Page 72
70
|
GOLF
70
|
GOLF
Rozhodl jsem se této věci přijít na kloub a zjistit, jaké jsou
hlavní důvody nízké úspěšnosti lidí v boji s vlastní obezitou.
Musím se přiznat, že výsledky, ke kterým jsem došel, mě
značně překvapily. A patrně dost překvapí i mnohé z vás.
SÁZKA NA OSVĚTU VYŠLA JEN ČÁSTEČNĚ
Že nám obezita škodí v mnoha směrech, víme všichni velmi
dobře díky vědeckému pokroku a stále lepší osvětě. Velká vět-
šina z nás si již uvědomuje, že naším nejdůležitějším zájmem
je zdraví, a proto je rozhodně i nejpádnějším důvodem, proč
s vlastní obezitou bojovat. Obezita nám přináší velká zdra-
votní rizika, která se, ve spojení s přibývajícím věkem, stávají
stále větší hrozbou.
Přesto je významná část populace obézní, případně má znač-
nou nadváhu, což je vlastně jen mírnější forma obezity. Mnozí
z nás sice vědí, že by měli vlastní obezitě předcházet, a také
mají poměrně slušné vědomosti o tom, co obezitu způsobuje,
přesto tloustnou dál.
Osvěta přináší alespoň částečný pokrok v tom smyslu, že si
stále více lidí uvědomuje, že dosažení a trvalé udržení přimě-
řené tělesné hmotnosti je v jejich zájmu. Zásadní ovšem je,
jak s touto informací dále naloží!
PODOBNÉ CHOVÁNÍ VĚTŠINY
Jako wellness kouč mohu vycházet ze zkušeností, které jsem
nabyl při spolupráci se svými klienty. Rozhodl jsem se jich vy-
užít k odhalení důvodů, co brání většině lidí v úspěchu při
snaze zhubnout, a na základě toho vytvořit doporučení, čeho
se při tom vyvarovat a jakou metodu pro redukci tělesné váhy
zvolit.
Nezabývejme se zde lidmi, kteří svou obezitu z různých dů-
vodů řešit nechtějí. Věnujme pozornost těm, kteří by chtěli
zhubnout, ale z nějakých důvodů s hubnutím ani nezačnou,
případně začnou, ale brzy zase skončí. Bohužel praxe jasně
ukazuje, že v této kategorii se nachází většina populace. Je
třeba si přiznat, že značná část z nás prostě z nějakých dů-
vodů nedokáže svůj úmysl realizovat.
Když se nějak chová většina populace, není žádoucí brát tuto
skutečnost na lehkou váhu. Je na místě hledat příčiny tohoto
chování. Rozhodně nemá smysl moralizovat a odbýt tuto sku-
tečnost prohlášením, že „každý je svého štěstí strůjcem“. Cho-
vání většiny naopak musí být důvodem k zamyšlení a k hle-
dání cesty k nápravě tohoto stavu.
Dospěl jsem k jednoznačnému závěru. Čím snazší bude pro
lidi metoda hubnutí, tím více lidí se o něj pokusí, tím více jich
dokáže své předsevzetí splnit. Pokud je cílem osvěty úspěšně
bojovat s obezitou, pak bude rozhodně nejlepším řešením
snažit se cestu ke zhubnutí všem co nejvíce usnadnit, než
spoléhat na to, že se všichni změníme v nadšené bojovníky
s obtížností svých cílů.
HLAVNÍ PŘÍČINY NEÚSPĚCHU
Obecně lze tvrdit, že čím obtížnější je cíl, tím méně lidí ho
dokáže splnit. Protože to platí i naopak, je zřejmé, že čím
snazší bude dosažení našeho cíle, tím víc nás se o jeho spl-
nění pokusí a také své předsevzetí splní. Proto je žádoucí, aby
zvolená metoda hubnutí byla nejen účinná, ale pro většinu lidí
hlavně co nejsnazší.
Internet nám přinesl nejen užitečný zdroj informací všeho
druhu, ale i informační chaos. Informace na stejné téma se
často silně liší, nebo si dokonce úplně odporují a je velmi
Jak dokážeme zhubnout
Obezita škodí. Ohrožuje naše zdraví, při sportu snižuje výrazně výkon. Jako wellness kouč jsem si nedávno položil otázku,
proč chce spousta lidí zhubnout, ale jen málokdo to opravdu dokáže?