PRŮVODCE SENIORSKÉHO GOLFISTY

Foto: Jaroslav Drbohlav

Věnujte pozornost krátké hře.

schopnost nacházet optimální kompromis mezi ofenzivním a defenzivním pojetím hry.

Po dosažení důchodového věku pak přichází další velká výhoda,

kterou je možnost věnovat golfu mnohem více času, než jsme

si mohli dovolit dříve. Pokud ho dokážeme dobře využít, máme

velkou šanci hrát dokonce výrazně lépe než v době, kdy jsme

většinu svého času věnovali práci.

PRECIZNÍ KRÁTKÁ HRA

V golfu má v konečném skóre stejnou hodnotu tři sta metrů

dlouhý drajv jako doklepnutí míčku do jamky ze vzdálenosti pěti

centimetrů. Navíc je známo, že velkou většinu ran zahrajeme na

greenu a v jeho blízkém okolí. Tady se nalézá pro seniorské hráče

přímo zlatý důl, protože dostatek času spolu se všemi vlastnostmi vyššího věku nám nabízí šanci dotáhnout svou krátkou

hru k dokonalosti.

Přesto často trávíme nepřiměřeně mnoho času na drajvinku

a zarputile bušíme drajvrem do míčků v bláhové naději, že své

rány dokážeme výrazně prodloužit. Je třeba vzít rozum do hrsti

ap

přenést těžiště svého snažení na trénink

krá

krátké

hry.

VÝHODY DOBRÉHO ČIPOVÁNÍ

VÝ

Vy

Vynikající

čipování přináší obrovskou výhodu zejména na méně kvalitních hřištích,

ho

kde kvalita greenů bývá velmi proměnlivá

kd

a naše míčky po nich často nekontrolovaně

mění směr, takže dlouhé paty hrajeme

m

hodně na náhodu. V takovém případě je

ho

pečovat. Jestli nám k tomu bude golf doččip z těsného okolí greenu mnohem spolehlivějším řešením, protože značnou část

statečně silnou motivací, stává se vítanou

le

dráhy urazí ve vzduchu, tudíž je výsledek

kombinací příjemného s užitečným. Je

d

méně ovlivněn stavem greenu.

zřejmé, že náš aktuální zdravotní stav ovliv-m

ňuje hru a naopak pravidelné hraní golfu

PPři nácviku čipování je třeba si před každou ranou nejprve představit celý její průpříznivě ovlivňuje naše zdraví. Vybrali jsme

d

běh. Nejdříve si v mysli představíme, jakou

si pro druhou polovinu života ten nejlepší

b

sport!

ssilou ránu zahrajeme, jak daleko míček

věku

poletí vzduchem, kam přesně dopadne,

A protože zdraví souvisí s fyzickou a psyp

K udržení kondice je v seniorském

.

jsou vhodné i vyjížďky na kole

kolikrát ještě poskočí a kam se dokutálí.

chickou kondicí, je velmi žádoucí kombinoStejný čip trénujeme různými holemi,

vat golf s dalšími sportovními aktivitami. Mi-abychom získali co nejlepší představu, jak se rány u různých holí

mořádně vhodným prostředkem pro zlepšování celkové kondice

liší. Cílem je získat schopnost výběru té nejvhodnější hole pro

v seniorském věku je cyklistika, protože při šlapání na kole nedokonkrétní ránu.

chází k otřesům a tím k poškozování kloubů, jako třeba při běhu.

Výborně zahraný čip bývá dost často cestou k dosažení jednoPři rozumně zvoleném tempu udržujeme intenzitu zátěže orgapatu, případně se nám občas podaří i „chip-in“, což výrazně sninizmu v aerobní oblasti, takže své tělo nepřetěžujeme. Tento typ

žuje skóre.

zátěže je nejvhodnější i například pro redukci tělesné váhy.

SENIORSKÝ VĚK PŘINÁŠÍ I ZNAČNÉ HERNÍ VÝHODY

Golf dokáže přinášet spoustu potěšení a radosti, ale také umí nemilosrdně trestat nadměrné sebevědomí a nedostatek pokory,

netrpělivost a nerozvážnost, přehnanou agresivitu a neschopnost zvládat své emoce. Všechny tyto vlastnosti nerozlučně patří

k mládí a při hraní golfu jsou převážně nevýhodou.

S přibývajícím věkem se většina z nás stává pokornější, klidnější

a rozvážnější, dokážeme objektivněji zhodnotit své reálné možnosti a lépe umíme ovládat své emoce. Také se zlepšuje naše

92 | GOLF

JARO JE TADY, UŽÍVEJME SI RADOSTI Z KAŽDÉHO DNE

NA GOLFU!

Dovolím si ještě jedno doporučení na závěr! Užívejme si naplno

každého krásného dne na golfu, možnosti strávit svůj volný čas

ve svěží jarní přírodě a herní úspěchy i prohry berme s úsměvným nadhledem! To je ta nejlepší univerzální „herní strategie“

pro amatérské seniorské golfisty, jakou si dokážeme vymyslet!

Text: Jaroslav Drbohlav