GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Page 48

GOLF

INSTRUKCE | Kondiční příprava

Jak již název srpnového pokračování naší rubriky Golf Fitness Academy napovídá,

v následujících řádcích budeme hlavní pozornost věnovat „core“, tedy středu těla.

Střed těla a výbušnost

GOLF FITNESS

ACADEMY

www.big1fitness.cz

Připravil: Tým Big One Fitness

INZERCE

Z teorie i praxe víme, že veškerá práce

v golfu vychází právě ze zmíněné zóny

středu těla. Rozložení váhy, stabilita, ba-

lanční práce, rotace i švih. V podstatě

všechny pohyby stojí na jednom a tom sa-

mém motoru – schopnostech a možnos-

tech středu těla hráče.

Pro srpnové pokračování našeho sloupku

jsme si pro vás připravili množinu cviků,

jež rozvíjejí statickou i dynamickou výbuš-

nost středu těla hráče.

STATICKÁ SÍLA

• Výdrž v podporu na předloktí:

5x 20 s/60 s – práce/odpočinek (obr. 1)

ým

5a 6a

GOLF