GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 02/2017, Page 73
GOLF 02/2017, Page 74

72
|
GOLF
4. Přidáme pohyb zápěstí.echny pohyby se sečtou v jeden ce-
lek a míček letí nejdál.
Zdá se, že jsme vše potřebné pochopili a náš problém je vyřešen.
Tak jednoduché to ale zdaleka není!
ROZHODUJÍCÍ JE MÍRA KOORDINACE POHY
Stej jako u neho příkladu se shovou koulí, kde její vý-
sled rychlostvi na součtu aktuálch rychlostí vlaku, rych-
losti běhu a rychlosti hodu v okamžiku, kdy ruka vypustí kouli,
je i rychlost hlavy golfové hole závislá na skutečné rychlosti kaž-
ho ze čtyř uvedených pohybů neho těla v okaiku im-
paktu hlavy hole s míčkem.
Ti nejlepší světoví golfi sté dokážou při švihu zkoordinovat své
pohyby téměř dokonale, takže se jejich jednotlivé rychlosti v oka-
mžiku impaktu sečtou a délka jejich ran je úžasná. Pochopitelně
zde hraje roli jistou roli i fyzická kondice, ale rozhodující je doko-
nalá koordinace pohybů.
No a pak jsme tu my všichni ostat. Naše koordinace pohybů
prostě není tak dokonalá jako u špičkových hráčů, rychlost
jednotlivých pohybů se sice u těch nejšikovnějších z nás možná
blíží rychlosti nejlepších golfi stů, ale naše horší koordinace přináší
výrazně slabší výsledek.
CO ZPŮSOBÍ ŠPATNÁ KOORDINACE
Špatná koordinace našich pohybů přináší neodvratně výrazně
nižší rychlost hlavy hole v impaktu s míčkem a tím i kratší ránu.
Na rozl od dobré koordinace, kdy všechny pohyby vykazují nej-
vyšší rychlost právě ve fázi impaktu hole s míčkem a jejich rych-
losti se sečtou, při extrémně špatné koordinaci pohybů může
dokonce dojít k situaci, kdy v okamžiku impaktu nevykazuje svou
nejvyšší rychlost ani jeden ze míněných pohybů, protože se v ní
nacházel před impaktem, nebo se do ní dostane až po něm. Vý-
sledkem potom není součet čtyř nejvyšších rychlostí, ale součet
čtyř skutečných jednotlivých rychlostí v okamžiku impaktu.
Golfový švih je prostě velmi složitý pohyb a dosáhnout při něm
dobré koordinace pohybů není vůbec jednoduché. To ale nezna-
mená, že se v tomto ohledu nemůžeme výrazně zlepšit, pokud
se na to zaměříme v tréninku.
ZAMĚŘME SE VŽDY JEN NA JEDNU VĚC
Obecně platí, že pokud se chceme v něčem zlepšit, je žádoucí
se vždy zaměřit jen na jednu věc a všechnu svou pozornost vě-
novat pouze jí. V našem případě je velmi přínosné vyzkoušet si
všechny pohyby nejdříve izolovaně, abychom si je ujasnili. Vý-
borně nám při tom poslouží zrcadlo.
Potom si začneme zkoušet vše spojit v jeden koordinovaný po-
hyb. Nejprve velmi pomalu, později budeme vše zrychlovat. Na-
ším cílem je, aby v okamžiku impaktu žádný jednotlivý pohyb ty
ostatní ani nepředbíhal, ani se za nimi neopožďoval.
Pokud zjistíme, že například rotační pohyb ramen kolem pá-
teře v okamžiku úderu „předbíhá“ ty ostatní, obvykle pak dojde
k tomu, že se při impaktu již velmi zpomalí, nebo skoro zastaví.
Ještě jeden příklad – pokud příliš brzy zapojíme pohyb zápěstí,
v okamžiku impaktu je již jeho pohyb výrazně pomalejší.
Pokud švih provedeme správně, rychlost všech pohybů vyvrcholí
při impaktu a všechny pokračují přirozeně dál, což se proje
velmi dynamickým prošvihem, který vidíme u vynikajících hráčů.
DOPORUČENÍ PRO SENIORSKÉ GOLFISTY
Golf je sport, ve kterém se můžeme zlepšovat i v seniorském
věku, protože výhody mládí (jako na příklad rychlost, síla, pruž-
nost a obratnost) nejsou při golfu zdaleka jediným důležitým
faktorem. Nesnažme se proto těm mladým vyrovnat v těchto
věcech a vezměme to za jiný konec! Golfový švih je nejen o síle
a pružnosti, ale také o preciznosti, o zvládnutí vlastní psychiky
a emocí, o klidu a trpělivosti… A to jsou zase naše přednosti
(nebo by aspoň měly být)!
še uvedená koordinace pohybů jde nacvičit i ve vyšším věku
a je pro délku ran mnohem důležitější než hrubá síla. Všichni
dobře víme, jak dopadne obvykle naše rána, když se jí rozhod-
neme „narvat“ vší silou. Obvykle je velmi nepřesná a dokonce
kratší než v klidu a precizně provedený úder. My senioři musíme
jít na dlouhé rány prostě jinak!
Text: Jaroslav Drbohlav
GOLF 02/2017, Page 75

Obsah

GOLF 02/2017, Page 1
GOLF 02/2017, Page 2
GOLF 02/2017, Page 3
GOLF 02/2017, Page 4
GOLF 02/2017, Page 5
GOLF 02/2017, Page 6
GOLF 02/2017, Page 7
GOLF 02/2017, Page 8
GOLF 02/2017, Page 9
GOLF 02/2017, Page 10
GOLF 02/2017, Page 11
GOLF 02/2017, Page 12
GOLF 02/2017, Page 13
GOLF 02/2017, Page 14
GOLF 02/2017, Page 15
GOLF 02/2017, Page 16
GOLF 02/2017, Page 17
GOLF 02/2017, Page 18
GOLF 02/2017, Page 19
GOLF 02/2017, Page 20
GOLF 02/2017, Page 21
GOLF 02/2017, Page 22
GOLF 02/2017, Page 23
GOLF 02/2017, Page 24
GOLF 02/2017, Page 25
GOLF 02/2017, Page 26
GOLF 02/2017, Page 27
GOLF 02/2017, Page 28
GOLF 02/2017, Page 29
GOLF 02/2017, Page 30
GOLF 02/2017, Page 31
GOLF 02/2017, Page 32
GOLF 02/2017, Page 33
GOLF 02/2017, Page 34
GOLF 02/2017, Page 35
GOLF 02/2017, Page 36
GOLF 02/2017, Page 37
GOLF 02/2017, Page 38
GOLF 02/2017, Page 39
GOLF 02/2017, Page 40
GOLF 02/2017, Page 41
GOLF 02/2017, Page 42
GOLF 02/2017, Page 43
GOLF 02/2017, Page 44
GOLF 02/2017, Page 45
GOLF 02/2017, Page 46
GOLF 02/2017, Page 47
GOLF 02/2017, Page 48
GOLF 02/2017, Page 49
GOLF 02/2017, Page 50
GOLF 02/2017, Page 51
GOLF 02/2017, Page 52
GOLF 02/2017, Page 53
GOLF 02/2017, Page 54
GOLF 02/2017, Page 55
GOLF 02/2017, Page 56
GOLF 02/2017, Page 57
GOLF 02/2017, Page 58
GOLF 02/2017, Page 59
GOLF 02/2017, Page 60
GOLF 02/2017, Page 61
GOLF 02/2017, Page 62
GOLF 02/2017, Page 63
GOLF 02/2017, Page 64
GOLF 02/2017, Page 65
GOLF 02/2017, Page 66
GOLF 02/2017, Page 67
GOLF 02/2017, Page 68
GOLF 02/2017, Page 69
GOLF 02/2017, Page 70
GOLF 02/2017, Page 71
GOLF 02/2017, Page 72
GOLF 02/2017, Page 73
GOLF 02/2017, Page 74
GOLF 02/2017, Page 75
GOLF 02/2017, Page 76
GOLF 02/2017, Page 1

Page 1

GOLF 02/2017, Page 2

Page 2

GOLF 02/2017, Page 3

Page 3

GOLF 02/2017, Page 4

Page 4

GOLF 02/2017, Page 5

Page 5

GOLF 02/2017, Page 6

Page 6

GOLF 02/2017, Page 7

Page 7

GOLF 02/2017, Page 8

Page 8

GOLF 02/2017, Page 9

Page 9

GOLF 02/2017, Page 10

Page 10

GOLF 02/2017, Page 11

Page 11

GOLF 02/2017, Page 12

Page 12

GOLF 02/2017, Page 13

Page 13

GOLF 02/2017, Page 14

Page 14

GOLF 02/2017, Page 15

Page 15

GOLF 02/2017, Page 16

Page 16

GOLF 02/2017, Page 17

Page 17

GOLF 02/2017, Page 18

Page 18

GOLF 02/2017, Page 19

Page 19

GOLF 02/2017, Page 20

Page 20

GOLF 02/2017, Page 21

Page 21

GOLF 02/2017, Page 22

Page 22

GOLF 02/2017, Page 23

Page 23

GOLF 02/2017, Page 24

Page 24

GOLF 02/2017, Page 25

Page 25

GOLF 02/2017, Page 26

Page 26

GOLF 02/2017, Page 27

Page 27

GOLF 02/2017, Page 28

Page 28

GOLF 02/2017, Page 29

Page 29

GOLF 02/2017, Page 30

Page 30

GOLF 02/2017, Page 31

Page 31

GOLF 02/2017, Page 32

Page 32

GOLF 02/2017, Page 33

Page 33

GOLF 02/2017, Page 34

Page 34

GOLF 02/2017, Page 35

Page 35

GOLF 02/2017, Page 36

Page 36

GOLF 02/2017, Page 37

Page 37

GOLF 02/2017, Page 38

Page 38

GOLF 02/2017, Page 39

Page 39

GOLF 02/2017, Page 40

Page 40

GOLF 02/2017, Page 41

Page 41

GOLF 02/2017, Page 42

Page 42

GOLF 02/2017, Page 43

Page 43

GOLF 02/2017, Page 44

Page 44

GOLF 02/2017, Page 45

Page 45

GOLF 02/2017, Page 46

Page 46

GOLF 02/2017, Page 47

Page 47

GOLF 02/2017, Page 48

Page 48

GOLF 02/2017, Page 49

Page 49

GOLF 02/2017, Page 50

Page 50

GOLF 02/2017, Page 51

Page 51

GOLF 02/2017, Page 52

Page 52

GOLF 02/2017, Page 53

Page 53

GOLF 02/2017, Page 54

Page 54

GOLF 02/2017, Page 55

Page 55

GOLF 02/2017, Page 56

Page 56

GOLF 02/2017, Page 57

Page 57

GOLF 02/2017, Page 58

Page 58

GOLF 02/2017, Page 59

Page 59

GOLF 02/2017, Page 60

Page 60

GOLF 02/2017, Page 61

Page 61

GOLF 02/2017, Page 62

Page 62

GOLF 02/2017, Page 63

Page 63

GOLF 02/2017, Page 64

Page 64

GOLF 02/2017, Page 65

Page 65

GOLF 02/2017, Page 66

Page 66

GOLF 02/2017, Page 67

Page 67

GOLF 02/2017, Page 68

Page 68

GOLF 02/2017, Page 69

Page 69

GOLF 02/2017, Page 70

Page 70

GOLF 02/2017, Page 71

Page 71

GOLF 02/2017, Page 72

Page 72

GOLF 02/2017, Page 73

Page 73

GOLF 02/2017, Page 74

Page 74

GOLF 02/2017, Page 75

Page 75

GOLF 02/2017, Page 76

Page 76

74

Rendering Page 75 (142217): (0/1) (358 ms)

Rendering Page 74 (142211): (0/1) (365 ms)

Rendering Page 73 (142204): (0/1) (365 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (3181 ms)

Rendering Page 76 (142222): (0/1) (3175 ms)

Rendering Page 75 (142217): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 74 (142211): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 73 (142204): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 72 (142200): (0/1) (3197 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3697/vth201539-1.jpg

 i3697/vth201550-1.jpg

 i3697/vth201561-1.jpg

 i3697/vth201569-1.jpg

 i3697/bg142211.svg

 i3697/bg142217.svg

 i3697/vth201580-1.jpg

 i3697/vth200752-1.jpg (2x)

 i3697/vth200763-1.jpg (2x)

 i3697/vth200773-1.jpg (2x)

 i3697/vth200787-1.jpg (2x)

 i3697/vth200798-1.jpg (2x)

 i3697/vth200809-1.jpg (2x)

 i3697/vth200819-1.jpg (2x)

 i3697/vth200830-1.jpg[p1]

 i3697/vth200841-1.jpg[p1]

 i3697/vth200861-1.jpg[p1]

 i3697/vth200872-1.jpg[p1]

 i3697/vth200883-1.jpg[p1]

 i3697/vth200893-1.jpg[p1]

 i3697/vth200905-1.jpg[p1]

 i3697/vth200916-1.jpg[p1]

 i3697/vth200927-1.jpg[p1]

 i3697/vth200938-1.jpg[p1]

 i3697/vth200949-1.jpg[p1]

 i3697/vth200960-1.jpg[p1]

 i3697/vth200971-1.jpg[p1]

 i3697/vth200982-1.jpg[p1]

 i3697/vth200993-1.jpg[p1]

 i3697/vth201004-1.jpg[p1]

 i3697/vth201015-1.jpg[p1]

 i3697/vth201025-1.jpg[p1]

 i3697/vth201036-1.jpg[p1]

 i3697/vth201047-1.jpg[p1]

 i3697/vth201058-1.jpg[p1]

 i3697/vth201068-1.jpg[p1]

 i3697/vth201079-1.jpg[p1]

 i3697/vth201090-1.jpg[p1]

 i3697/vth201101-1.jpg[p1]

 i3697/vth201112-1.jpg[p1]

 i3697/vth201123-1.jpg[p1]

 i3697/vth201134-1.jpg[p1]

 i3697/vth201145-1.jpg[p1]

 i3697/vth201156-1.jpg[p1]

 i3697/vth201167-1.jpg[p1]

 i3697/vth201178-1.jpg[p1]

 i3697/vth201189-1.jpg[p1]

 i3697/vth201199-1.jpg[p1]

 i3697/vth201210-1.jpg[p1]

 i3697/vth201221-1.jpg[p1]

 i3697/vth201231-1.jpg[p1]

 i3697/vth201242-1.jpg[p1]

 i3697/vth201252-1.jpg[p1]

 i3697/vth201263-1.jpg[p1]

 i3697/vth201274-1.jpg[p1]

 i3697/vth201284-1.jpg[p1]

 i3697/vth201295-1.jpg[p1]

 i3697/vth201307-1.jpg[p1]

 i3697/vth201318-1.jpg[p1]

 i3697/vth201329-1.jpg[p1]

 i3697/vth201340-1.jpg[p1]

 i3697/vth201351-1.jpg[p1]

 i3697/vth201362-1.jpg[p1]

 i3697/vth201375-1.jpg[p1]

 i3697/vth201386-1.jpg[p1]

 i3697/vth201397-1.jpg[p1]

 i3697/vth201408-1.jpg[p1]

 i3697/vth201419-1.jpg[p1]

 i3697/vth201430-1.jpg[p1]

 i3697/vth201443-1.jpg[p1]

 i3697/vth201453-1.jpg[p1]

 i3697/vth201462-1.jpg[p1]

 i3697/vth201472-1.jpg[p1]

 i3697/vth201483-1.jpg[p1]

 i3697/vth201494-1.jpg[p1]

 i3697/vth201505-1.jpg[p1]

 i3697/vth201516-1.jpg[p1]

 i3697/vth201527-1.jpg[p1]