INSTRUKCE | Golfový švih

mozek spojil pohyb s výsledkem. Pokud je náš starý pohyb tak

hluboce zakořeněný, nesoustředění se na výsledek nám však

může velmi pomoci.

MŮŽETE TO ZKUSIT TAKTO:

- Ignorujte let míče a zaměřte se na aspekt švihu, který se snažíte zlepšit (pravděpodobně nejefektivnější věc, kterou můžete udělat).

- Dělejte v počáteční fázi více cvičných švihů bez míčku.

- Odpalujte papírové nebo plastové míčky z týčka.

- Odpalujte míček z týčka.

- Zavřete oči během švihu a odpalu míčku. Získáte tak lepší cit

pro švih a snáze ignorujete výsledný let míče.

schopnost naučit se automaticky správnou techniku, aniž by

o tom věděli, jednoduše tím, že dají mozku správné informace.

Výše uvedené tipy mohou být využity při učení téměř čehokoliv, zejména fyzické aktivity. I když to není vždy nutné, pokuste

se zjistit, zda je můžete aplikovat na to, co se právě učíte. Poselstvím je maximalizovat koncentraci na věc, které se snažíte

dosáhnout, a minimalizovat koncentraci na cokoliv, co se toho

netýká, a také experimentovat s extrémy.

Autor: Adam Young je profesionální trenér, působí v klubu

Twin Lakes v Santa Barbaře, je autorem tréninkového programu

The Strike Plan a úspěšné knihy tipů založených na výzkumech

z oblasti motoriky Next Level Golf.

PŘIDEJTE VARIABILITU

Odkaz na článek:

Zkuste experimentovat s opačným extrémem. Je to samozřejmě špatný nápad během soutěžního kola, ale v počátečních fázích učení bych vám doporučil experimentovat

formou „příliš mnoho“ a „příliš málo“ toho, co se snažíte

provést. Takto naleznete optimální porci nebo polohu daleko snáz.

https://www.gryyny.com/

instruction/345/

ZPĚTNÁ VAZBA

Získejte kvalitní informace o tom, zda jste dosáhli svého cíle,

či nikoliv. Nebo lépe, získejte informace o tom, jak daleko jste

od svého cíle. Já používám zpětnou vazbu jako hlavní způsob

k naučení se lepšího švihu. Vidím lidi, kteří mají mimořádnou

INZERCE

Děláme vše proto,

abyste k nám

nemuseli často

Věnujte se hře, svět informací

sledujeme za vás

541 263 457

775 940 832

info@autop

etr.c

www.autop z

etr.cz

W W W. C A S O P I S G O L F. C Z

41