Page 43
WWW.CASOPISGOLF.CZ
41
INSTRUKCE | Golfový švih
mozek spojil pohyb s výsledkem. Pokud je náš starý pohyb tak
hluboce zakořeněný, nesoustředění se na výsledek nám však
může velmi pomoci.
MŮŽETE TO ZKUSIT TAKTO:
- Ignorujte let míče a zaměřte se na aspekt švihu, který se sna-
žíte zlepšit (pravděpodobně nejefektivnější věc, kterou mů-
žete udělat).
- Dělejte v počáteční fázi více cvičných švihů bez míčku.
- Odpalujte papírové nebo plastové míčky z týčka.
- Odpalujte míček z týčka.
- Zavřete oči během švihu a odpalu míčku. Získáte tak lepší cit
pro švih a snáze ignorujete výsledný let míče.
PŘIDEJTE VARIABILITU
Zkuste experimentovat s opačným extrémem. Je to samo-
zřejmě špatný nápad během soutěžního kola, ale v počá-
tečních fázích učení bych vám doporučil experimentovat
formou „příliš mnoho“ a „příliš málo“ toho, co se snažíte
provést. Takto naleznete optimální porci nebo polohu da-
leko snáz.
ZPĚTNÁ VAZBA
Získejte kvalitní informace o tom, zda jste dosáhli svého cíle,
či nikoliv. Nebo lépe, získejte informace o tom, jak daleko jste
od svého cíle. Já používám zpětnou vazbu jako hlavní způsob
k naučení se lepšího švihu. Vidím lidi, kteří mají mimořádnou
schopnost naučit se automaticky správnou techniku, aniž by
o tom věděli, jednoduše tím, že dají mozku správné informace.
Výše uvedené tipy mohou být využity při učení téměř čehoko-
liv, zejména fyzické aktivity. I když to není vždy nutné, pokuste
se zjistit, zda je můžete aplikovat na to, co se právě učíte. Po-
selstvím je maximalizovat koncentraci na věc, které se snažíte
dosáhnout, a minimalizovat koncentraci na cokoliv, co se toho
netýká, a také experimentovat s extrémy.
Autor:
Adam Young je profesionální trenér, působí v klubu
Twin Lakes v Santa Barbaře, je autorem tréninkového programu
The Strike Plan a úspěšné knihy tipů založených na výzkumech
z oblasti motoriky Next Level Golf.
Odkaz na článek:
https://www.gryyny.com/
instruction/345/
INZERCE
Věnujte se hře, svět informací
sledujeme za vás
Děláme vše proto,
abyste k nám
nemuseli často
541 263 457
775 940 832
info@autopetr.cz
www.autopetr.cz