CAMILO VILLEGAS | Železa

Nápřah

Chcete se pyšnit kompaktním švihem?

V takovém případě se snažte udržet paže

blízko těla. Zejména začátečníci to přehánějí

s nápřahem. Pokud jej přitom zkrátíte, ušetříte si hned několik ran na kolo.

Namísto zbytečně velkého nápřahu nechte rotovat horní část trupu. Tím nastřádáte energii. Využijte přirozené rotace ramen a otáčejte se do

okamžiku, kam vás tělo pustí. Pokud se i poté snažíte rotovat

pažemi, budou rány postrádat nejen razanci, ale i přesnost.

Následně akcelerujte směrem k míči a dbejte na plynulý pohyb.

Základní rada je tak velmi prostá – všeho moc škodí. Zkuste

odstranit veškeré nadbytečné pohyby a usilujte o co nejjednodušší pohyb, který budete schopni provádět opakovaně. Pokud

docílíte správného timingu (načasování jednotlivých akcí), vaše

skóre bude pravidelně klesat.

A protože i těm nejlepším hráčům se do švihu tu a tam vloudí

chyby, využívejte v tréninku zrcadlo, kde si celý pohyb můžete

zkontrolovat, případně se nechte ve švihu natočit. Jedině tak

budete mít svou hru pod kontrolou.

Tip na trénink

Nedokážete-li udržet paže u těla,

vyzkoušejte jednoduchý cvik.

Vezměte si extra dlouhá týčka,

umístěte je do podpaží a snažte

se je tam udržet během švihu.

Zprvu to možná bude obtížné,

ale jakmile si dril osvojíte, zjistíte,

že se zlepšil zásah míče, tempo

švihu i dosažená délka ran.

28 | GOLF