Page 51
INSTRUKCE
|
Kondiční příprava
vytlačit hrudník a ramena aktivovat
(20 opakování) (6a, 6b)
Intervalový běh do kopce (10 cyklů):
1. běh do kopce (60 s) (7)
2. chůze do kopce (30 s)
ZÁVĚREČNÁ ČÁST
Regenerační chůze (10 minut)
STREČINK
Kompletní strečink (15 minut)
Pro efektivní trénink a maximální pro-
gresivní růst hráče je třeba komplexní
pohled na přípravu. Hodnocení priorit
a umění hodnotit důležitost jednotli-
vých částí tréninkové přípravy v daném
období jsou těmi hlavními elementy,
které z průměrného golfisty staví
výborného hráče.
INZERCE
FAMILY DAY
na Zbraslavi
... jedinečný den, kdy mohou děti i rodiče
vyzkoušet různé aktivity v celém golfovém
areálu Prague City Golf na Zbraslavi.
součástí akce je otevřený golfový turnaj
Prague City Golf Open
rezervujte si ve svém kalendáři 1.6.2014
www.praguecitygolf.cz/familyday
4
5a
6a
6b
5b
7