Page 86
Wellnes ale není jen slovo. Wellnes je
především cesta. Cesta vedoucí k har-
monickému vyvážení mysli i těla, ovšem
cesta, po níž musíme aktivně kráčet
a dodržovat její pravidla. Jedině tak se
naučíte zvládat stres, odpočívat a čer-
pat novou energii. Výhodou, na rozdíl
od tradičního lázeňství, je pak jeho do-
stupnost, absence nutnosti lékařského
dozoru a v neposlední řadě i menší
časová náročnost.
Na wellness narážíme na každém kroku
nejenom proto, že nezadržitelně vytla-
čuje do zapomnění bývalé hojně skloňo-
vané slůvko fi tness, ale především proto,
že většina z nás podvědomě cítí, že celo-
životní dobrá kondice už není dostupná
jen pro několik vybraných jedinců.
ZDRAVÍ MŮŽEME OVLIVNIT
Ještě před dvaceti lety lidé věřili tomu, že
naše zdraví a délka života jsou ovlivněny
především genetikou, že se s předpoklady
k jejich vývoji již rodíme, a tudíž je sami
můžeme ovlivnit jen částečně. Poslední stu-
die naopak ukazují, že z 80 % můžeme své
zdraví ovlivnit právě způsobem našeho ži-
vota a správnou životosprávou. Konkrétně
co se týká přímo výživy, je vědecky do-
kázáno, že nejen zpomalí proces stárnutí
a pomůže lidem kontrolovat svou váhu na
celý život, ale také předchází nemocem.
ABY WELLNES NEBYLO
JEN MÓDNÍ SLŮVKO
Pokud chceme opravdu žít wellness,
pak se můžeme nechat hýčkat v lázních
příjemnými procedurami i prostředím,
ale musíme především omezit rizikové
faktory vedoucí k atroskleróze cév. Ze-
jména nekouřit či se vyhýbat zakouře-
nému prostředí, udržovat si optimální
váhu, mít dostatek pohybu, omezit
stres a psychické přetěžování. Pak ne-
bude wellness jen dalším módním slo-
víčkem vedle cool, in či trendy. A co
se týká kondice, není nutné vykonávat
sport aktivně, postačí 15 až 30 minut
pohybu denně.
REHABILITACE
Rozhodnete-li se žít zdravě, měli byste
si domluvit fyzioterapeutické vyšet-
ření. Odborník vyšetří pohybový systém,
odhalí problémy a svalové disbalance,
INZERCE
Wellnes jako moderní životní styl
Přestože jen málokdo zná zcela správný význam slova wellness, neexistuje snad nikdo,
kdo by se nedomníval, že jde o něco prospěšného, zdravého či omlazujícího. A řekněte,
kdo by odmítal být stále mladý, svěží a v pohodě?
ŽIVOTNÍ STYL | KUŘIM | LUHAČOVICE | KASKÁDA | RAJEC | LIENZ | LAA | WUTZSCHLEIFE | HEIPARK
Zážitkové
balícky pro
2 osoby