INSTRUKCE | Mentální trénink

Vzájemná souhra

těla a psychiky

Fyzické tělo bývá odrazem naší psychické stránky, psychika zase zrcadlí náš tělesný stav. Když se cítíme mizerně, bez nálady a celkově je naše psychika na nízké

úrovni, odráží se to také na našem zevnějšku.

Text: Andrea Změlíková

Smutný až strnulý výraz obličeje, křečovité pohyby, zarudlá kůže, zrychlený

tep… jasně vypovídají o tom, že s námi

není něco v pořádku. Cítíme-li se naopak vnitřně silně a vyrovnaně, budeme

vyzařovat pozitivní energii a také navenek to bude na nás znát.

To, co se děje uvnitř nás, je zrcadlem

toho, jak navenek vypadáme a působíme na lidi kolem nás. Jednoznačně

platí pravidlo, že naše tělo a psychika se navzájem ovlivňují.

Jejich nesoulad může způsobit nejenom

problémy s koncentrací, nespavost,

30 | GOLF

neklid, nejistotu, vyvolat pochyby, ale

rovněž vážnější zdravotní problémy.

Mnohé lékařské studie potvrzují, že psychika hraje u lidí klíčovou roli při vzniku

nemocí, při jejich léčení i při udržení si

celkového zdraví.

Pokud se na to podíváme z pozice

sportovce a sportovního výkonu,

podmínkou kvalitních výkonů je

skvělá psychická kondice. Když se

nad touto tematikou zamyslíme více

a pokusíme se vybavit si naše pocity

a myšlenky z minulosti, kdy jsme se

necítili dobře a naše výkonnost kolísala,

uvědomíme si, jak křehká je propojenost těla a duše.

Zjistíme, že určité psychosomatické

propojení jsme již každý prožili. Možná

jsme ho tehdy nebyli schopni dostatečně vnímat, vyhodnotit a udělat potřebné kroky k obnovení vzájemné

souhry těla a mysli. Nevadí! Důležité

je, že každá událost nás může obohatit

o nové poznatky a zkušenosti.

Je jen na nás, jak je dokážeme v budoucnu využít a zúročit. Ať už na golfovém hřišti nebo v obyčejném životě.