Page 50
48
|
GOLF
Na úvodní otázku nejspíš většina z nás
odpoví „ano“. Pro chodícího člověka zcela
samozřejmá odpověď, ale jak je to doo-
pravdy. Umíme opravdu chodit? Napřed
vytáhnu na světlo zmíněnou matku pří-
rodu s jejími konstrukčními zázraky. Jed-
ním z nich je právě lidská noha, potažmo
chodidlo, mající na 200 tisíc nervových
zakončení, 33 svalů, 28 kostí a 19 šlach.
70% informací, které jsou předávány
do mozku o pohybu, přichází z těchto
nervových zakončení. Je zřejmé, že pro
přirozenější pohyb a odezvu těla na pro-
středí je lepší být bos. Nehledě na to, že
různé části plosky jsou spojnicemi s or-
gány a částmi těla, které lze takto masíro-
vat a energizovat, zlepšovat si tím zdraví
i psychickou pohodu či spánek. Po „řád-
ném“ obutí noha jakoby oslepne.
Nejen chůze, ale i běh naboso je pro cho-
didla prospěšný. Posiluje se mimo jiné
klenba, kdy otřesy z běhu, laicky řečeno,
klenbu semknou, takže je odolnější a ne-
hrozí její pokles. Existuje hodně osobních
příběhů, kdy právě chůze naboso vedla ke
zlepšení stavu chodidla. I podiatři chůzi
bez bot doporučují.
Řada studií výše uvedené potvrzuje
a podporuje. Světovým bestsellerem na
tohle téma je kniha Born to run, vydaná
i v češtině, u které ale po přečtení hrozí,
že vyrazíte bez bot nebo přinejmenším
do obchodu a koupíte si boty s velmi
tenkou podrážkou (jen 3 mm), kde cítíte
každý kamínek. Tyto boty jsou dobrým
kompromisem pro bosochodectví.
Ať už vyrazíte naboso nebo v těchto
botkách, je potřeba naučit se opravdu
správně chodit, popř. běhat. Já sama jsem
to vyzkoušela. Najednou jsem zjistila, že pro
chůzi musím zvolit zcela jinou techniku, ale
tělo mě spolehlivě vedlo. S během to bylo
horší. Nedbala jsem rad, že pro začátek je
třeba uběhnout jen velmi krátký úsek, stačí
pár set metrů. Po chvíli jsem tak potupně
skončila na lavičce a stěží se dobelhala
domů. Ovšem nevzdala jsem se a postupně
jsem si osvojila techniku. Dnes bych už svoje
tenounké „křusky“ v žádném případě nevy-
měnila za ty polstrované.
Po tisíciletí člověk nepotřeboval obuv.
Tento výdobytek je populární pouze pár
století a boty, jak je z hodin dějepisu
známo, si mohli dovolit jen ti bohatší. Do-
konce naši starší spoluobčané ještě pama-
tují doby, kdy se do určitého věku chodilo
naboso a obuv byla mimo jiné známkou
dosaženého statusu nebo se používala
jen přes zimu, do kostela apod.
Výsledkem nošení bot jsou bohužel plísně,
zápachy a různě deformovaná chodidla
a s tím související neduhy jako „populární“
bolesti zad. Snad nejvíce je to patrné na
dětech, které „šmatlají“ v pevných botič-
kách. Některé z nich si dokonce nikdy ne-
vyzkoušely chůzi bosky.
V čem spočívá pointa? Při chůzi je třeba
jemně našlápnout na patu, avšak je nutné
se také aktivně odrazit od palce. U běhu
je třeba našlápnout na přední část plosky,
kdy se prsty pěkně uvolní doširoka a pak
došlápnout (opět jemně) až k patě. Při
chůzi naboso zjistíte, že zažitý slonovitý
nášlap na patu je nepříjemný, při běhu té-
měř nemožný.
Dnešní člověk si vymyslel tolik podivností,
které mu komplikují život, a společenská
schémata nás svazují natolik, že si běžný
jedinec netroufne vyrazit naboso mimo
svůj domov či plot zahrádky. Ale jsou
mezi námi první vlaštovky, několik boso-
chodců jsem už ve městě potkala.
S golfem je to jinak, tady se boty se spajky
hodí. A dost možná by mi vadilo chodit
naboso po chemicky ošetřeném povrchu.
I když, kdo ví… nikdy neříkej nikdy. Ale je
léto a to nabízí spoustu dalších možností,
kde si bosochodectví vyzkoušet a odpově-
dět si tak popravdě na úvodní otázku.
INSTRUKCE | Výživa a zdraví
Umíme chodit?
Dnešní trend velí vracet se ke kořenům, znovu objevovat zapadlá moudra, aby člověk
nalezl ztracenou stabilitu. Snad proto je tolik populární retro. V tomto příspěvku
hodlám odkrýt jeden ze záměrů matky přírody – řeč bude o chůzi, chodidlech a as-
pektech s tím souvisejících.
Text: Magda Jochmanová
Obuv je největším nepřítelem lidské nohy.
Dr. Samual Shulman
Ani se tomu nechce věřit, ale některé děti si chůzi bosky nikdy nevyzkoušely.