GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 05/2014, Page 51
GOLF 05/2014, Page 52
INSTRUKCE
|
Výživa
50
|
GOLF
Pointa spokojeného bytí se skrývá v na-
lezení zlaté střední cesty a kráčení živo-
tem po ní. O důležitosti nalezení rovno-
váhy věděli své už naši předkové a mno
učení se ve své podstatě snaží přijít věci
na kloub, aby bylo možné tohoto stavu
dosáhnout a náležitě si jej užívat. Vše
souvisí se vším a duševní rovnováha je
bezpochyby důležitá. Jak je to ale s těmi
zásadotvornými a kyselinotvornými
potravinami?
Úvodem je třeba zmínit důležitou po-
známku – udržení přesného pH krve je
pro lidský organismus doslova otázkou
života a smrti. Ideální hodnota činí 7,4
(resp. pohybuje se v blízkém intervalu:
pH 7,35–7,45). Z toho plyne, že krev mu
t neusle lehce zásaditá.
Převažující trend dnešního stravová
způsobuje překyselování organizmu a ná-
sledný vznik tzv. civilizačních onemocnění.
K potravinám, jež k tomuto nežádoucímu
jevu přispívají, patří dnes hojně konzumo-
vané maso, většina mléčných výrobků,
chemicky upravované potraviny, konzervy,
hotovky, cukr atd., z nápojů třeba alkohol
či nápoje s různými éčky.
Ne nadarmo se říká, že moderní člověk je
nejlépe krmeným a zároveň nejvíce pod-
vyživeným tvorem planety. Nespráv
strava vede k chronickému nedostatku
vitamínů, minerálů, stopových prvků a en-
zymů. Tělo se totiž vehementně snaží pH
udržet na ideální hodnotě a neutralizuje
nadbytek kyselých látek vším, co má k dis-
pozici, především odebírá tkáním vápník,
ale i další zásadotvorné minerály.
Na internetu najdete podrobné seznamy
zásadotvorných a kyselotvorch potra-
vin. Úmyslně se uvádějí termíny „zásado-
tvorné“ a „kyselinotvorné“, nikoliv zása-
dité nebo kyselé, protože chuť potraviny
není rozhodující. Kupříkladu takový citrón
je kyselý, ale působí zásadotvorně.
Mezi kyselinotvornými potravinami na-
jdeme i přírodní a zdravé potraviny, jako
jsou některé luštěniny, ovoce, ořechy
apod. Je tomu tak proto, že dříve člo-
věk nekonzumoval tolik kyselinotvor-
ných potravin a potřeboval udržovat pH
v ideální hodnotě, k tomu mu právě do-
pomáhaly kyselinotvorné přírodní potra-
viny. V dnešní době by se měl konvenč
stravující se člověk zaměřit na vyrov
svého pH, aby nebyl tzv. překyselený.
Překyselenost organismu způsobuje ne-
jen nevhodná skladba jídelníčku, ale ta
duševní napětí, stres, při kterém se v těle
tvoří různé kyselé látky. Dalším zdrojem
chronického překyselování je nedosta-
tečné dýchání. Mnoho lidí dýchá nepra-
videlně a povrchně, dostává do sebe
strně řečeno málo kyslíku, v krvi se ná-
sledovně hromadí kysličník uhličitý, který
vytváří kyselinu uhličitou. Zkuste se naučit
pomalu a hluboce dýchat. Vykompenzu-
jete si tím nejen stres, ale osvěžíte i s
tělo. Pomalé dýchání a zklidnění vám jis
pomůže i při golfu.
Nabízí se otázka, jak zjistit stav našeho pH.
Lze si zakoupit pH parky na kontrolu mi.
První ranní moč se toleruje v hodnotách
pod pH 7, přes den musí mít pH minimál
7. Pokud je pH moči pod 7, značí to, že
je nejvyšší čas tento stav řešit a nenechat
zdraví ohrožující stav rozbujet.
Abyste byli jako rybička, nikoliv překyselený
zavináč, jezte denně dostatek ovoce a ze-
leniny, pijte pramenitou vodu, zhluboka
dýchejte, snte se vyvarovat stresovým
situacím, důkladně žvýkejte každé sousto,
dopřejte si dostatek spánku, omezte kon-
zumaci kyselinotvorných potravin a určitě
hrajte golf.
pH aneb Zlatá střední cesta
už jste zaregistrovali zmínky o zásadotvorch a kyselotvorných potravinách či ne,
rozhodně stojí za to je rozvést. Jedná se totiž o velmi důlitý faktor v našem stravování.
Byly doby, kdy si člověk složení potravy nehlídal a byl vůbec rád, že nějakou potravu
má. Dnes, kdy na nás polotovary, nepřirozené potraviny a různé chemické příměsi
útočí ze všech stran, je dobré být informovaný.
Text: Magda Jochmanová
Důležitou roli hraje také správné dýchání.
GOLF 05/2014, Page 53

Obsah

GOLF 05/2014, Page 1
GOLF 05/2014, Page 2
GOLF 05/2014, Page 3
GOLF 05/2014, Page 4
GOLF 05/2014, Page 5
GOLF 05/2014, Page 6
GOLF 05/2014, Page 7
GOLF 05/2014, Page 8
GOLF 05/2014, Page 9
GOLF 05/2014, Page 10
GOLF 05/2014, Page 11
GOLF 05/2014, Page 12
GOLF 05/2014, Page 13
GOLF 05/2014, Page 14
GOLF 05/2014, Page 15
GOLF 05/2014, Page 16
GOLF 05/2014, Page 17
GOLF 05/2014, Page 18
GOLF 05/2014, Page 19
GOLF 05/2014, Page 20
GOLF 05/2014, Page 21
GOLF 05/2014, Page 22
GOLF 05/2014, Page 23
GOLF 05/2014, Page 24
GOLF 05/2014, Page 25
GOLF 05/2014, Page 26
GOLF 05/2014, Page 27
GOLF 05/2014, Page 28
GOLF 05/2014, Page 29
GOLF 05/2014, Page 30
GOLF 05/2014, Page 31
GOLF 05/2014, Page 32
GOLF 05/2014, Page 33
GOLF 05/2014, Page 34
GOLF 05/2014, Page 35
GOLF 05/2014, Page 36
GOLF 05/2014, Page 37
GOLF 05/2014, Page 38
GOLF 05/2014, Page 39
GOLF 05/2014, Page 40
GOLF 05/2014, Page 41
GOLF 05/2014, Page 42
GOLF 05/2014, Page 43
GOLF 05/2014, Page 44
GOLF 05/2014, Page 45
GOLF 05/2014, Page 46
GOLF 05/2014, Page 47
GOLF 05/2014, Page 48
GOLF 05/2014, Page 49
GOLF 05/2014, Page 50
GOLF 05/2014, Page 51
GOLF 05/2014, Page 52
GOLF 05/2014, Page 53
GOLF 05/2014, Page 54
GOLF 05/2014, Page 55
GOLF 05/2014, Page 56
GOLF 05/2014, Page 57
GOLF 05/2014, Page 58
GOLF 05/2014, Page 59
GOLF 05/2014, Page 60
GOLF 05/2014, Page 61
GOLF 05/2014, Page 62
GOLF 05/2014, Page 63
GOLF 05/2014, Page 64
GOLF 05/2014, Page 65
GOLF 05/2014, Page 66
GOLF 05/2014, Page 67
GOLF 05/2014, Page 68
GOLF 05/2014, Page 69
GOLF 05/2014, Page 70
GOLF 05/2014, Page 71
GOLF 05/2014, Page 72
GOLF 05/2014, Page 73
GOLF 05/2014, Page 74
GOLF 05/2014, Page 75
GOLF 05/2014, Page 76
GOLF 05/2014, Page 77
GOLF 05/2014, Page 78
GOLF 05/2014, Page 79
GOLF 05/2014, Page 80
GOLF 05/2014, Page 81
GOLF 05/2014, Page 82
GOLF 05/2014, Page 83
GOLF 05/2014, Page 84
GOLF 05/2014, Page 85
GOLF 05/2014, Page 86
GOLF 05/2014, Page 87
GOLF 05/2014, Page 88
GOLF 05/2014, Page 89
GOLF 05/2014, Page 90
GOLF 05/2014, Page 91
GOLF 05/2014, Page 92
GOLF 05/2014, Page 93
GOLF 05/2014, Page 94
GOLF 05/2014, Page 95
GOLF 05/2014, Page 96
GOLF 05/2014, Page 97
GOLF 05/2014, Page 98
GOLF 05/2014, Page 99
GOLF 05/2014, Page 100
GOLF 05/2014, Page 101
GOLF 05/2014, Page 102
GOLF 05/2014, Page 103
GOLF 05/2014, Page 104
GOLF 05/2014, Page 105
GOLF 05/2014, Page 106
GOLF 05/2014, Page 107
GOLF 05/2014, Page 108
GOLF 05/2014, Page 1

Page 1

GOLF 05/2014, Page 2

Page 2

GOLF 05/2014, Page 3

Page 3

GOLF 05/2014, Page 4

Page 4

GOLF 05/2014, Page 5

Page 5

GOLF 05/2014, Page 6

Page 6

GOLF 05/2014, Page 7

Page 7

GOLF 05/2014, Page 8

Page 8

GOLF 05/2014, Page 9

Page 9

GOLF 05/2014, Page 10

Page 10

GOLF 05/2014, Page 11

Page 11

GOLF 05/2014, Page 12

Page 12

GOLF 05/2014, Page 13

Page 13

GOLF 05/2014, Page 14

Page 14

GOLF 05/2014, Page 15

Page 15

GOLF 05/2014, Page 16

Page 16

GOLF 05/2014, Page 17

Page 17

GOLF 05/2014, Page 18

Page 18

GOLF 05/2014, Page 19

Page 19

GOLF 05/2014, Page 20

Page 20

GOLF 05/2014, Page 21

Page 21

GOLF 05/2014, Page 22

Page 22

GOLF 05/2014, Page 23

Page 23

GOLF 05/2014, Page 24

Page 24

GOLF 05/2014, Page 25

Page 25

GOLF 05/2014, Page 26

Page 26

GOLF 05/2014, Page 27

Page 27

GOLF 05/2014, Page 28

Page 28

GOLF 05/2014, Page 29

Page 29

GOLF 05/2014, Page 30

Page 30

GOLF 05/2014, Page 31

Page 31

GOLF 05/2014, Page 32

Page 32

GOLF 05/2014, Page 33

Page 33

GOLF 05/2014, Page 34

Page 34

GOLF 05/2014, Page 35

Page 35

GOLF 05/2014, Page 36

Page 36

GOLF 05/2014, Page 37

Page 37

GOLF 05/2014, Page 38

Page 38

GOLF 05/2014, Page 39

Page 39

GOLF 05/2014, Page 40

Page 40

GOLF 05/2014, Page 41

Page 41

GOLF 05/2014, Page 42

Page 42

GOLF 05/2014, Page 43

Page 43

GOLF 05/2014, Page 44

Page 44

GOLF 05/2014, Page 45

Page 45

GOLF 05/2014, Page 46

Page 46

GOLF 05/2014, Page 47

Page 47

GOLF 05/2014, Page 48

Page 48

GOLF 05/2014, Page 49

Page 49

GOLF 05/2014, Page 50

Page 50

GOLF 05/2014, Page 51

Page 51

GOLF 05/2014, Page 52

Page 52

GOLF 05/2014, Page 53

Page 53

GOLF 05/2014, Page 54

Page 54

GOLF 05/2014, Page 55

Page 55

GOLF 05/2014, Page 56

Page 56

GOLF 05/2014, Page 57

Page 57

GOLF 05/2014, Page 58

Page 58

GOLF 05/2014, Page 59

Page 59

GOLF 05/2014, Page 60

Page 60

GOLF 05/2014, Page 61

Page 61

GOLF 05/2014, Page 62

Page 62

GOLF 05/2014, Page 63

Page 63

GOLF 05/2014, Page 64

Page 64

GOLF 05/2014, Page 65

Page 65

GOLF 05/2014, Page 66

Page 66

GOLF 05/2014, Page 67

Page 67

GOLF 05/2014, Page 68

Page 68

GOLF 05/2014, Page 69

Page 69

GOLF 05/2014, Page 70

Page 70

GOLF 05/2014, Page 71

Page 71

GOLF 05/2014, Page 72

Page 72

GOLF 05/2014, Page 73

Page 73

GOLF 05/2014, Page 74

Page 74

GOLF 05/2014, Page 75

Page 75

GOLF 05/2014, Page 76

Page 76

GOLF 05/2014, Page 77

Page 77

GOLF 05/2014, Page 78

Page 78

GOLF 05/2014, Page 79

Page 79

GOLF 05/2014, Page 80

Page 80

GOLF 05/2014, Page 81

Page 81

GOLF 05/2014, Page 82

Page 82

GOLF 05/2014, Page 83

Page 83

GOLF 05/2014, Page 84

Page 84

GOLF 05/2014, Page 85

Page 85

GOLF 05/2014, Page 86

Page 86

GOLF 05/2014, Page 87

Page 87

GOLF 05/2014, Page 88

Page 88

GOLF 05/2014, Page 89

Page 89

GOLF 05/2014, Page 90

Page 90

GOLF 05/2014, Page 91

Page 91

GOLF 05/2014, Page 92

Page 92

GOLF 05/2014, Page 93

Page 93

GOLF 05/2014, Page 94

Page 94

GOLF 05/2014, Page 95

Page 95

GOLF 05/2014, Page 96

Page 96

GOLF 05/2014, Page 97

Page 97

GOLF 05/2014, Page 98

Page 98

GOLF 05/2014, Page 99

Page 99

GOLF 05/2014, Page 100

Page 100

GOLF 05/2014, Page 101

Page 101

GOLF 05/2014, Page 102

Page 102

GOLF 05/2014, Page 103

Page 103

GOLF 05/2014, Page 104

Page 104

GOLF 05/2014, Page 105

Page 105

GOLF 05/2014, Page 106

Page 106

GOLF 05/2014, Page 107

Page 107

GOLF 05/2014, Page 108

Page 108

52

Rendering Page 53 (137575): (0/1) (278 ms)

Rendering Page 52 (137570): (0/1) (289 ms)

Rendering Page 51 (137567): (0/1) (288 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (4635 ms)

Rendering Page 55 (137587): (0/1) (4614 ms)

Rendering Page 54 (137580): (0/1) (4616 ms)

Rendering Page 53 (137575): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 52 (137570): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 51 (137567): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 50 (137565): (0/1) (4646 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3636/vth159210-1.jpg

 i3636/vth159213-1.jpg

 i3636/vth159218-1.jpg

 i3636/vth159225-1.jpg

 i3636/bg137570.svg

 i3636/bg137575.svg

 i3636/vth159233-1.jpg

 i3636/vth159244-1.jpg (3x)

 i3636/vth158795-1.jpg (2x)

 i3636/vth158799-1.jpg (2x)

 i3636/vth158803-1.jpg (2x)

 i3636/vth158811-1.jpg (2x)

 i3636/vth158829-1.jpg (2x)

 i3636/vth158834-1.jpg (2x)

 i3636/vth158838-1.jpg[p1]

 i3636/vth158844-1.jpg[p1]

 i3636/vth158859-1.jpg[p1]

 i3636/vth158879-1.jpg[p1]

 i3636/vth158890-1.jpg[p1]

 i3636/vth158895-1.jpg[p1]

 i3636/vth158902-1.jpg[p1]

 i3636/vth158907-1.jpg[p1]

 i3636/vth158911-1.jpg[p1]

 i3636/vth158913-1.jpg[p1]

 i3636/vth158923-1.jpg[p1]

 i3636/vth158928-1.jpg[p1]

 i3636/vth158932-1.jpg[p1]

 i3636/vth158941-1.jpg[p1]

 i3636/vth158959-1.jpg[p1]

 i3636/vth158964-1.jpg[p1]

 i3636/vth158972-1.jpg[p1]

 i3636/vth158975-1.jpg[p1]

 i3636/vth158979-1.jpg[p1]

 i3636/vth158992-1.jpg[p1]

 i3636/vth158998-1.jpg[p1]

 i3636/vth159002-1.jpg[p1]

 i3636/vth159010-1.jpg[p1]

 i3636/vth159020-1.jpg[p1]

 i3636/vth159029-1.jpg[p1]

 i3636/vth159046-1.jpg[p1]

 i3636/vth159064-1.jpg[p1]

 i3636/vth159068-1.jpg[p1]

 i3636/vth159084-1.jpg[p1]

 i3636/vth159089-1.jpg[p1]

 i3636/vth159105-1.jpg[p1]

 i3636/vth159116-1.jpg[p1]

 i3636/vth159119-1.jpg[p1]

 i3636/vth159148-1.jpg[p1]

 i3636/vth159151-1.jpg[p1]

 i3636/vth159155-1.jpg[p1]

 i3636/vth159164-1.jpg[p1]

 i3636/vth159169-1.jpg[p1]

 i3636/vth159173-1.jpg[p1]

 i3636/vth159184-1.jpg[p1]

 i3636/vth159192-1.jpg[p1]

 i3636/vth159196-1.jpg[p1]

 i3636/vth159206-1.jpg[p1]

 i3636/vth159256-1.jpg[p1]

 i3636/vth159259-1.jpg[p1]

 i3636/vth159263-1.jpg[p1]

 i3636/vth159265-1.jpg[p1]

 i3636/vth159269-1.jpg[p1]

 i3636/vth159273-1.jpg[p1]

 i3636/vth159301-1.jpg[p1]

 i3636/vth159305-1.jpg[p1]

 i3636/vth159310-1.jpg[p1]

 i3636/vth159320-1.jpg[p1]

 i3636/vth159324-1.jpg[p1]

 i3636/vth159327-1.jpg[p1]

 i3636/vth159330-1.jpg[p1]

 i3636/vth159334-1.jpg[p1]

 i3636/vth159342-1.jpg[p1]

 i3636/vth159346-1.jpg[p1]

 i3636/vth159362-1.jpg[p1]

 i3636/vth159373-1.jpg[p1]

 i3636/vth159376-1.jpg[p1]

 i3636/vth159386-1.jpg[p1]

 i3636/vth159392-1.jpg[p1]

 i3636/vth159397-1.jpg[p1]

 i3636/vth159404-1.jpg[p1]

 i3636/vth159409-1.jpg[p1]

 i3636/vth159414-1.jpg[p1]

 i3636/vth159425-1.jpg[p1]

 i3636/vth159432-1.jpg[p1]

 i3636/vth159439-1.jpg[p1]

 i3636/vth159442-1.jpg[p1]

 i3636/vth159447-1.jpg[p1]

 i3636/vth159455-1.jpg[p1]

 i3636/vth159459-1.jpg[p1]

 i3636/vth159469-1.jpg[p1]

 i3636/vth159473-1.jpg[p1]

 i3636/vth159479-1.jpg[p1]

 i3636/vth159486-1.jpg[p1]

 i3636/vth159490-1.jpg[p1]

 i3636/vth159496-1.jpg[p1]

 i3636/vth159501-1.jpg[p1]

 i3636/vth159505-1.jpg[p1]

 i3636/vth159509-1.jpg[p1]

 i3636/vth159516-1.jpg[p1]

 i3636/vth159520-1.jpg[p1]

 i3636/vth159542-1.jpg[p1]

 i3636/vth159548-1.jpg[p1]

 i3636/vth159552-1.jpg[p1]

 i3636/vth159556-1.jpg[p1]

 i3636/vth159560-1.jpg[p1]

 i3636/vth159568-1.jpg[p1]

 i3636/vth159571-1.jpg[p1]

 i3636/vth159576-1.jpg[p1]

 i3636/vth159581-1.jpg[p1]

 i3636/vth159588-1.jpg[p1]