Page 32
30
|
GOLF
INSTRUKCE | Mentální trénink
Smutný až strnulý výraz obličeje, kře-
čovité pohyby, zarudlá kůže, zrychlený
tep… jasně vypovídají o tom, že s námi
není něco v pořádku. Cítíme-li se nao-
pak vnitřně silně a vyrovnaně, budeme
vyzařovat pozitivní energii a také nave-
nek to bude na nás znát.
To, co se děje uvnitř nás, je zrcadlem
toho, jak navenek vypadáme a půso-
bíme na lidi kolem nás. Jednoznačně
platí pravidlo, že naše tělo a psy-
chika se navzájem ovlivňují.
Jejich nesoulad může způsobit nejenom
problémy s koncentrací, nespavost,
neklid, nejistotu, vyvolat pochyby, ale
rovněž vážnější zdravotní problémy.
Mnohé lékařské studie potvrzují, že psy-
chika hraje u lidí klíčovou roli při vzniku
nemocí, při jejich léčení i při udržení si
celkového zdraví.
Pokud se na to podíváme z pozice
sportovce a sportovního výkonu,
podmínkou kvalitních výkonů je
skvělá psychická kondice.
Když se
nad touto tematikou zamyslíme více
a pokusíme se vybavit si naše pocity
a myšlenky z minulosti, kdy jsme se
necítili dobře a naše výkonnost kolísala,
uvědomíme si, jak křehká je propoje-
nost těla a duše.
Zjistíme, že určité psychosomatické
propojení jsme již každý prožili. Možná
jsme ho tehdy nebyli schopni dosta-
tečně vnímat, vyhodnotit a udělat po-
třebné kroky k obnovení vzájemné
souhry těla a mysli. Nevadí! Důležité
je, že každá událost nás může obohatit
o nové poznatky a zkušenosti.
Je jen na nás, jak je dokážeme v bu-
doucnu využít a zúročit. Ať už na gol-
fovém hřišti nebo v obyčejném životě.
Vzájemná souhra
těla a psychiky
Fyzické tělo bývá odrazem naší psychické stránky, psychika zase zrcadlí náš těles-
ný stav. Když se cítíme mizerně, bez nálady a celkově je naše psychika na nízké
úrovni, odráží se to také na našem zevnějšku.
Text: Andrea Změlíková