INSTRUKCE | Mentální trénink
Vzájemná souhra
těla a psychiky
Fyzické tělo bývá odrazem naší psychické stránky, psychika zase zrcadlí náš tělesný stav. Když se cítíme mizerně, bez nálady a celkově je naše psychika na nízké
úrovni, odráží se to také na našem zevnějšku.
Text: Andrea Změlíková
Smutný až strnulý výraz obličeje, křečovité pohyby, zarudlá kůže, zrychlený
tep… jasně vypovídají o tom, že s námi
není něco v pořádku. Cítíme-li se naopak vnitřně silně a vyrovnaně, budeme
vyzařovat pozitivní energii a také navenek to bude na nás znát.
To, co se děje uvnitř nás, je zrcadlem
toho, jak navenek vypadáme a působíme na lidi kolem nás. Jednoznačně
platí pravidlo, že naše tělo a psychika se navzájem ovlivňují.
Jejich nesoulad může způsobit nejenom
problémy s koncentrací, nespavost,
30 | GOLF
neklid, nejistotu, vyvolat pochyby, ale
rovněž vážnější zdravotní problémy.
Mnohé lékařské studie potvrzují, že psychika hraje u lidí klíčovou roli při vzniku
nemocí, při jejich léčení i při udržení si
celkového zdraví.
Pokud se na to podíváme z pozice
sportovce a sportovního výkonu,
podmínkou kvalitních výkonů je
skvělá psychická kondice. Když se
nad touto tematikou zamyslíme více
a pokusíme se vybavit si naše pocity
a myšlenky z minulosti, kdy jsme se
necítili dobře a naše výkonnost kolísala,
uvědomíme si, jak křehká je propojenost těla a duše.
Zjistíme, že určité psychosomatické
propojení jsme již každý prožili. Možná
jsme ho tehdy nebyli schopni dostatečně vnímat, vyhodnotit a udělat potřebné kroky k obnovení vzájemné
souhry těla a mysli. Nevadí! Důležité
je, že každá událost nás může obohatit
o nové poznatky a zkušenosti.
Je jen na nás, jak je dokážeme v budoucnu využít a zúročit. Ať už na golfovém hřišti nebo v obyčejném životě.