61

Page 61

GOLF 04/2017, Page 62

Page 62

GOLF 04/2017, Page 63

Page 63

GOLF 04/2017, Page 64

Page 64

GOLF 04/2017, Page 65

Page 65

GOLF 04/2017, Page 66

Page 66

GOLF 04/2017, Page 67

Page 67

GOLF 04/2017, Page 68

Page 68

GOLF 04/2017, Page 69

Page 69

GOLF 04/2017, Page 70

Page 70

GOLF 04/2017, Page 71

Page 71

GOLF 04/2017, Page 72

Page 72

GOLF 04/2017, Page 73

Page 73

GOLF 04/2017, Page 74

Page 74

GOLF 04/2017, Page 75

Page 75

GOLF 04/2017, Page 76

Page 76

GOLF 04/2017, Page 77

Page 77

GOLF 04/2017, Page 78

Page 78

GOLF 04/2017, Page 79

Page 79

GOLF 04/2017, Page 80

Page 80

GOLF 04/2017, Page 81

Page 81

GOLF 04/2017, Page 82

Page 82

GOLF 04/2017, Page 83

Page 83

GOLF 04/2017, Page 84

Page 84

GOLF 04/2017, Page 85

Page 85

GOLF 04/2017, Page 86

Page 86

GOLF 04/2017, Page 87

Page 87

GOLF 04/2017, Page 88

Page 88

GOLF 04/2017, Page 89

Page 89

GOLF 04/2017, Page 90

Page 90

GOLF 04/2017, Page 91

Page 91

GOLF 04/2017, Page 92

Page 92

GOLF 04/2017, Page 93

Page 93

GOLF 04/2017, Page 94

Page 94

GOLF 04/2017, Page 95

Page 95

GOLF 04/2017, Page 96

Page 96

40

Rendering Page 41 (142094): (0/1) (197 ms)

Rendering Page 40 (142085): (0/1) (206 ms)

Rendering Page 39 (142083): (0/1) (205 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (3808 ms)

Rendering Page 43 (142112): (0/1) (3789 ms)

Rendering Page 42 (142109): (0/1) (3790 ms)

Rendering Page 41 (142094): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 40 (142085): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 39 (142083): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 38 (142080): (0/1) (3826 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3699/vth199760-1.jpg

 i3699/vth199768-1.jpg

 i3699/vth199776-1.jpg

 i3699/vth199783-1.jpg

 i3699/bg142085.svg

 i3699/bg142094.svg

 i3699/vth199791-1.jpg

 i3699/vth199799-1.jpg (3x)

 i3699/vth199588-1.jpg (2x)

 i3699/vth199589-1.jpg (2x)

 i3699/vth199591-1.jpg (2x)

 i3699/vth199594-1.jpg (2x)

 i3699/vth199597-1.jpg (2x)

 i3699/vth199600-1.jpg (2x)

 i3699/vth199603-1.jpg[p1]

 i3699/vth199606-1.jpg[p1]

 i3699/vth199609-1.jpg[p1]

 i3699/vth199612-1.jpg[p1]

 i3699/vth199615-1.jpg[p1]

 i3699/vth199618-1.jpg[p1]

 i3699/vth199621-1.jpg[p1]

 i3699/vth199624-1.jpg[p1]

 i3699/vth199627-1.jpg[p1]

 i3699/vth199630-1.jpg[p1]

 i3699/vth199633-1.jpg[p1]

 i3699/vth199636-1.jpg[p1]

 i3699/vth199639-1.jpg[p1]

 i3699/vth199642-1.jpg[p1]

 i3699/vth199645-1.jpg[p1]

 i3699/vth199649-1.jpg[p1]

 i3699/vth199653-1.jpg[p1]

 i3699/vth199657-1.jpg[p1]

 i3699/vth199662-1.jpg[p1]

 i3699/vth199669-1.jpg[p1]

 i3699/vth199675-1.jpg[p1]

 i3699/vth199685-1.jpg[p1]

 i3699/vth199690-1.jpg[p1]

 i3699/vth199696-1.jpg[p1]

 i3699/vth199701-1.jpg[p1]

 i3699/vth199708-1.jpg[p1]

 i3699/vth199718-1.jpg[p1]

 i3699/vth199726-1.jpg[p1]

 i3699/vth199732-1.jpg[p1]

 i3699/vth199741-1.jpg[p1]

 i3699/vth199752-1.jpg[p1]

 i3699/vth199807-1.jpg[p1]

 i3699/vth199816-1.jpg[p1]

 i3699/vth199826-1.jpg[p1]

 i3699/vth199835-1.jpg[p1]

 i3699/vth199845-1.jpg[p1]

 i3699/vth199855-1.jpg[p1]

 i3699/vth199865-1.jpg[p1]

 i3699/vth199875-1.jpg[p1]

 i3699/vth199887-1.jpg[p1]

 i3699/vth199897-1.jpg[p1]

 i3699/vth199907-1.jpg[p1]

 i3699/vth199916-1.jpg[p1]

 i3699/vth199926-1.jpg[p1]

 i3699/vth199936-1.jpg[p1]

 i3699/vth199946-1.jpg[p1]

 i3699/vth199958-1.jpg[p1]

 i3699/vth199969-1.jpg[p1]

 i3699/vth199980-1.jpg[p1]

 i3699/vth199991-1.jpg[p1]

 i3699/vth200002-1.jpg[p1]

 i3699/vth200013-1.jpg[p1]

 i3699/vth200023-1.jpg[p1]

 i3699/vth200033-1.jpg[p1]

 i3699/vth200043-1.jpg[p1]

 i3699/vth200057-1.jpg[p1]

 i3699/vth200068-1.jpg[p1]

 i3699/vth200078-1.jpg[p1]

 i3699/vth200089-1.jpg[p1]

 i3699/vth200100-1.jpg[p1]

 i3699/vth200112-1.jpg[p1]

 i3699/vth200123-1.jpg[p1]

 i3699/vth200134-1.jpg[p1]

 i3699/vth200145-1.jpg[p1]

 i3699/vth200156-1.jpg[p1]

 i3699/vth200166-1.jpg[p1]

 i3699/vth200177-1.jpg[p1]

 i3699/vth200188-1.jpg[p1]

 i3699/vth200199-1.jpg[p1]

 i3699/vth200210-1.jpg[p1]

 i3699/vth200221-1.jpg[p1]

 i3699/vth200232-1.jpg[p1]

 i3699/vth200243-1.jpg[p1]

 i3699/vth200254-1.jpg[p1]

 i3699/vth200264-1.jpg[p1]

 i3699/vth200275-1.jpg[p1]

 i3699/vth200286-1.jpg[p1]

 i3699/vth200296-1.jpg[p1]

 i3699/vth200306-1.jpg[p1]

 i3699/vth200316-1.jpg[p1]

 i3699/vth200327-1.jpg[p1]

 i3699/vth200338-1.jpg[p1]

 i3699/vth200349-1.jpg[p1]

 i3699/vth200360-1.jpg[p1]