GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 09/2010, Page 34
GOLF 09/2010, Page 35
GOLF 09/2010, Page 36
INSTRUKCE
|
Emoční inteligence
34
|
GOLF
spustil mlátičku v bankru a potom
předvedl „házečku s válendou“.
Miller později popsal selhání Johnsona
takto: „Nemyslím si, že by jeho mozek
v těch chvílích normálně pracoval. Ocitl
se ve stavu šoku jako někdo, kdo zblízka
prožije výbuch miny nebo granátu.“ Po-
važuji tuto „diagnózu“ za výstižnou. Jak
se dozvíte níže, byl Johnson postižen
stavem, který současná americká psy-
chologie označuje jako „amygdala hi-
jack“. Česky lze tento stav mysli pojme-
novat doslovně jako „amygdalový únos“
nebo jako emoč zkrat.
esněji by šlo říci, že se jedná o iracionál-
ní chování, kdy se neuskutečnila komuni-
kace mezi amygdalou a „rozumnou čás
mozku“ (neokortexem) a chování jedince
bylo založeno pouze na emocionálním
a poněkud primitivním impulsu z amyg-
daly. Ale nebojte se, uvidíte, že to vše je
docela srozumitelné a pochopitelné…
Za normálních okolností, kdy funkce na-
šeho mozku nejsou narušeny nějakým
naléhavým poplachem, se v mozku usku-
tečňuje sekvence pochodů, která je ty-
pická pro člověka. Vjemy přijaté pro-
střednictvím smyslů jsou přenášeny do
center (amygdala a hippocampus), jež
jsou součástí tzv. limbického systému.
Ten patří k vývojově nejstarším částem
mozku a je zodpovědný mj. za manage-
ment našich emocí. V „normálním ri-
mu“ limbický systém předá získané im-
pulsy neokortexu – neboli strukturálně
nejvyšší části mozku, která nám umožňu-
je myslet a jednat uvážlivě, racio nálně.
Neokortex obdržené informace
vyhodnotí a pak vyšle zpět podněty
k adekvátní reakci.
Jenomže v lidském mozku nejsou jenom
„komunikační cesty“ zprostředkující
toto racionální myšlení a jednání.
V mozku existuje vývojově starší „zkrat-
ka“, která v určitých mezních situacích
umožňuje, aby amygdala sama o so
vydala tělu podněty k jednání, an by
celou akci „konzultovala“ s moudrým
neokortexem. Činí tak zejména, kd
je málo času a když se zdá, že jedinec
se ocitá v ohrožení.
Reakce vzniklá na základě této „zkratky“
je podstatně rychlejší nežli obvyklá ces-
ta zahrnující komunikaci s neokortexem.
S jistým zjednodušením by se dalo říci,
že tato zkratka produkuje reakce, kte
nás vracejí o statisíce let zpátky, jedná
se o reakce přicházející z dob, kdy jsme
byli lovci a současně potenciální kořist –
a o tom, která z těchto dvou variant na-
stane, rozhodovaly jen zlomky sekundy.
Amygdala se stala centrem, které našim
vzdáleným předkům umožňovalo bles-
kurychle se rozhodnout zda prchat,
nebo zaútočit.
Zrychlená reakce založená pouze na
funkci amygdaly může v určitých vypja-
tých situacích člověku také zachránit
život. Mně osobně se to stalo v roce
1992 v Havaně, kde jsem tehdy působil
jako přehnaně zvídavý zpravodaj tisko-
vé agentury ČTK a pod vlivem čerstvě
nabyté svobody v naší vlasti jsem se
choval způsobem značně nepohodlným
pro kubánskou diktaturu.
Má neochota respektovat „tabu“ ku-
nského režimu měla za důsledek mi-
mo jiné i to, že jsem jednoho odpoled-
ne vystoupil z auta na havanské ulici
a o pár vteřin později jsem ležel na dru-
hé straně toho automobilu s odřenými
lokty a koleny. Můj neokortex to nechá-
pal, nečekal, že by se proti mně odně-
kud vyřítilo auto, které mne mělo při-
tisknout k mému vozu a zlikvidovat.
Díky „zkratce“ amygdaly jsem však rea-
goval reflexivně a bleskurychle jsem vy-
skočil nad můj automobil. V okamžiku,
kdy nárazník útočníkova automobilu
drtil bok mého „žigulíka“, jsem se již
vznášel nad jeho střechou a zachráněný
potom padal na opačnou stranu, aniž
by „moudřejší část“ mého mozku na
tomto spásném skoku participovala.
Ve zcela výjimečných případech nám
tedy „amygdalová zkratka“ může být
užitečná. Nicméně v podmínkách po-
kojného, civilizovaného života a při
činnostech, jako je sport, jsou v naprosté
Správně reflektované emoce mohou náš výkon zvýšit.
GOLF 09/2010, Page 37
INSTRUKCE
|
Emoční inteligence
WWW.CASOPISGOLF.CZ
35
většině případů impulsivní rozhodnutí,
která nebyla konzultována s neokor-
texem, spíše k naší škodě. Lidový výraz,
jenž charakterizuje tyto ukvapené
reakce, je kupodivu velmi přesný
i z hlediska neurologie a psychologie:
„Bože!? Kam jsem to dal rozum?“ Vysti-
huje to podstatu problému: „rozum“ =
neokortex se v dostatečné míře neúčast-
nil rozhodování.
EMOCE, EMOČNÍ INTELIGENCE
A GOLF
Z praktických důvodů jsme se rozhodli
tento článek rozdělit na dvě pokračo-
vání. V tomto prvním díle je definován
problém vlivu emocí, emoční inteligen-
ce a emočních zkratů na naše chová
a na naše celkové počínání v golfu.
Druhý díl bude věnován konkrétním
příkladům, kdy problémy zahrnující
management emoční inteligence kazí
naše golfové výsledky.
Druhá část bude rovněž obsahovat návrhy
možných postupů, jak zlepšit regulaci
emoční inteligence a vyhnout se emoč-
ním zkratům a dalším zdánlivě nepocho-
pitelným chybám, jež mají původ v emoč-
ní oblasti. Pokusím se rovněž přidat
některé návrhy, jak dospět ke stavu, kdy
správně reflektované emoce mohou náš
výkon a požitek z hraní golfu zvýšit.
Vezměme jako výchozí bod rekreační
golfisty, kteří již po několikaletém tré-
ninku a hraní dospěli do stadia, že ovlá-
dají všechny herní techniky alespoň na
průměrné úrovni. Taková definice ob-
sáhne velkou část naší golfové obce.
A všichni si pamatujeme, že na hřtích,
která obvykle navštěvujeme, už jsme na
každé jamce dokázali zahrát par a na
většině z nich také birdie. I když věina
z nás není schopna zcela objektiv
hodnotit důvody úspěchů a příčiny
chyb, přesto všichni tušíme, že je plně
v našich fyzických schopnostech hrát
na těchto hřištích celkové skóre blízké
paru hřiště nebo možná i lepší.
Proč si tedy kazíme výsledky, zejména
pak tehdy, kdy nám na výsledku
obzvláště záleží? Proč chybujeme,
i když se zdá, že naše golfová techni-
ka dosáhla stadia, kdy už máme kom-
pletní „sadu nástrojů“? Nehrajeme
pod pariště proto, neboť neustále
děláme mentální chyby. Fyzické
schopnosti a dovednosti i vysoký
inteligenční kvocient (IQ) nejsou
k ničemu, pokud nedokážeme správ-
ně ovládnout emoce a využívat naši
emoční inteligenci (EI).
S emocemi v rekreačním sportu je to
složité. Často nám škodí, avšak bez nich
by celý amatérský sport okamžitě ztratil
smysl. Buďme k sobě upřímní – to, co
nás na rekreačním sportu nejvíce přita-
huje, jsou právě okamžiky, kdy prožívá-
me silné emoce. Profesionál si může říci,
že to vlastně všechno dělá pro peníze,
pro obživu. Jakou motivaci však má
rekreační golfista?
Jistě, dalo by se dlouze hovořit o pozi-
tivním vlivu golfu na zdraví, ale kolik
zdravých věcí dobrovolně a s vášní
děláme? Je třeba si přiznat, že emoce
jsou tím, co nás ke golfu přitahuje.
A ta není nutno se jich vzdávat. Ces-
tou k lepším výsledkům není elimino-
vat emoce, ale naučit se je lépe znát
a nakládat s nimi. Když se naučíme
lépe znát sami sebe a svou osobnost,
Ve výjimečných případech nám „amygdalová
zkratka“ může být užitečná. Nicméně
v podmínkách pokojného života jsou v naprosté
většině případů impulsivní rozhodnutí spíše
k naší škodě.
Emoce jsou tím, co nás ke golfu přitahuje.
GOLF 09/2010, Page 38
GOLF 09/2010, Page 39
GOLF 09/2010, Page 1
GOLF 09/2010, Page 2
GOLF 09/2010, Page 3
GOLF 09/2010, Page 4
GOLF 09/2010, Page 5
GOLF 09/2010, Page 6
GOLF 09/2010, Page 7
GOLF 09/2010, Page 8
GOLF 09/2010, Page 9
GOLF 09/2010, Page 10
GOLF 09/2010, Page 11
GOLF 09/2010, Page 12
GOLF 09/2010, Page 13
GOLF 09/2010, Page 14
GOLF 09/2010, Page 15
GOLF 09/2010, Page 16
GOLF 09/2010, Page 17
GOLF 09/2010, Page 18
GOLF 09/2010, Page 19
GOLF 09/2010, Page 20
GOLF 09/2010, Page 21
GOLF 09/2010, Page 22
GOLF 09/2010, Page 23
GOLF 09/2010, Page 24
GOLF 09/2010, Page 25
GOLF 09/2010, Page 26
GOLF 09/2010, Page 27
GOLF 09/2010, Page 28
GOLF 09/2010, Page 29
GOLF 09/2010, Page 30
GOLF 09/2010, Page 31
GOLF 09/2010, Page 32
GOLF 09/2010, Page 33
GOLF 09/2010, Page 34
GOLF 09/2010, Page 35
GOLF 09/2010, Page 36
GOLF 09/2010, Page 37
GOLF 09/2010, Page 38
GOLF 09/2010, Page 39
GOLF 09/2010, Page 40
GOLF 09/2010, Page 41
GOLF 09/2010, Page 42
GOLF 09/2010, Page 43
GOLF 09/2010, Page 44
GOLF 09/2010, Page 45
GOLF 09/2010, Page 46
GOLF 09/2010, Page 47
GOLF 09/2010, Page 48
GOLF 09/2010, Page 49
GOLF 09/2010, Page 50
GOLF 09/2010, Page 51
GOLF 09/2010, Page 52
GOLF 09/2010, Page 53
GOLF 09/2010, Page 54
GOLF 09/2010, Page 55
GOLF 09/2010, Page 56
GOLF 09/2010, Page 57
GOLF 09/2010, Page 58
GOLF 09/2010, Page 59
GOLF 09/2010, Page 60
GOLF 09/2010, Page 61
GOLF 09/2010, Page 62
GOLF 09/2010, Page 63
GOLF 09/2010, Page 64
GOLF 09/2010, Page 65
GOLF 09/2010, Page 66
GOLF 09/2010, Page 67
GOLF 09/2010, Page 68
GOLF 09/2010, Page 69
GOLF 09/2010, Page 70
GOLF 09/2010, Page 71
GOLF 09/2010, Page 72
GOLF 09/2010, Page 73
GOLF 09/2010, Page 74
GOLF 09/2010, Page 75
GOLF 09/2010, Page 76
GOLF 09/2010, Page 77
GOLF 09/2010, Page 78
GOLF 09/2010, Page 79
GOLF 09/2010, Page 80
GOLF 09/2010, Page 81
GOLF 09/2010, Page 82
GOLF 09/2010, Page 83
GOLF 09/2010, Page 84
GOLF 09/2010, Page 85
GOLF 09/2010, Page 86
GOLF 09/2010, Page 87
GOLF 09/2010, Page 88
GOLF 09/2010, Page 89
GOLF 09/2010, Page 90
GOLF 09/2010, Page 91
GOLF 09/2010, Page 92
GOLF 09/2010, Page 93
GOLF 09/2010, Page 94
GOLF 09/2010, Page 95
GOLF 09/2010, Page 96
GOLF 09/2010, Page 97
GOLF 09/2010, Page 98
GOLF 09/2010, Page 99
GOLF 09/2010, Page 100
GOLF 09/2010, Page 101
GOLF 09/2010, Page 102
GOLF 09/2010, Page 103
GOLF 09/2010, Page 104
GOLF 09/2010, Page 105
GOLF 09/2010, Page 106
GOLF 09/2010, Page 107
GOLF 09/2010, Page 108
GOLF 09/2010, Page 109
GOLF 09/2010, Page 110
GOLF 09/2010, Page 111
GOLF 09/2010, Page 112
GOLF 09/2010, Page 113
GOLF 09/2010, Page 114
GOLF 09/2010, Page 115
GOLF 09/2010, Page 116

Sending statistics … done (4932 ms)

Rendering Page 39 (133215): (0/1)

Rendering Page 38 (133202): (0/1)

Rendering Page 37 (133195): (0/1)

Rendering Page 36 (133183): (0/1)

Rendering Page 35 (133178): (0/1)

Rendering Page 34 (133175): (0/1)

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: article

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3588/vth151634-1.jpg

 i3588/vth151637-1.jpg

 i3588/vth151643-1.jpg

 i3588/vth151665-1.jpg

 i3588/bg133183.svg

 i3588/bg133195.svg

 i3588/vth151674-1.jpg

 i3588/vth151693-1.jpg (2x)

 i3588/vth151577-1.jpg

 i3588/vth151578-1.jpg

 i3588/vth151579-1.jpg

 i3588/vth151580-1.jpg

 i3588/vth151581-1.jpg

 i3588/vth151582-1.jpg

 i3588/vth151583-1.jpg[p1]

 i3588/vth151584-1.jpg[p1]

 i3588/vth151585-1.jpg[p1]

 i3588/vth151586-1.jpg[p1]

 i3588/vth151587-1.jpg[p1]

 i3588/vth151588-1.jpg[p1]

 i3588/vth151589-1.jpg[p1]

 i3588/vth151590-1.jpg[p1]

 i3588/vth151591-1.jpg[p1]

 i3588/vth151592-1.jpg[p1]

 i3588/vth151593-1.jpg[p1]

 i3588/vth151594-1.jpg[p1]

 i3588/vth151595-1.jpg[p1]

 i3588/vth151596-1.jpg[p1]

 i3588/vth151597-1.jpg[p1]

 i3588/vth151598-1.jpg[p1]

 i3588/vth151599-1.jpg[p1]

 i3588/vth151600-1.jpg[p1]

 i3588/vth151601-1.jpg[p1]

 i3588/vth151603-1.jpg[p1]

 i3588/vth151605-1.jpg[p1]

 i3588/vth151607-1.jpg[p1]

 i3588/vth151609-1.jpg[p1]

 i3588/vth151612-1.jpg[p1]

 i3588/vth151615-1.jpg[p1]

 i3588/vth151627-1.jpg[p1]

 i3588/vth151630-1.jpg[p1]

 i3588/vth151705-1.jpg[p1]

 i3588/vth151708-1.jpg[p1]

 i3588/vth151716-1.jpg[p1]

 i3588/vth151733-1.jpg[p1]

 i3588/vth151739-1.jpg[p1]

 i3588/vth151745-1.jpg[p1]

 i3588/vth151752-1.jpg[p1]

 i3588/vth151758-1.jpg[p1]

 i3588/vth151766-1.jpg[p1]

 i3588/vth151776-1.jpg[p1]

 i3588/vth151782-1.jpg[p1]

 i3588/vth151789-1.jpg[p1]

 i3588/vth151794-1.jpg[p1]

 i3588/vth151798-1.jpg[p1]

 i3588/vth151805-1.jpg[p1]

 i3588/vth151819-1.jpg[p1]

 i3588/vth151826-1.jpg[p1]

 i3588/vth151836-1.jpg[p1]

 i3588/vth151841-1.jpg[p1]

 i3588/vth151850-1.jpg[p1]

 i3588/vth151863-1.jpg[p1]

 i3588/vth151869-1.jpg[p1]

 i3588/vth151874-1.jpg[p1]

 i3588/vth151881-1.jpg[p1]

 i3588/vth151894-1.jpg[p1]

 i3588/vth151905-1.jpg[p1]

 i3588/vth151910-1.jpg[p1]

 i3588/vth151917-1.jpg[p1]

 i3588/vth151923-1.jpg[p1]

 i3588/vth151932-1.jpg[p1]

 i3588/vth151938-1.jpg[p1]

 i3588/vth151946-1.jpg[p1]

 i3588/vth151952-1.jpg[p1]

 i3588/vth151962-1.jpg[p1]

 i3588/vth151972-1.jpg[p1]

 i3588/vth151980-1.jpg[p1]

 i3588/vth151990-1.jpg[p1]

 i3588/vth152000-1.jpg[p1]

 i3588/vth152007-1.jpg[p1]

 i3588/vth152015-1.jpg[p1]

 i3588/vth152021-1.jpg[p1]

 i3588/vth152026-1.jpg[p1]

 i3588/vth152033-1.jpg[p1]

 i3588/vth152041-1.jpg[p1]

 i3588/vth152052-1.jpg[p1]

 i3588/vth152064-1.jpg[p1]

 i3588/vth152071-1.jpg[p1]

 i3588/vth152080-1.jpg[p1]

 i3588/vth152088-1.jpg[p1]

 i3588/vth152093-1.jpg[p1]

 i3588/vth152097-1.jpg[p1]

 i3588/vth152105-1.jpg[p1]

 i3588/vth152111-1.jpg[p1]

 i3588/vth152117-1.jpg[p1]

 i3588/vth152124-1.jpg[p1]

 i3588/vth152167-1.jpg[p1]

 i3588/vth152170-1.jpg[p1]

 i3588/vth152178-1.jpg[p1]

 i3588/vth152186-1.jpg[p1]

 i3588/vth152191-1.jpg[p1]

 i3588/vth152199-1.jpg[p1]

 i3588/vth152207-1.jpg[p1]

 i3588/vth152216-1.jpg[p1]

 i3588/vth152222-1.jpg[p1]

 i3588/vth152230-1.jpg[p1]

 i3588/vth152238-1.jpg[p1]

 i3588/vth152244-1.jpg[p1]

 i3588/vth152250-1.jpg[p1]

 i3588/vth152256-1.jpg[p1]

 i3588/vth152264-1.jpg[p1]

 i3588/vth152273-1.jpg[p1]

 i3588/vth152280-1.jpg[p1]

 i3588/vth152289-1.jpg[p1]

 i3588/vth152301-1.jpg[p1]

 i3588/vth152317-1.jpg[p1]

 i3588/vth152331-1.jpg[p1]

 i3588/vth152345-1.jpg[p1]