GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 08/2015, Page 87
GOLF 08/2015, Page 88
86
|
GOLF
Když nám na 12. jamce začnou docházet síly, naše výkonnost
rapidně klesne. Proto udržování kondice musíme věnovat patřič-
nou pozornost – zejména v seniorském věku!
BEZ KONDICE TO NEPŮJDE
S přibývajícími lety se kondice udržuje stále obtížněji. Pokud
fyzickou přípravu na čas vynecháme, kondice klesá mnohem
rychleji než v mládí, a hlavně je stále obtížnější se vracet
do původní formy. To je třeba mít na paměti a o svou kondici
pravidelně pečovat.
VOLBA VHODNÝCH TRÉNINKOVÝCH PROSTŘEDKŮ
Ve vyšším věku je třeba dobře uvážit dávkování a intenzitu fy-
zické zátěže a volit vhodné tréninkové prostředky. Pokud nás
již například trvale pobolívají kolena, nebude pro nás ideálním
prostředkem běhání, protože kolena zatěžujeme otřesy, čímž
se naše potíže mohou zhoršovat. Proto postupně opouštíme
všechny míčové hry.
CYKLISTIKA JAKO IDEÁLNÍ TRÉNINK
Cyklistika je skutečně výborný prostředek pro udržování fyzické
kondice. Výrazně posiluje nohy a zároveň šetří klouby (nedo-
chází k otřesům jako při běhání), zlepšuje fyzickou výkonnost.
Navíc výlet na kole je pro milovníka přírody zajímavý také tím,
že na kole urazíte i v turistickém tempu minimálně trojnásobnou
vzdálenost, než když půjdete pěšky. Přitom z kola je prakticky
stejný kontakt s okolní přírodou jako při pěším výletu. Další výho-
dou je, že si na výlet můžete vyrazit s celou rodinou.
Pravda, pokud člověk není cyklista, první kilometry jsou dost ná-
ročné. Nejen proto, že to jde i do mírného kopce ztuha, ale po
pár kilometrech bolí zadek, ruce a leccos dalšího. Ale věřte, že
po pár projížďkách na kole všechny problémy postupně zmizí
a cyklistika se vám začne líbit.
Zpočátku je rozumné volit vhodný terén a nepřehánět to s uje-
tými kilometry. Není žádná ostuda, když zprvu do prudšího
kopce kolo vytlačíte, kopce si nechte na pozdější dobu, až nabe-
rete patřičnou kondici.
BUDETE PŘEKVAPENI, JAK SE ZVÝŠÍ VAŠE VÝKONNOST
S nárůstem kondice se značně zlepší i vaše golfová výkonnost,
protože hřiště absolvujete bez únavy. To se projeví na ce
hře, zejména pak na posledních jamkách, kde vám v minulosti
docházely síly.
Začněte tím, že se na kole svezete jednou až dvakrát týdně
a ujedete třeba jen 10 až 15 km, což vám zabere cca hodinu
včetně přípravy. Později můžete dávky mírně zvýšit.
Jeden tip na závěr: Na kole jezděte zásadně vhodně oblečeni
(kalhoty se speciální vložkou jsou výborná věc) a nezapomeňte
na přilbu, rukavice a brýle!
Text: Jaroslav Drbohlav
Pečujte o svou kondici
Golf připadá laikům jako nenáročná procházka po pečlivě posekané louce. Pokud nemáme žádné výkonnostní ambice
a je nám jedno, na kolik ran jamku zahrajeme, mají laici skoro pravdu. Jenže většina z nás chce hrát dobře a jednou
z podmínek dobré golfové výkonnosti je dostatečná fyzická kondice.
GOLF 08/2015, Page 89

Obsah

GOLF 08/2015, Page 1
GOLF 08/2015, Page 2
GOLF 08/2015, Page 3
GOLF 08/2015, Page 4
GOLF 08/2015, Page 5
GOLF 08/2015, Page 6
GOLF 08/2015, Page 7
GOLF 08/2015, Page 8
GOLF 08/2015, Page 9
GOLF 08/2015, Page 10
GOLF 08/2015, Page 11
GOLF 08/2015, Page 12
GOLF 08/2015, Page 13
GOLF 08/2015, Page 14
GOLF 08/2015, Page 15
GOLF 08/2015, Page 16
GOLF 08/2015, Page 17
GOLF 08/2015, Page 18
GOLF 08/2015, Page 19
GOLF 08/2015, Page 20
GOLF 08/2015, Page 21
GOLF 08/2015, Page 22
GOLF 08/2015, Page 23
GOLF 08/2015, Page 24
GOLF 08/2015, Page 25
GOLF 08/2015, Page 26
GOLF 08/2015, Page 27
GOLF 08/2015, Page 28
GOLF 08/2015, Page 29
GOLF 08/2015, Page 30
GOLF 08/2015, Page 31
GOLF 08/2015, Page 32
GOLF 08/2015, Page 33
GOLF 08/2015, Page 34
GOLF 08/2015, Page 35
GOLF 08/2015, Page 36
GOLF 08/2015, Page 37
GOLF 08/2015, Page 38
GOLF 08/2015, Page 39
GOLF 08/2015, Page 40
GOLF 08/2015, Page 41
GOLF 08/2015, Page 42
GOLF 08/2015, Page 43
GOLF 08/2015, Page 44
GOLF 08/2015, Page 45
GOLF 08/2015, Page 46
GOLF 08/2015, Page 47
GOLF 08/2015, Page 48
GOLF 08/2015, Page 49
GOLF 08/2015, Page 50
GOLF 08/2015, Page 51
GOLF 08/2015, Page 52
GOLF 08/2015, Page 53
GOLF 08/2015, Page 54
GOLF 08/2015, Page 55
GOLF 08/2015, Page 56
GOLF 08/2015, Page 57
GOLF 08/2015, Page 58
GOLF 08/2015, Page 59
GOLF 08/2015, Page 60
GOLF 08/2015, Page 61
GOLF 08/2015, Page 62
GOLF 08/2015, Page 63
GOLF 08/2015, Page 64
GOLF 08/2015, Page 65
GOLF 08/2015, Page 66
GOLF 08/2015, Page 67
GOLF 08/2015, Page 68
GOLF 08/2015, Page 69
GOLF 08/2015, Page 70
GOLF 08/2015, Page 71
GOLF 08/2015, Page 72
GOLF 08/2015, Page 73
GOLF 08/2015, Page 74
GOLF 08/2015, Page 75
GOLF 08/2015, Page 76
GOLF 08/2015, Page 77
GOLF 08/2015, Page 78
GOLF 08/2015, Page 79
GOLF 08/2015, Page 80
GOLF 08/2015, Page 81
GOLF 08/2015, Page 82
GOLF 08/2015, Page 83
GOLF 08/2015, Page 84
GOLF 08/2015, Page 85
GOLF 08/2015, Page 86
GOLF 08/2015, Page 87
GOLF 08/2015, Page 88
GOLF 08/2015, Page 89
GOLF 08/2015, Page 90
GOLF 08/2015, Page 91
GOLF 08/2015, Page 92
GOLF 08/2015, Page 1

Page 1

GOLF 08/2015, Page 2

Page 2

GOLF 08/2015, Page 3

Page 3

GOLF 08/2015, Page 4

Page 4

GOLF 08/2015, Page 5

Page 5

GOLF 08/2015, Page 6

Page 6

GOLF 08/2015, Page 7

Page 7

GOLF 08/2015, Page 8

Page 8

GOLF 08/2015, Page 9

Page 9

GOLF 08/2015, Page 10

Page 10

GOLF 08/2015, Page 11

Page 11

GOLF 08/2015, Page 12

Page 12

GOLF 08/2015, Page 13

Page 13

GOLF 08/2015, Page 14

Page 14

GOLF 08/2015, Page 15

Page 15

GOLF 08/2015, Page 16

Page 16

GOLF 08/2015, Page 17

Page 17

GOLF 08/2015, Page 18

Page 18

GOLF 08/2015, Page 19

Page 19

GOLF 08/2015, Page 20

Page 20

GOLF 08/2015, Page 21

Page 21

GOLF 08/2015, Page 22

Page 22

GOLF 08/2015, Page 23

Page 23

GOLF 08/2015, Page 24

Page 24

GOLF 08/2015, Page 25

Page 25

GOLF 08/2015, Page 26

Page 26

GOLF 08/2015, Page 27

Page 27

GOLF 08/2015, Page 28

Page 28

GOLF 08/2015, Page 29

Page 29

GOLF 08/2015, Page 30

Page 30

GOLF 08/2015, Page 31

Page 31

GOLF 08/2015, Page 32

Page 32

GOLF 08/2015, Page 33

Page 33

GOLF 08/2015, Page 34

Page 34

GOLF 08/2015, Page 35

Page 35

GOLF 08/2015, Page 36

Page 36

GOLF 08/2015, Page 37

Page 37

GOLF 08/2015, Page 38

Page 38

GOLF 08/2015, Page 39

Page 39

GOLF 08/2015, Page 40

Page 40

GOLF 08/2015, Page 41

Page 41

GOLF 08/2015, Page 42

Page 42

GOLF 08/2015, Page 43

Page 43

GOLF 08/2015, Page 44

Page 44

GOLF 08/2015, Page 45

Page 45

GOLF 08/2015, Page 46

Page 46

GOLF 08/2015, Page 47

Page 47

GOLF 08/2015, Page 48

Page 48

GOLF 08/2015, Page 49

Page 49

GOLF 08/2015, Page 50

Page 50

GOLF 08/2015, Page 51

Page 51

GOLF 08/2015, Page 52

Page 52

GOLF 08/2015, Page 53

Page 53

GOLF 08/2015, Page 54

Page 54

GOLF 08/2015, Page 55

Page 55

GOLF 08/2015, Page 56

Page 56

GOLF 08/2015, Page 57

Page 57

GOLF 08/2015, Page 58

Page 58

GOLF 08/2015, Page 59

Page 59

GOLF 08/2015, Page 60

Page 60

GOLF 08/2015, Page 61

Page 61

GOLF 08/2015, Page 62

Page 62

GOLF 08/2015, Page 63

Page 63

GOLF 08/2015, Page 64

Page 64

GOLF 08/2015, Page 65

Page 65

GOLF 08/2015, Page 66

Page 66

GOLF 08/2015, Page 67

Page 67

GOLF 08/2015, Page 68

Page 68

GOLF 08/2015, Page 69

Page 69

GOLF 08/2015, Page 70

Page 70

GOLF 08/2015, Page 71

Page 71

GOLF 08/2015, Page 72

Page 72

GOLF 08/2015, Page 73

Page 73

GOLF 08/2015, Page 74

Page 74

GOLF 08/2015, Page 75

Page 75

GOLF 08/2015, Page 76

Page 76

GOLF 08/2015, Page 77

Page 77

GOLF 08/2015, Page 78

Page 78

GOLF 08/2015, Page 79

Page 79

GOLF 08/2015, Page 80

Page 80

GOLF 08/2015, Page 81

Page 81

GOLF 08/2015, Page 82

Page 82

GOLF 08/2015, Page 83

Page 83

GOLF 08/2015, Page 84

Page 84

GOLF 08/2015, Page 85

Page 85

GOLF 08/2015, Page 86

Page 86

GOLF 08/2015, Page 87

Page 87

GOLF 08/2015, Page 88

Page 88

GOLF 08/2015, Page 89

Page 89

GOLF 08/2015, Page 90

Page 90

GOLF 08/2015, Page 91

Page 91

GOLF 08/2015, Page 92

Page 92

88

Rendering Page 89 (140233): (0/1) (2685 ms)

Rendering Page 88 (140230): (0/1) (2695 ms)

Rendering Page 87 (140227): (0/1) (2693 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (7152 ms)

Rendering Page 91 (140245): (0/1) (7155 ms)

Rendering Page 90 (140241): (0/1) (7155 ms)

Rendering Page 89 (140233): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 88 (140230): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 87 (140227): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 86 (140224): (0/1) (7185 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3671/vth200284-1.jpg

 i3671/vth200295-1.jpg

 i3671/vth200307-1.jpg

 i3671/vth200317-1.jpg

 i3671/bg140230.svg

 i3671/bg140233.svg

 i3671/vth200328-1.jpg

 i3671/vth200339-1.jpg (5x)

 i3671/vth199592-1.jpg (4x)

 i3671/vth199595-1.jpg (4x)

 i3671/vth199598-1.jpg (4x)

 i3671/vth199601-1.jpg (4x)

 i3671/vth199604-1.jpg (4x)

 i3671/vth199607-1.jpg (4x)

 i3671/vth199610-1.jpg[p1]

 i3671/vth199613-1.jpg[p1]

 i3671/vth199616-1.jpg[p1]

 i3671/vth199619-1.jpg[p1]

 i3671/vth199622-1.jpg[p1]

 i3671/vth199625-1.jpg[p1]

 i3671/vth199628-1.jpg[p1]

 i3671/vth199631-1.jpg[p1]

 i3671/vth199634-1.jpg[p1]

 i3671/vth199637-1.jpg[p1]

 i3671/vth199640-1.jpg[p1]

 i3671/vth199643-1.jpg[p1]

 i3671/vth199646-1.jpg[p1]

 i3671/vth199650-1.jpg[p1]

 i3671/vth199654-1.jpg[p1]

 i3671/vth199663-1.jpg[p1]

 i3671/vth199671-1.jpg[p1]

 i3671/vth199677-1.jpg[p1]

 i3671/vth199682-1.jpg[p1]

 i3671/vth199691-1.jpg[p1]

 i3671/vth199698-1.jpg[p1]

 i3671/vth199703-1.jpg[p1]

 i3671/vth199710-1.jpg[p1]

 i3671/vth199717-1.jpg[p1]

 i3671/vth199724-1.jpg[p1]

 i3671/vth199731-1.jpg[p1]

 i3671/vth199739-1.jpg[p1]

 i3671/vth199747-1.jpg[p1]

 i3671/vth199754-1.jpg[p1]

 i3671/vth199762-1.jpg[p1]

 i3671/vth199770-1.jpg[p1]

 i3671/vth199778-1.jpg[p1]

 i3671/vth199786-1.jpg[p1]

 i3671/vth199794-1.jpg[p1]

 i3671/vth199802-1.jpg[p1]

 i3671/vth199810-1.jpg[p1]

 i3671/vth199818-1.jpg[p1]

 i3671/vth199827-1.jpg[p1]

 i3671/vth199837-1.jpg[p1]

 i3671/vth199847-1.jpg[p1]

 i3671/vth199857-1.jpg[p1]

 i3671/vth199867-1.jpg[p1]

 i3671/vth199878-1.jpg[p1]

 i3671/vth199888-1.jpg[p1]

 i3671/vth199898-1.jpg[p1]

 i3671/vth199908-1.jpg[p1]

 i3671/vth199918-1.jpg[p1]

 i3671/vth199928-1.jpg[p1]

 i3671/vth199938-1.jpg[p1]

 i3671/vth199950-1.jpg[p1]

 i3671/vth199962-1.jpg[p1]

 i3671/vth199973-1.jpg[p1]

 i3671/vth199984-1.jpg[p1]

 i3671/vth199995-1.jpg[p1]

 i3671/vth200006-1.jpg[p1]

 i3671/vth200017-1.jpg[p1]

 i3671/vth200028-1.jpg[p1]

 i3671/vth200037-1.jpg[p1]

 i3671/vth200048-1.jpg[p1]

 i3671/vth200059-1.jpg[p1]

 i3671/vth200071-1.jpg[p1]

 i3671/vth200082-1.jpg[p1]

 i3671/vth200093-1.jpg[p1]

 i3671/vth200103-1.jpg[p1]

 i3671/vth200115-1.jpg[p1]

 i3671/vth200126-1.jpg[p1]

 i3671/vth200137-1.jpg[p1]

 i3671/vth200148-1.jpg[p1]

 i3671/vth200159-1.jpg[p1]

 i3671/vth200172-1.jpg[p1]

 i3671/vth200183-1.jpg[p1]

 i3671/vth200194-1.jpg[p1]

 i3671/vth200203-1.jpg[p1]

 i3671/vth200214-1.jpg[p1]

 i3671/vth200225-1.jpg[p1]

 i3671/vth200235-1.jpg[p1]

 i3671/vth200246-1.jpg[p1]

 i3671/vth200259-1.jpg[p1]

 i3671/vth200270-1.jpg[p1]

 i3671/vth200350-1.jpg[p1]