GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 11/2011, Page 39
GOLF 11/2011, Page 40
INSTRUKCE
|
Kondice
38
|
GOLF
Pilates jako stavební pilíř
Golfový trenér vám řekne: „Rozmáchni
se takhle.“ Nikdy však nebudete schopni
takový pohyb provést, pokud to nedo-
vede vaše tělo. Pomocí Pilates může te
své tělo napravit. Posílit jádro těla,
zlepšit fl exibilitu, stabilizovat pánev
a ramena, vyrovnat obě poloviny těla,
což vám umožní delší, rovnější a přes-
nější úder.
Účelem je posílení centra –
jádra těla
(tzv. power house). Cel-
kově vypracovává dlouhé,
štíhlé svaly, s důrazem na
spvné dýchání okysličuje
svaly a podporuje cirkulaci
krve. Pilates nevyčerpává, spíš
dodává energii.
Metoda Pilates nepoužívá nespočetná
opakování do únavy svalů, naopak vy-
tváří podpůrný systém pomocí pozvolného
vypracování jednotlivých svalových skupin
s cílem dosažení harmonického celku.
Pohybové sekvence jsou v každém pro-
gramu promyšleně vypracovány tak, aby
odbouraly špatné návyky a nenásilnou
formou posílily celé tělo a jeho dení.
Pilates představuje jeden ze základních
stavebních kamenů ve fyzické přípravě.
Měl by být nedílnou součástí vašeho tré-
ninku. Největším přínosem pro golf spo-
čívá v posílení hluboko uložených svalů
a vyrovnávání
svalových dysbalan.
Pilates není jednoduché cvičení, třebaže
na pohled působí snadně. Zapotřebí je
proto kvalitní dozor správně vyškolených
instruktorů, kteřím nabídnou tu nej-
lepší péči, jež přispěje ke zlepšení vaší
hry. Pomocí tohoto cvičení bude vaše
tělo vyvážené a formované. Bude tak
moci čelit nesčetným úderům, které vás
čekají na cestě za vašim úspěchem.
Proto jsme tu opět a znova nachystáni
pomoci s vaší přípravou na nadcházející
sezonu… Neváhejte a přijďte do BIG ONE
FITNESS Club pro garantovavýsledek.
Máme konec sezony a my můžeme společně přemýšlet, jak se co nejlépe připravit na tu
nadcházející. Jednu z věcí, která by nám mohla pomoci, představuje kvalitní mimosezónní
příprava. Jako stavební pilíř vaší přípravy byste měli použít Pilates.
INZERCE
GOLF FITNESS
ACADEMY
www.big1fitness.cz
Foto: ingimage.com
Připravil: Tým BIG ONE FITNESS
Zlepšete svou hru s originálm produktem BIG ONE FITNESS, Golfovým Pilates
Účelem
je
posíle
(
k
š
sp
r
sva
k
rve. Pil
a
d
o
d
ává en
M
eto
d
a Pilat
e
opakování do
Foto: ingimage.com
Pilates
Metoda Pilates je cvičení, které vyvi-
nul J. H. Pilates před více než sto lety.
Inspiroval se ve starých kulturách. Cí-
lem je propojení a vědomá souhra těla
a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu,
rovnováhu, fl exibilitu a dýchání. Propra-
covává zádové, břišní a hýžďové svaly
jako základ správného držení těla.
Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu i fl exibilitu.
Metoda Pilates vytváří podpůrný systém pomocí
pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin.
GOLF 11/2011, Page 41

Obsah

GOLF 11/2011, Page 1
GOLF 11/2011, Page 2
GOLF 11/2011, Page 3
GOLF 11/2011, Page 4
GOLF 11/2011, Page 5
GOLF 11/2011, Page 6
GOLF 11/2011, Page 7
GOLF 11/2011, Page 8
GOLF 11/2011, Page 9
GOLF 11/2011, Page 10
GOLF 11/2011, Page 11
GOLF 11/2011, Page 12
GOLF 11/2011, Page 13
GOLF 11/2011, Page 14
GOLF 11/2011, Page 15
GOLF 11/2011, Page 16
GOLF 11/2011, Page 17
GOLF 11/2011, Page 18
GOLF 11/2011, Page 19
GOLF 11/2011, Page 20
GOLF 11/2011, Page 21
GOLF 11/2011, Page 22
GOLF 11/2011, Page 23
GOLF 11/2011, Page 24
GOLF 11/2011, Page 25
GOLF 11/2011, Page 26
GOLF 11/2011, Page 27
GOLF 11/2011, Page 28
GOLF 11/2011, Page 29
GOLF 11/2011, Page 30
GOLF 11/2011, Page 31
GOLF 11/2011, Page 32
GOLF 11/2011, Page 33
GOLF 11/2011, Page 34
GOLF 11/2011, Page 35
GOLF 11/2011, Page 36
GOLF 11/2011, Page 37
GOLF 11/2011, Page 38
GOLF 11/2011, Page 39
GOLF 11/2011, Page 40
GOLF 11/2011, Page 41
GOLF 11/2011, Page 42
GOLF 11/2011, Page 43
GOLF 11/2011, Page 44
GOLF 11/2011, Page 45
GOLF 11/2011, Page 46
GOLF 11/2011, Page 47
GOLF 11/2011, Page 48
GOLF 11/2011, Page 49
GOLF 11/2011, Page 50
GOLF 11/2011, Page 51
GOLF 11/2011, Page 52
GOLF 11/2011, Page 53
GOLF 11/2011, Page 54
GOLF 11/2011, Page 55
GOLF 11/2011, Page 56
GOLF 11/2011, Page 57
GOLF 11/2011, Page 58
GOLF 11/2011, Page 59
GOLF 11/2011, Page 60
GOLF 11/2011, Page 61
GOLF 11/2011, Page 62
GOLF 11/2011, Page 63
GOLF 11/2011, Page 64
GOLF 11/2011, Page 65
GOLF 11/2011, Page 66
GOLF 11/2011, Page 67
GOLF 11/2011, Page 68
GOLF 11/2011, Page 69
GOLF 11/2011, Page 70
GOLF 11/2011, Page 71
GOLF 11/2011, Page 72
GOLF 11/2011, Page 73
GOLF 11/2011, Page 74
GOLF 11/2011, Page 75
GOLF 11/2011, Page 76
GOLF 11/2011, Page 77
GOLF 11/2011, Page 78
GOLF 11/2011, Page 79
GOLF 11/2011, Page 80
GOLF 11/2011, Page 81
GOLF 11/2011, Page 82
GOLF 11/2011, Page 83
GOLF 11/2011, Page 84
GOLF 11/2011, Page 85
GOLF 11/2011, Page 86
GOLF 11/2011, Page 87
GOLF 11/2011, Page 88
GOLF 11/2011, Page 89
GOLF 11/2011, Page 90
GOLF 11/2011, Page 91
GOLF 11/2011, Page 92
GOLF 11/2011, Page 93
GOLF 11/2011, Page 94
GOLF 11/2011, Page 95
GOLF 11/2011, Page 96
GOLF 11/2011, Page 97
GOLF 11/2011, Page 98
GOLF 11/2011, Page 99
GOLF 11/2011, Page 100
GOLF 11/2011, Page 101
GOLF 11/2011, Page 102
GOLF 11/2011, Page 103
GOLF 11/2011, Page 104
GOLF 11/2011, Page 105
GOLF 11/2011, Page 106
GOLF 11/2011, Page 107
GOLF 11/2011, Page 108
GOLF 11/2011, Page 1

Page 1

GOLF 11/2011, Page 2

Page 2

GOLF 11/2011, Page 3

Page 3

GOLF 11/2011, Page 4

Page 4

GOLF 11/2011, Page 5

Page 5

GOLF 11/2011, Page 6

Page 6

GOLF 11/2011, Page 7

Page 7

GOLF 11/2011, Page 8

Page 8

GOLF 11/2011, Page 9

Page 9

GOLF 11/2011, Page 10

Page 10

GOLF 11/2011, Page 11

Page 11

GOLF 11/2011, Page 12

Page 12

GOLF 11/2011, Page 13

Page 13

GOLF 11/2011, Page 14

Page 14

GOLF 11/2011, Page 15

Page 15

GOLF 11/2011, Page 16

Page 16

GOLF 11/2011, Page 17

Page 17

GOLF 11/2011, Page 18

Page 18

GOLF 11/2011, Page 19

Page 19

GOLF 11/2011, Page 20

Page 20

GOLF 11/2011, Page 21

Page 21

GOLF 11/2011, Page 22

Page 22

GOLF 11/2011, Page 23

Page 23

GOLF 11/2011, Page 24

Page 24

GOLF 11/2011, Page 25

Page 25

GOLF 11/2011, Page 26

Page 26

GOLF 11/2011, Page 27

Page 27

GOLF 11/2011, Page 28

Page 28

GOLF 11/2011, Page 29

Page 29

GOLF 11/2011, Page 30

Page 30

GOLF 11/2011, Page 31

Page 31

GOLF 11/2011, Page 32

Page 32

GOLF 11/2011, Page 33

Page 33

GOLF 11/2011, Page 34

Page 34

GOLF 11/2011, Page 35

Page 35

GOLF 11/2011, Page 36

Page 36

GOLF 11/2011, Page 37

Page 37

GOLF 11/2011, Page 38

Page 38

GOLF 11/2011, Page 39

Page 39

GOLF 11/2011, Page 40

Page 40

GOLF 11/2011, Page 41

Page 41

GOLF 11/2011, Page 42

Page 42

GOLF 11/2011, Page 43

Page 43

GOLF 11/2011, Page 44

Page 44

GOLF 11/2011, Page 45

Page 45

GOLF 11/2011, Page 46

Page 46

GOLF 11/2011, Page 47

Page 47

GOLF 11/2011, Page 48

Page 48

GOLF 11/2011, Page 49

Page 49

GOLF 11/2011, Page 50

Page 50

GOLF 11/2011, Page 51

Page 51

GOLF 11/2011, Page 52

Page 52

GOLF 11/2011, Page 53

Page 53

GOLF 11/2011, Page 54

Page 54

GOLF 11/2011, Page 55

Page 55

GOLF 11/2011, Page 56

Page 56

GOLF 11/2011, Page 57

Page 57

GOLF 11/2011, Page 58

Page 58

GOLF 11/2011, Page 59

Page 59

GOLF 11/2011, Page 60

Page 60

GOLF 11/2011, Page 61

Page 61

GOLF 11/2011, Page 62

Page 62

GOLF 11/2011, Page 63

Page 63

GOLF 11/2011, Page 64

Page 64

GOLF 11/2011, Page 65

Page 65

GOLF 11/2011, Page 66

Page 66

GOLF 11/2011, Page 67

Page 67

GOLF 11/2011, Page 68

Page 68

GOLF 11/2011, Page 69

Page 69

GOLF 11/2011, Page 70

Page 70

GOLF 11/2011, Page 71

Page 71

GOLF 11/2011, Page 72

Page 72

GOLF 11/2011, Page 73

Page 73

GOLF 11/2011, Page 74

Page 74

GOLF 11/2011, Page 75

Page 75

GOLF 11/2011, Page 76

Page 76

GOLF 11/2011, Page 77

Page 77

GOLF 11/2011, Page 78

Page 78

GOLF 11/2011, Page 79

Page 79

GOLF 11/2011, Page 80

Page 80

GOLF 11/2011, Page 81

Page 81

GOLF 11/2011, Page 82

Page 82

GOLF 11/2011, Page 83

Page 83

GOLF 11/2011, Page 84

Page 84

GOLF 11/2011, Page 85

Page 85

GOLF 11/2011, Page 86

Page 86

GOLF 11/2011, Page 87

Page 87

GOLF 11/2011, Page 88

Page 88

GOLF 11/2011, Page 89

Page 89

GOLF 11/2011, Page 90

Page 90

GOLF 11/2011, Page 91

Page 91

GOLF 11/2011, Page 92

Page 92

GOLF 11/2011, Page 93

Page 93

GOLF 11/2011, Page 94

Page 94

GOLF 11/2011, Page 95

Page 95

GOLF 11/2011, Page 96

Page 96

GOLF 11/2011, Page 97

Page 97

GOLF 11/2011, Page 98

Page 98

GOLF 11/2011, Page 99

Page 99

GOLF 11/2011, Page 100

Page 100

GOLF 11/2011, Page 101

Page 101

GOLF 11/2011, Page 102

Page 102

GOLF 11/2011, Page 103

Page 103

GOLF 11/2011, Page 104

Page 104

GOLF 11/2011, Page 105

Page 105

GOLF 11/2011, Page 106

Page 106

GOLF 11/2011, Page 107

Page 107

GOLF 11/2011, Page 108

Page 108

40

Rendering Page 41 (133900): (0/1) (388 ms)

Rendering Page 40 (133897): (0/1) (399 ms)

Rendering Page 39 (133894): (0/1) (399 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (5199 ms)

Rendering Page 43 (133907): (0/1) (5191 ms)

Rendering Page 42 (133903): (0/1) (5192 ms)

Rendering Page 41 (133900): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 40 (133897): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 39 (133894): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 38 (133890): (0/1) (5221 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3599/vth204578-1.jpg

 i3599/vth204581-1.jpg

 i3599/vth204584-1.jpg

 i3599/vth204587-1.jpg

 i3599/bg133897.svg

 i3599/bg133900.svg

 i3599/vth204590-1.jpg

 i3599/vth204593-1.jpg (3x)

 i3599/vth204470-1.jpg (3x)

 i3599/vth204471-1.jpg (3x)

 i3599/vth204473-1.jpg (3x)

 i3599/vth204475-1.jpg (3x)

 i3599/vth204478-1.jpg (3x)

 i3599/vth204481-1.jpg (3x)

 i3599/vth204484-1.jpg[p1]

 i3599/vth204487-1.jpg[p1]

 i3599/vth204490-1.jpg[p1]

 i3599/vth204493-1.jpg[p1]

 i3599/vth204496-1.jpg[p1]

 i3599/vth204499-1.jpg[p1]

 i3599/vth204502-1.jpg[p1]

 i3599/vth204505-1.jpg[p1]

 i3599/vth204508-1.jpg[p1]

 i3599/vth204511-1.jpg[p1]

 i3599/vth204514-1.jpg[p1]

 i3599/vth204517-1.jpg[p1]

 i3599/vth204520-1.jpg[p1]

 i3599/vth204523-1.jpg[p1]

 i3599/vth204526-1.jpg[p1]

 i3599/vth204529-1.jpg[p1]

 i3599/vth204532-1.jpg[p1]

 i3599/vth204535-1.jpg[p1]

 i3599/vth204538-1.jpg[p1]

 i3599/vth204541-1.jpg[p1]

 i3599/vth204544-1.jpg[p1]

 i3599/vth204547-1.jpg[p1]

 i3599/vth204550-1.jpg[p1]

 i3599/vth204553-1.jpg[p1]

 i3599/vth204556-1.jpg[p1]

 i3599/vth204560-1.jpg[p1]

 i3599/vth204563-1.jpg[p1]

 i3599/vth204566-1.jpg[p1]

 i3599/vth204569-1.jpg[p1]

 i3599/vth204572-1.jpg[p1]

 i3599/vth204575-1.jpg[p1]

 i3599/vth204596-1.jpg[p1]

 i3599/vth204599-1.jpg[p1]

 i3599/vth204602-1.jpg[p1]

 i3599/vth204605-1.jpg[p1]

 i3599/vth204608-1.jpg[p1]

 i3599/vth204611-1.jpg[p1]

 i3599/vth204614-1.jpg[p1]

 i3599/vth204617-1.jpg[p1]

 i3599/vth204620-1.jpg[p1]

 i3599/vth204623-1.jpg[p1]

 i3599/vth204626-1.jpg[p1]

 i3599/vth204629-1.jpg[p1]

 i3599/vth204632-1.jpg[p1]

 i3599/vth204635-1.jpg[p1]

 i3599/vth204638-1.jpg[p1]

 i3599/vth204643-1.jpg[p1]

 i3599/vth204646-1.jpg[p1]

 i3599/vth204649-1.jpg[p1]

 i3599/vth204652-1.jpg[p1]

 i3599/vth204655-1.jpg[p1]

 i3599/vth204658-1.jpg[p1]

 i3599/vth204661-1.jpg[p1]

 i3599/vth204664-1.jpg[p1]

 i3599/vth204667-1.jpg[p1]

 i3599/vth204670-1.jpg[p1]

 i3599/vth204673-1.jpg[p1]

 i3599/vth204676-1.jpg[p1]

 i3599/vth204679-1.jpg[p1]

 i3599/vth204682-1.jpg[p1]

 i3599/vth204685-1.jpg[p1]

 i3599/vth204688-1.jpg[p1]

 i3599/vth204691-1.jpg[p1]

 i3599/vth204694-1.jpg[p1]

 i3599/vth204697-1.jpg[p1]

 i3599/vth204701-1.jpg[p1]

 i3599/vth204704-1.jpg[p1]

 i3599/vth204707-1.jpg[p1]

 i3599/vth204710-1.jpg[p1]

 i3599/vth204713-1.jpg[p1]

 i3599/vth204716-1.jpg[p1]

 i3599/vth204719-1.jpg[p1]

 i3599/vth204722-1.jpg[p1]

 i3599/vth204725-1.jpg[p1]

 i3599/vth204728-1.jpg[p1]

 i3599/vth204731-1.jpg[p1]

 i3599/vth204734-1.jpg[p1]

 i3599/vth204737-1.jpg[p1]

 i3599/vth204740-1.jpg[p1]

 i3599/vth204743-1.jpg[p1]

 i3599/vth204746-1.jpg[p1]

 i3599/vth204748-1.jpg[p1]

 i3599/vth204750-1.jpg[p1]

 i3599/vth204752-1.jpg[p1]

 i3599/vth204754-1.jpg[p1]

 i3599/vth204756-1.jpg[p1]

 i3599/vth204758-1.jpg[p1]

 i3599/vth204760-1.jpg[p1]

 i3599/vth204762-1.jpg[p1]

 i3599/vth204763-1.jpg[p1]

 i3599/vth204764-1.jpg[p1]

 i3599/vth204765-1.jpg[p1]

 i3599/vth204766-1.jpg[p1]

 i3599/vth204767-1.jpg[p1]

 i3599/vth204768-1.jpg[p1]

 i3599/vth204769-1.jpg[p1]