Page 46
44
|
GOLF
Dánští vědci z Frederiksbergské kliniky
soudí, že dlouhotrvající a únavné fy-
zické cvičení může časem ohrožovat
srdce. „Dlouhodobé nadměrné fyzické
cvičení může být spojováno s vápena-
těním koronárních tepen, diastolickou
dysfunkcí (stavem, kdy srdeční komora
je málo poddajná a její naplnění je pro-
vázeno zvýšeným plicním tlakem) a se
ztrátou tuhosti tepenných stěn,” uvedl
hlavní autor studie, lékař Peter Schnohr.
„Neexistuje žádná studie, která by do-
kazovala dlouhověkost maratónských
běžců nebo těch, kdo běhají půlmara-
tón či holdují triatlonu,” dodal.
Nejznámějším příkladem smrti fyzic-
kým vysílením je případ řeckého běžce
Feidippida, který zemřel vyčerpáním
poté, co údajně uběhl více než 40 ki-
lometrů z bitevního pole v Marathónu
do Atén, aby zde oznámil vítězství
nad Peršany.
Vědci zakládají své závěry na údajích zís-
kaných ze studie realizované v Kodani,
kde po 12 let sledovali 1 098 zdravých
osob provozujících jogging a 3 950 osob
se sedavým způsobem života.
Než byla studie dokončena, zemřelo
28 běžců a 128 osob neprovozujících
žádné fyzické cvičení. Nicméně úmrt-
nost u těch, kteří běhali rychlostí alespoň
10 km/h po více než 2,5 h nejméně tři-
krát týdně, se nijak nelišila od úmrtnosti
osob se sedavým způsobem života. Vědci
vyvozují, že ideální pohyb je asi 1 h ho-
dinu až 1 h 40 minut týdně, přičemž
tempo má být pomalejší, asi 7 km/h.
I v případě sportu je třeba vyvarovat se
přehánění. Přílišná fyzická aktivita s vy-
sokou intenzitou způsobuje, že je srdce
vystaveno většímu stresu. Může být na-
rušen srdeční rytmus a z toho se časem
může vyvinout atriální fibrilace. Přemíra
fyzické aktivity, jež může ústit v závis-
lost, není žádoucí.
Některé další studie ukazují, že k udržení
„fyzičky“ stačí praktikovat fyzickou ak-
tivitu dvakrát do týdne. Podle výzkumu
Cambridgeské univerzity může být nej-
lepším řešením pro delší život dvaceti-
minutová denní procházka. Tým vědců
sledoval 12 let více než 300 000 mužů
a žen z Evropy. Ukázalo se, že ti, kdo
se denně věnovali nějakou tu minutu
fyzické námaze, měli až o 30 % nižší
pravděpodobnosti předčasného úmrtí.
Šlo o fyzickou námahu rovnající se pro-
cházce rychlým krokem.
Výsledky uvedených vědeckých prací
vedou explicitně či implicitně k závěru,
že amatérský golf, hraný s rozumem,
s nadhledem a s radostí je daleko zdra-
vější než sporty přetěžující organismus.
A to je pro nás, golfisty, dobrá zpráva.
Možná by tyto vědecké práce neměly
uniknout pozornosti zdravotních po-
jišťoven. Umím si představit, že by pro
ně mohlo být efektivní, kdyby investo-
valy prostředky do výuky golfu a pří-
padně dokonce přispěly na výstavbu
levných municipálních či školních draj-
vinků a hřišť.
INSTRUKCE | Trénink a talent
Berte golf jako příjemnou, zdraví prospěšnou zábavu v přírodě.
Výsledky uvedených vědeckých prací vedou
explicitně či implicitně k závěru, že amatérský golf,
hraný s rozumem, s nadhledem a s radostí je
daleko zdravější než sporty přetěžující organismus.